朝の体重：87.0kg （2016/5/1の74.6kgから+12.4kg 昨日から-1.0kg）
カツーンと下がった！
＜朝＞
携帯アラームで目が覚めて早めの時間に起床。身支度を整えて家を出る。
連休初日、朝イチでジョギングすることに決めていた。塩タブレットを舐めながら、水1本を飲み干しつつ、病院裏の公園へ向かう。
準備運動を済ませて走り始める。晴天の青空で日差しは厳しいものの、朝なのでまだ気温は27℃台と走りやすく気持ち良い。
畑の横にモコッとした花が。「ヒャクニチソウ（百日草）」という名で長期間に渡って花を咲かせるところからこの名が付いたそうだ。確かにずっと見かける気がする。
小さな川の囲いには蔓の植物が巻き付いてオレンジ色の花を咲かせている。「マルバルコウ」というヒルガオの仲間のようだ。綺麗ではあるが、外来種で繁殖力が強いらしい。確かにあちこちで見かける。
途中、小さな神社に到着。小休憩詣でを済ませて再び走り始める。
コース途中の猫ちゃんがいっぱい住んでいる工場では、車の下にサビ猫ちゃんを発見。
途中の花卉農家ではスプリンクラーで自動給水されていた。太陽を背にすれば虹が出没。綺麗！
やがていつものハーブ園にゴール。水道で顔などを洗ってさっぱり。
園内を散策すると秋の種類のバラが咲き始めていた。薄ピンクの花が青空に映えていた。
神社を詣で、自販機でスポーツドリンクを飲みながら帰路に就くことに。途中のヤクルト自販機在庫あり。ジョアが旨し！
帰宅し、入浴を済ませて再びガッツリ汗を流した。最中に水1本飲み干しながら。
浴後、ゼロペプシにウイスキーを混入させて飲み始める。週末のお供、岩合さんの「世界ネコ歩き」視聴研修をしながら。
＜昼＞
つまみが欲しくなり、冷蔵庫の残り物を頂きつつ、ビールに代えて乾杯だ。旨し。
入れ替えた備蓄用缶詰、「焼き鳥缶」がだいぶ残っていたので利用してチキンカレーを調理することに。ビール片手に料理するのがまた楽しかったりする。
昨日、スーパーで半額セロリ＆でっかいズッキーニを手に入れていた。玉ねぎ・人参などと炒め、トマト缶・カレールーで煮込めば、爽やかトマトの夏野菜チキンカレーの出来上がりだ。我ながら旨し！
サバカレーも良いが、やっぱり鶏肉も良いものだ。缶詰の鶏肉なので少し煮込めばホロホロに崩れていい感じの煮込みになった。
〆には蕎麦を頂きたく、乾麺の蕎麦を茹でて頂いた。きゅうりと揚げ玉で冷やしたぬきそばだ。それなりに旨し！
先日のコンビニの美味しくない蕎麦よりは美味かった。
食後、ハイボールを飲みながらゴルフの中継をずっと眺める。このまま自室に行ってしまうと昼寝してしまい、結果的に今夜早めに寝付けずに明日の早朝からのゴルフに支障をきたしてしまうことが容易に予測できる。
途中、お遣いを交えつつ、アイスコーヒーに代えて夕方まで昼寝せずにゴルフ視聴を頑張った。
夕方には自室に戻り、少し作業することに。済ませておきたかった経理作業を対応した。ベッドに横にならずに。
店じまいし、入浴を済ませてガッツリ汗を流した。最中に水を飲みながら。
＜夜＞
夕食を取ることに。ビール等で晩酌しながら。メインディッシュの鯛の酒蒸しと昼に煮たカレーを頂いた。旨し！
食後、梨を数切れつまんだ。
食事を終えてウイスキーグラスとチェイサーの水とともに自室へ。飲みながらしばらくゆっくり過ごし、明日の朝はゴルフで早いので、かなり早めの時間に就寝することに。果たしてすいっと寝付くことができるだろうか？
