糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

7/26 3125日目 定期受診

朝の体重:89.0kg (2016/5/1の74.2kgから+14.8kg 先日から+0.5kg)

京都でごきげんに飲んで食べ続けていたので増えるわな。ただ、恐れてたほどの増加幅ではなかった。

<朝>

携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。京都ではずっと大浴場だったので半身浴は久々だ。最中に水1本飲みながら。

浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり。

身支度を整えて家を出る。今日は定期的の内科受診の日だ。京都で散々飲み食いした直後なのでリスケしたかったが、来週も遠征があるし、薬も残り少ないので仕方ない。

バス・UTで東京へ。移動中に水1本を飲み干した。

八重洲のクリニックに到着。採血してもらって順番を待つ。先週、病院が休みだったので患者が多い。最中にPCを開いて作業。諸々の連絡を打ち返したり、事務作業などを行う。病院にはウォーターサーバーがあるので度々がぶ飲みしながら。

かなり待たされて受診開始。数値は想定通り良くなかった。普段であれば2日間くらい休肝して望んでいるので当然で覚悟の上だった。再来月は頑張ろう。

受診を終え、永田町オフィスにコーヒーを飲みに立ち寄ることに。

<昼>

オフィスに行く前に遅めの昼食を取ることに。蕎麦屋で冷やし肉うどん・カレー汁を頂いた。

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味は良かったが、閉店間際だったため麺が茹でおきだったのでイマイチ…。こういう時は都度茹でのうどんにすべきだな。

オフィスに到着し、スタッフと雑談しながらデスクに着く。せっかく来たので軽く作業をしながら。コーヒーを淹れて飲んだり、水1本も飲んだ。

夕方近くの時間になって仮店じまいしてオフィスを後にして帰路に就く。

汗だくになって帰宅し、まずは入浴してガッツリ汗を流す。最中に水1本を飲んだ。

<夜>

夕食を取ることに。ここしばらく飲み続けたので今夜くらいは休肝しよう。緑茶で乾杯だ。旨し。

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とはいえ、昼が遅かったのであまり食べられなく、肉は半分残し、ホッケは手を付けずにご馳走様。食後にすいかを数切れつまむ。

水片手に自室へ。作業夜の部の開始だ。とはいえそう連絡は多くなく、打ち返した後には経理作業や事務作業などを対応して店じまい。

しばらくゆっくり過ごし、〆に梅昆布茶を飲んで早めの時間に就寝することに。

7/25 3124日目 京都3日目

朝の体重:計測せず

外泊なので計測していない。

<朝>

携帯アラームで目が覚めて起床する。まずはなにはともあれ入浴だ。大浴場でゆっくり湯に浸かる。

部屋に戻り、チェックアウトの時間まで軽く作業対応したり、ダラダラと荷物整理する。冷蔵庫に残していたビール等を朝から飲みながら。チーズの残りも頂いた。

やがて時間になってチェックアウト。ホテルを出る。今日は自宅へ帰るだけだが、まずはバスでデパートへ。家への土産を購入する。

その他にもご近所さんなど用にいろいろ購入。一昨日「毎年来られてますよね?」と漬物屋のお姉さんにすっかり覚えられていた。再びそのお姉さんからいろいろ購入した。

<昼>

少し時間を潰せば11時。京都発祥のとんかつ屋へ。関東にも支店がいっぱいあるのだが、毎年、祇園祭後に寄るのが学生時代から自分の中での恒例になっている。

季節の揚げ物をつまみに改めてビールで乾杯だ。旨し!

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特に毎年、豆乳クリームコロッケが絶品だ。もりもりキャベツ千切りも頂いた。

今年はとんかつでご飯も頂いてしまうことに。ロースかつのミニサイズを麦ごはんと味噌汁と頂くことに。これがまた旨し!

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とんかつとご飯、美味しくない訳がない。どれも美味かったが、茄子と油揚げとえのきの味噌汁が非常に美味くお代わりを頂いた。

店を後にして京都駅へ地下鉄で向かう。予約していた新幹線まで待合室で作業しながら時間を潰す。

作業がいい時間つぶしになった。帰りも「ぷらっとこだま」のグリーン車でゆっくり帰路に就くことに。デパートで買っておいたつまみ各種とともにハイボールで車内バーの開始だ。旨し!

