朝の体重：86.7kg （2016/5/1の74.6kgから+12.1kg 昨日から-1.6kg）
ガツンと減った！
＜朝＞
普段よりも遅めの時間に携帯アラームで目が覚めて起床。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水を飲みながら。
浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。
＜昼＞
早めの昼食を取ることに。週末恒例の昼飲みは明日にお預けだ。昨晩の残りの麻婆豆腐を使ってラーメンを調理。スープにカレールー等を少し加えてカレー風味の麻婆麺だ。狙い通りの味で非常に旨し！
スパイス強めのカレー粉だったのでよく合う味に仕上がった。食後にヨーグルトを頂いた。
しばらく休んだ後に重い腰を上げて行動開始。自室の大掃除だ。このタスクのため、昼飲みはお預けだったのだ。
普段から軽くは掃除しているが年末含め、年に何度か行う大規模掃除だ。掃除シートで拭いたり、掃除機をかけてコロコロを徹底的にかけたり。デスクトップPCをベランダで分解してホコリを落としたり。
数時間かけてようやく完了。綺麗になって気持ち良い。「鳴るだろうなー」と思いながらPCを起動すると案の定排気ファンから異音が。去年も掃除後に同じ症状が出ていた。しばらく格闘すると鳴り止んだ。ファンを交換せねばならないかもしれない。
しばらく自室でゆっくり過ごし、着替えてジョギングしに家を出る。これも昼飲み我慢の理由で久々に走りたかった。今日は別コースを行くため近所のスーパーを目指す。
しかし、今日は天気は良いが、気温は低くて冷たい風があって非常に寒い。冬のジョギング時こんなに寒いものだっただろうか。年を取って寒さに弱くなってきたのだろうか…。まぁ、今日も今日とてTシャツ・ハーフパンツ姿なので寒いのは当然なのだが。
スーパー横で準備運動を済ませて走り始める。走ってしまえばすぐに暑くなってくる。
剣のような葉を持った株の上部に突き抜けたように高く花を咲かせていたのは「イトラン」という植物のようだ。子どものげんこつくらいの大きさの花を沢山付けていた。
大きな手のひらのような葉を持つ「ヤツデ」にも白い花が咲いていた。丸くて特徴的な花だ。
川沿いを走る。川・田畑エリアは遮るものがないので特に風が強い。たくさんのススキが夕陽になりかけた陽に照らされて風に揺れている風景が印象的だった。
やがていつものハーブ園にゴール。水道の冷たい水で顔を洗ってさっぱり。
神社を詣でて自販機で麦茶を買って飲みながら帰路に就く。この時点ではすでに寒さに慣れてしまい、冷たい麦茶が美味かった。まだしばらくはホットのお茶でなくて大丈夫そうだ。
ヤクルト自販機、ジョアの在庫あり。旨し！
少し買い物に寄って帰宅し、入浴することに。熱い湯が非常に気持ち良し。最中に水を飲みながら。
＜夜＞
休みだったし、陽が落ちる前に帰ってきたかったため、いつもより1時間程度予定が早いが夕食を取ることに。昼を早めに取っているので腹は空いているのだ。
今日はこのまま休肝することに。緑茶で乾杯だ。旨し。
写真の他、納豆で少しご飯も頂いた。たまに食べると非常に美味い。
食後にりんごを少しつまみ、水片手に自室へ。普段であれば作業夜の部の開始だが、週末なので特に連絡は来ていないし、いまいま作業しておくべきタスクも特に無い。こういう時も珍しいので、ファイルサーバの整理を行う。デジタル大掃除みたいなものだ。
続いて、使えそうな著作権フリーのBGM・SEをwebで探してDLすることに。いざ必要になって探すとけっこう時間がかかってしまい、制作時間を圧迫したりするので暇なうちにするにはもってこいの作業だ。
気づけばいい時間になったので作業終了。しばらくゆっくり過ごし、〆に梅昆布茶を飲んで早めの時間に就寝することに。
