糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

2017-10-01から1ヶ月間の記事一覧

9/30 634日目 ランチのはしご

今朝の体重:76.0kg (2016/5/1の74.2kgから+1.8kg 昨日から-0.3kg) いい感じに減った! <朝> 起床後、休みなのでがっつりと入浴を行う。本来は明日のゴルフ本番に備え、練習に行きたいところだったが、体調を鑑みてゆっくり過ごすことに。2時間近く風呂…