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鱧は毎年帰りの新幹線で頂いているが、少し炙ったものも美味いものだ。

ところで午後のこだま号、10号車は名古屋まで私ひとりの貸し切り状態だった。ゆったり過ぎる。

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一昨日のデパート買い出し時に、目ざとく見つけて結果的に取り置き予約で購入できた、出町「ふたばの豆餅」をつまみ食い。本店で並ばずに買えて超いやっほう!なほど有名な和菓子店だ。

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もっちり餅、甘め控えめの繊細なあんこ、適度な塩味と食感を与える赤えんどう豆。ううむ、やっぱり超非常に旨し!1個にしておくはずのつまみ食いがつい2個頂いてしまった。

その後、PCを開いて作業対応したり、今日も富士山が見えないなーと思いながら車窓を眺めつつハイボールを飲んでいるとうとうと昼寝モードに。

気づくと新横浜到着間際で、あっという間に品川へ。

ここからUT(上野東京ライン)で浦和へ。行きは何となく旅情を感じたく東京駅から新幹線を取ってしまいがちだが、東京駅の混雑っぷりとUTの快適さを考えると品川乗り換えが正解だったりする。

アテンダントさんからレモンサワーを購入して飲んでいればあっという間に浦和に到着。タクシーですいっと帰宅。

荷物整理の途中で妹と姪っ子が来訪。豆餅含めていろいろ土産を持たせた。

<夜>

水シャワーを浴びて改めて晩酌を開始する。土産で買ってきた京都の漬物三昧だ。旨し!

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食後にすいかを数切れつまんだ。

ハイボール片手に自室へ。作業夜の部の開始だ。とはいえ、京都訪問中もPCでマメに連絡などしていたのでそうタスクは多くない。

一段落させてしばらく飲みながらゆっくり過ごし、早めの時間に就寝することに。

7/24 3123日目 京都2日目

朝の体重:計測せず

外泊なので計測していない。

<朝>

早朝に目を覚ます。寝続けようとしたがウトウトしてはすぐに目を覚ますのでそのまま起床することに。作業もいろいろ残しているし。

まずは大浴場へ。たまたま一人だったのでこっそり撮影。とはいえ、変哲のないビジネスホテルによくある大浴場だ。壺的な露天風呂はあるもののサウナは無い。

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それでも一泊5000円でこれだけの風呂があるのはありがたい。

浴後、水を飲みながら作業開始。見積や請求書を作成したり、メール対応したり、昨日作成した原稿を推敲したり。

やがて祇園祭の巡行開始の時間になったので町内へ。外は今にも雨が降りそうな曇り空だった。ここ数年では珍しい。特に後祭に戻ってからはほぼ必ず梅雨が明けているのに。まぁ、ピーカンよりは涼しいので非常に助かるが。

顔見知りの皆さんに挨拶していると巡行開始の時間だ。まずは町の北端までバックし、そこから南方向へ練り歩いていく。少し雨がこぼれてきたのが心配だ。

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山が町を出るまで見届けた。巡行当日はさすがに一般人なので外から巡行の様子を観るのは観客が多すぎてなかなか難しい。まぁ、最大の目的である皆さんとの交流は果たせたので良し。これで毎年帰宅していた。

今年はもう一泊して京都でゆっくりワーケーションすることにしていた。なので連泊しているホテルに戻る。

この小一時間ですでに汗だくに。なので自室で水シャワーを浴びてさっぱり。

引き続き、自室で作業対応を行うことに。帰りに買ってきた軽いものをつまみに朝からビールで乾杯しながら。旨し!

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定食屋の焼き立てだし巻きのお持ち帰り、非常に旨し!京都に来たらだし巻きは食べねば。

午前中はずっと作業対応して過ごした。まぁ、平日なので世間は動いているので。でもお陰で残っていたタスクはほとんど完了させることができた。

さて、ここから自由時間としよう。とはいえPCを持って出るので随時対応可能だ。今更、観光地を訪れるつもりはないので4年間を過ごした母校周辺を散策することに。

私の大学は京都の中でも西北に位置しており、今居る中心地からけっこう遠い。とはいえホテル前からそちら方面へのバスが出ていることを昨日のうちに確認できていた。

4年も住んだ経験があると、京都特有の「横の通り」「縦の通り」で示す住所(例えば、今回のホテルのある場所は横:四条通り 縦:堀川通り = 四条堀川)で何となくどこか分かるものだ。

しかし、当然っちゃ当然なのだが巡行は四条通りを車両通行止めして行われるため、こちらまでバスがやって来ないことに気づく。

ところが、けっこうな交通の要所となる四条大宮まで歩いて5分くらいなのだ!こういう柔軟な運用ができるのも土地勘あるからならでは。

大宮から(ところで、京都の人は「大宮(発音:お↑ お↓ み↓ や↓)」といえば四条大宮のことを指す。埼玉人である私は、さいたま市の「大宮(発音:お↓ お↑ み→ や→)」も大きな存在なので複雑な気持ちになったりする。)バスに乗るつもりだったが、ここだったら京福があるではないか。久々に嵐電で往くことに。

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小さな電車に揺られながら車窓を眺めるが、学生時代ずっと原付を乗っていたのでいまいち郷愁が沸かない。バスにするべきだったか。

しかし、こんなマイナー路線なのにインバウンド客も多いことにびっくりだ。

<昼>

大学最寄りの駅で下車。歩いて大学方面へ。大学よりも先に見えてきたのは懐かしい喫茶店だ。所属していたサークルというか放送委員会みたいな団体のボックスが隣の棟にあったので、局員食堂みたいになっていた店だ。行けば同回・先輩・後輩の誰かが居たものだ。

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店に入ると変わらぬおばちゃん・おっちゃんご夫婦が。私の顔を見て「何か覚えてるぞー?」とおばちゃん。しばらく25年以上前の話を交わす。

しかし、ちょうど昼時で忙しくすぐに厨房に戻って調理開始。おばちゃんに「オムライスのレディースでいいかな?」と注文すると、私の歳を想定して「それくらいがちょうど良いよ!」と。

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「レディース」は「レギュラー」より少し小さいサイズだが、「レギュラー」で十分大きいサイズだ。「セミジャンボ」や「ジャンボ」は大食い番組にでも出てくるようなとんでもないサイズだ。そして「オムピラフ」など、昔は無かったメニューが気になる。

通してもらった席はかつてのいつもの席だった。何故かこのテーブルではいつもこっち向きの席ばかりだった。ここからの店の風景や窓の風景がとても懐かしかった。

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私以外の客は多分全員学生さんだ。意外だったのが今の若い子も煙草吸うのね。この店は昔から煙草OKだったので友人等は煙を漂わせていたものだ。こういうところも今も変わっていなかった。

注文したのはやっぱり店の名物オムライスだ。「レディース」でも一般の店のサイズくらいある。昔はサラダなんて気の利いたものは無かったものだが。時代の流れで値上がりは仕方ないが、当時は「レギュラー」とコーヒー付きで650円とかだったものだ。

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一口頂くと、つい「うわっ!」という声が。体のどこかに刷り込まれていた変わらぬ味だった。少しチキンライスがべっちゃりしているところまで変わらないがそれが良い。そして煮込まれてわかめや野菜がフニャフニャになった味噌汁も「うわっ!」モノだ。これこれ。刷り込まれていて懐かしすぎる。そして私にとっては非常に美味い。

夢中になってご馳走様。調理に忙しいおばちゃん・おじちゃんに声をかけて失礼する。「今度はゆっくり来てな!」と。次回は昼時を避けて再訪しよう。

しばらく大学内を散策することに。25年も経てばけっこう変わっているものでどの建物も綺麗になっていた。学食なんてもっと薄暗いものだったが。どうやらテスト期間らしく、学内には多くの学生さんが居た。

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散策中に雨が降ってきた。予報では知っていたがいざ降られると面倒なものだ。大学の売店でいい感じの折りたたみ傘を購入。ちょうど日傘代わりにコンパクトな黒い傘が欲しかったのだ。

しばし建物(以学館)で雨宿りするが、雨が止んだと思ったらすぐにどしゃ降りに。盆地・京都ならではの変化の大きい天気だ。こりゃ巡行大変だな…。

雨が止むのをぼんやり待っていても仕方ないので傘をさして次の目的地へ。

オムライス、普通にレギュラーも食べられると思うが、お腹に余裕を設けたのはランチのはしごをしたかったからだ。これまた大学近くのお好み焼き屋へ。サイズが大きいだけでなく、安くて美味いので学生時代に皆とよく食べに行った店だ。

今ではテイクアウト専門になっている。なので「ミックス」を店名でもある「ジャンボ」で焼いてもらう。

近くの公園で食べるつもりだったが、尋常でない大雨が。ほんと私は雨男だなぁ。

なので屋根のある嵐電の駅のベンチで電車を眺めながら頂くことに。ビールで乾杯だ。旨し!

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ここの店の生地は卵たっぷりでふんわり柔らかくて美味いのだ。本当は焼きそばもキャベツ炒めも美味いのだが…。一人旅だと食べられる量に限度がある。

つい、反射的にジャンボサイズを注文してしまったが流石に多い…。3分の1程度残してバッグに詰める。夜のつまみにでもしよう。

食べ終えるとすっかり良い天気に。雨宿りと食事場所のお礼を兼ねて終点までの1区間を乗車。正直、歩いて行ける距離なのだが。

北野白梅町に到着。しばらく駅前のスーパー内を無駄にうろうろしてみる。

さて、目的は果たせたし、天気予報は雨で黒い雲も迫っているしホテルへ戻ろう。雨でなければもう少しあちこち行きたかったが。バス停に行くとちょうど良いタイミングでホテル前まで行くバスに乗車できた。

車窓を眺めているとやっぱりこの方が楽しい。円町の吉野家はまだあるな、とか王将潰れたかー!よく安い餃子定食食べに行ったなぁ、とか。

ホテルに到着。まずはしばらく作業対応をすることに。平日なのでそれなりに連絡は来ている。

一段落すると大浴場がオープンする時間に。ひとっ風呂浴びることに。気持ち良し!

<夜>

さて、夕方になったので晩酌しに行こう。ホテルを出る。まずは東洞院三条通りあたりをウロウロしてみる。

美味しそうで良さげな店はあったものの、個人店だと一人で入るのはいろいろ考えると難しいものだ。結局、チェーン店的な大衆店が無難と判断。人気の串揚げ屋に入るとまだ浅い時間だというのにウェイティングが。

一旦、ホテルに戻ることに。無駄な散歩で出鼻をくじかれてしまった。

途中、祇園祭の神輿が。八坂神社には3基の御輿とチームが居て、今日は「還幸祭」で夕方から市中を神輿で練り歩いて八坂神社を目指す。私が見たのは「三若」というチームだった。

こちら側の車線は交差点通行止めで完全に車は止まっている。なのですり抜けバイクだけを気をつけて車道の真ん中まで行き、近くで撮影・鑑賞に成功。

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これはこれで良いものを観ることができた。

ホテルの部屋に戻って作業しながら待機する。ただ作業するのもアレなので、昼の残りのお好み焼きをつまみにビールをプシュりながら。ううむ、冷えてもこのお好み焼きは美味い。むしろ冷えてまた別の旨さがあるようにも思えた。

やがてつまみとビールが無くなってしばらくして串揚げ屋から携帯に入電。店へ移動し、改めてビール等で乾杯だ。

串揚げやおつまみなどを頂く。旨し!季節の串揚げ、特に茄子と鱧梅チーズが美味かった。

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やっぱり関西・京都のだし巻きは美味いなぁ。

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他にも串揚げを何本か追加を頂いた。その中でも特に「つぶ貝ガーリックバター」が最高だった。確か去年もそんな感想から追加を頼んだ気がしたので初めから2本発注した。間違いなかった。

会計を済ませて店を出る。〆に朝に卵焼きを焼いてもらった定食屋へ。うどんメニューに興味を持っていたのだが、この時間はうどんは対応外とのことでがっかり。

またコンビニで肉吸いうどんかー?と思っていたところにラーメン屋が。実はけっこう気になっていたこともありピットイン。醤油ラーメンを注文。旨し!

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京都のラーメンっぽく、色の濃い醤油味と脂強めのスープだ。薄切りのバラ肉チャーシューも良い。麺はパッツリでも太めで食べごたえある麺。全体的に均整が取れていた。

ただ、学生の頃は京都のラーメンが好きでなくてねぇ。関東のいわゆる「支那そば」的な、出汁の旨味が効いた金色スープにもちもち系の細縮れ麺で育ってきたもので。京都にやってきた頃、ラーメン大好きなのにこっちでは理想のラーメンとかけ離れたものばかりで、当初はラーメンにすらホームシックを感じていた気がする。

それが4年後にはまるで産湯を関西でつかったような気になるほど染まり、埼玉に帰りたくなくて泣いていたほどに変わった訳だが。今では京都のラーメンはひとつの個性だと思っている。

腹がはちきれそうになって店を後にしてホテルに戻る。夕方に一旦ホテルに戻った時にちょうどタイミング良くコインランドリーが空いていた。昨日からなかなか空いてなく、ずっとタイミングを狙っていたのだ。その洗濯物がいい感じに仕上がっていてにっこり。

大浴場へ。温めの湯にじっくり浸かって気持ち良し。

部屋に戻り、ハイボールを飲みながらまずは軽く作業対応。その後は飲みながらゆっくり過ごして良い時間になって就寝することに。今日も情報量の多い、密度の高い一日だった。

7/23 3122日目 京都1日目

朝の体重:88.5kg (2016/5/1の74.2kgから+14.3kg 昨日から+0.5kg)

増えた。まぁ、昨夜に麺やらご飯やらも頂いたので仕方ない。

<朝>

携帯アラームが鳴る前に目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本飲み干しながら。

浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごして自室へ。作業開始だ。来ていた連絡を打ち返し、昨日のインタビュー起こしを元に記事制作を開始。何とか今日中には提出したい。

途中、来月のイベントチケットの販売開始なのでチケットサイトで10時打ち。サーバービジーに苦しまされるものの、何とか希望の座席をゲット!こりゃ来月も盛り上がっていけそうだ。

その後もしばらく作業の続きを行って一旦仮店じまい。

準備を済ませて家を出る。今日から祇園祭で京都へ行く。私が学生時代4年間を過ごした地で、密着取材した保存会へ年1回のご挨拶だ。この時期はやはり一目観ておきたい気持ちになるものだ。

<昼>

まずはバスの関係でさいたま新都心駅からUT(上野東京ライン)に乗って東京駅へ向かう。早速、車内バーで旅の開始の乾杯だ。いつかも車内バーで頂いた、スーパーのワンコイン寿司がけっこう美味かった記憶があった。相変わらず見た目のオーラは無かったがやはりけっこう旨し!

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東京駅へ到着。「ぷらっとこだま」もEXのスマホ入場ができるはずだったが上手くいかず、結局チケットを発券して入場。久々の紙チケット、やはり良いものだ。

しかし、昨日は保安車両事故で東海道新幹線が終日運休していた。今日もダメだったら京都行き自体諦めるか…、と思っていたが、朝から通常運転&臨時列車を出していて一安心。

昨日の影響か、夏休みの開始の影響かけっこう混み合う東京駅。待合室で涼んで待って「こだま」に乗車。お得意のグリーン車で約4時間に渡るコワーキングスペースの開始だ。昼過ぎのこだま、すっかりいつも通りのガラ空き状態になっていた。

まずは引き続き車内バーを楽しむ。駅弁旨し!

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弁当のふたを開いて思ったが、多分この弁当、何度か食べてるなぁ…。まぁ、今日の自分も過去の自分も私だ。好み・選択は変わらないものだ。

美味しく頂いた後はハイボールを飲みながらノートPCで作業開始。電源もWiFiもあり、ゆったり座席・広々テーブルなので作業にもってこいだ。記事の続きを書いていく。

途中、豊橋を超えた頃、昨日の事故現場はこの辺りだったのかなー?と思いながら。豊橋-三河安城間で起きた事故だった。

作業の方はいい感じで進んで名古屋到着時には完了。いやっほう!一晩寝かせて推敲してクライアントに送ろう。

その後は車窓を眺めながらハイボールを頂いたり、うとうと軽く昼寝したり。気づけば夕方近くには京都駅に到着だ。

地下鉄で移動してまずはホテルにチェックイン。今回は四条烏丸から少し歩く場所のホテルだ。関東に輪をかけたような灼熱だ。しかし、非常に綺麗な部屋かつ大浴場もあって1泊5000円程度は安くて十分だ。まずは2泊の基地を作って軽く作業対応を済ませて外出。

勝手知ったる京都。バスに乗ってすいっと四条烏丸へ。ただ、初めに来た有名観光地行きのバスはほぼ外人で満員で乗れず。オーバーツーリズムを目の当たりにする。

京都特有の荒々しい運転の市バスに揺られ、デパートなどへ買い物などに行くことに。

目的を果たして一旦ホテルまで歩いて戻り、いざ祇園祭の保存会を訪問する。

入口で警備員に止められるが、ちょうど通りかかった囃子方の人に案内されて会所(地域の寄合所で、祭り期間中は山(山車)が建てられて保存会本部になる)にお邪魔する。顔見知りの関係者はいくらでも居るのだ。

中に入れば懐かしい顔ぶれがいっぱい。握手を交わして近況の話をしたり。皆さんにご挨拶する。もちろん、保存会の御神体の観音様たちにも。

お囃子を聞きながらゆらゆら揺れる提灯を眺める。やっぱりこの時期、この音や風景を聞かねば夏は来ない。

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ビールをご馳走になりながら皆さんとの会話を楽しみ、最もお世話になった方にご挨拶しに近くのお宅へ。ところがちょうど誰かの祭案内している最中とのことでいらっしゃらず。

少し付近を探すが居なかったので諦めかけた途端、囃子方の方から入電。「会所の2階に居た!」と。

再び上がるとその方が。「おぉ、よう来たな!」とお互いにっこり。いろいろ近況や祭の話を交わす。昨年に引き続き、「あんただから話すけどな…」から始まる裏話もいろいろと。学生時代から25年以上出入りしているのは伊達でない。

やがて「あばれ観音」の準備が始まった。御神体の観音様を会所2階から1階に降ろして神輿に縛り付ける。流れで私もその準備のお手伝いをすることに。非常に貴重で大切なだけでなく、この保存会の神様である観音様なので細心の注意をしながら降ろしたり。

さらしを巻く作業をじっくり見学、というかお手伝い。

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しっかり巻き付けながら、「昔と比べて最近みんな揺らしすぎますからねー」と関係者しか分からないトークで笑いを取ったり。

やっぱり惚れ惚れする姿と風情の祭だ。

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<夜>

一連の準備が終わり、最後の行事まで小一時間。腹が減っていたので夕食というか一杯やりにいくことに。時間があまり無いので適当な焼き鳥屋へ。

まずは瓶ビールで乾杯だが冷たくなくがっかり…。まずはニラ豆腐を頂いた。シンプルだが旨し!

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串焼き5品を頂いた。鶏はどれも美味しかった。冷たいビールが欲しかったので生ビールに代えて。あまり好きでないメーカーのものだったが冷たいので旨し!

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やがて時間になったので会計を済ませて再び保存会のある町内へ。

深夜23時過ぎに行われる、祇園祭宵山(前夜祭)最後の行事が南観音山の「あばれ観音」だ。先程、観音様を『私』が縛り付けた神輿を担いで町内を3周する。明日の巡行(市中を練り歩くパレード)で静かに山(山車)に座って頂くため、などいくつか起源の諸説はあるがはっきりしていない。

町の北端・南端・中央で「わっしょい」の掛け声で大きく揺らす。北端で見ていたが「もう一回!」とわっしょいのお代わりをしていたのは初めてだった。

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学生時代、いちど私もこの神輿を担がせてもらったことがある。私の地元、さいたま・浦和の片田舎にはこのような祭が無かったので非常に新鮮で貴重な体験だった。

最後、三三七拍子で締めて終了。長かった南観音山の宵山の一日が終わった。

ホテルに戻る。大浴場は終了した時間だったのでシャワーを浴びてさっぱり。

〆にビールとともに、コンビニで買った「肉吸いうどん」を頂くことに。旨し!

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ようやく関西っぽいものを頂くことができた。うどんは半分程度残す。

食後、就寝することに。

7/22 3121日目 タイ料理

朝の体重:88.0kg (2016/5/1の74.2kgから+13.8kg 昨日から-0.1kg)

微減!

<朝>

携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませることに。水1本を飲みながらガッツリ汗を流す。

浴後、麦茶を飲みながらゆっくり過ごすことに。今日は姪っ子を預かることになっていたようで我が家へ来ていた。小学校貸与のPCを使って夏休みの宿題を対応していた。埼玉県の高校野球予選、花咲徳栄戦を眺めながら。

<昼>

作業前に昼食を取ることに。今日は素麺を茹でて頂いた。姪っ子も食べるとのことで2人前。いろいろ薬味などを準備して。旨し!

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特にねぎ塩つけ汁がスマッシュヒット。素麺によく合っていた。ぜひまた試そう。

水とともに自室へ。作業開始だ。先週のオンラインインタビューの音声を起こして記事作成の開始だ。延々と音声を聞いてはテキストに起こしていく。途中、連絡対応なども済ませながら夕方近くの時間に一段落。

どうも眠いので夕方からのMTGまでの間、軽く昼寝することに。ところが近所で家の新築工事をしており、ようやくうとうとしかけてはドリルの音が響き渡るのが繰り返し。結局、寝られなかったので起床して作業対応などを行う。

時間になってテレカン開始。動画制作の案件のMTGだ。事前に支給されていた参考資料を元に打ち合わせ。ある程度のところで妥結して完了。事後に制作パートナーと電話でいろいろ相談して進め方などを相談した。

いい時間になっていたので店じまい。入浴を済ませてガッツリ汗を流す。水1本を飲み干しながら。

やがて仕事帰りの妹が我が家へやって来た。今日は平日だが姪っ子とともに外食しに行くことにしていた。

母の家庭菜園産のパクチーを地元のタイ料理屋に不定期に納めていたのだが、そこの店が一旦区切りを付けるとのことで、ラストウィークは今のオーナー店長がお世話になった人限定で席を用意してくれるとのご案内を頂いていた。

本来は母を連れてくるべきだったが、出不精かつ変化球の料理は苦手な昔の人なので妹と姪っ子を連れて伺うことにしていた。

いつもの笑顔で店長とその旦那さんのシェフが迎えてくれた。まずはビールで乾杯だ。旨し!

タイ料理の数々を注文して頂くことに。どれも非常に旨し!シェフがいい腕をしているのだ。

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数年前にまだ小さかった姪っ子を連れてきた時は、タイ料理の独特な風味に慣れずにあまり食べられなかったが、小5になればけっこういろいろ食べれるようになるものだ。辛いタイ風焼き鳥を美味いといって食べていた。パクチーは結局食べられなかったが。

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他にもいろいろな料理を注文してはビールを頂きながら楽しく会話しながら過ごした。米粉の汁そばやら、グリーンカレーやらいろいろ頂いた。

タイ料理は個人的に好きで都内の店もけっこう食べ歩いたつもりだが、この店の味はピカイチだと思っている。

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会計時(とはいえ「これまでの積年のパクチーのお礼」とのことですっかりうっかりご馳走になってしまったのだが…。)店長さんとしばらく会話を交わす。来月からオーナーは代わるが、旦那さんであるシェフは残るとのこと。「だったらまたパクチー持って来ますね!」と話せばみんなにっこり。

過去を振り返ると、2016年から不定期にパクチーを持ってくるようになっていたようだ。この地元浦和産のパクチーがきっかけとなって、店長も私も好きな雑誌「散歩の達人」にこの店が掲載されたり。ほんと面白い経験をさせてもらったものだ。(上記リンク先の記事中にある「埼玉食材は、ご近所さんのパクチー」とは我が家のパクチーのことだ。)

今日に併せて本当はいつものようにもっさりと沢山のパクチーを持って来たかったのだが、この激しい天候の中、生育状態がいまいちだった。その中でも若いパクチーを少しだけ持ってきて店長さんに「まかないで楽しんでください」とプレゼント。別れ際の店長さんの卒業記念撮影時にはまるでブーケのように若いパクチーの束を持ってパチリ。

帰りのタクシー車中、妹が「他の人は花束とか持ってきて渡してたけど、多分パクチーが一番嬉しかったと思うよ。食べられるし。」と。握手を交わした店長さんは大分お疲れの様子だった。いろんなご縁を作ってくれた我が家のパクチーを食べて元気になって頂きたい。

少し飲み直す予定で我が家に帰宅。一段落してレモンサワーをグラスに注いで改めて乾杯。するとその直後に、今夜は適当に外食で済ませる予定だった妹の旦那から入電。我が家から数kmしか離れていない場所に居るが大雨とのこと。こちらはその気配もなく帰宅したのだが。

確かに雨雲レーダーを確認するとけっこうなゲリラ豪雨が襲っている様子だった。なので急遽迎えに来てもらった。我が家到着時には相当なゲリラ豪雨になっていてその中、帰っていった。

結局、一人残された私はそのままリビングで生ハムをつまみにレモンサワーをしばらく飲み続けた。

やがて自室に移動し、しばらくゆっくり過ごして就寝することに。

7/21 3120日目 日曜日

朝の体重:88.1kg (2016/5/1の74.2kgから+13.9kg 昨日から-1.1kg)

けっこう減った!

<朝>

携帯アラームが鳴る前に目が覚めて起床する。身支度を整えて家を出る。

今日は久々のジョギングをすることにしていた。起床後、必ず水をコップ一杯飲むのは習慣にしているが、寝起きで走るにはそれでは水分が足りていないと思って水1本を飲みながら病院裏の公園を目指す。

この時期「タイワンツクバネウツギ」の花が満開だ。漏斗状の花を沢山咲かしている。垣根によく使われるのであちこちで目にする。

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途中、アザミの花が綺麗だった。正確には「セイヨウオニアザミ」。この花もよく目にするが要注意外来生物に指定されているそうだ。

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いつもの公園に到着。藤棚があって春先は花の時期で綺麗なのだが、この真夏に狂い咲きの花がけっこう多く咲いていた。藤は夏に狂い咲きしやすいのだ。

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準備運動を済ませて走り始める。気温は30℃を越していて非常に暑い。あっという間に汗だくだ。普段のコースは畑の真ん中を走るため木陰が少ない。

ようやくいつもの中間チェックポイントである小さな神社に到着。しかし、炎天下を走ったためか非常にしんどい。神社にあるベンチで休憩。落ち着いてから神社を詣でる。

まだ先日の熱中症が尾を引いているのか、昨日のゴルフ疲れが残っているようだ。こりゃ危ないと判断し、ジョギングは中断して短縮コースをウォーキングに切り替えることに。途中から川沿いの桜並木になって木陰だらけなので涼しいルートだ。

ゴール近く、三毛猫「タマちゃん」出現エリア。タマちゃんのご主人のおばあさんがいらっしゃったのでご挨拶。「昼寝を終えて家から外に出てったんだけどねー。車庫とかに私達の知らないタマちゃんのお気に入りスポットがあるみたい。」とのこと。残念ながら姿は見えず。どっかで寛いでいるのだろう。

ハーブ園に到着。水道で顔を洗ってさっぱり。神社を詣でて自販機で炭酸水を買って飲みながら帰路に就く。旨し!ヤクルト自販機は在庫あり。ジョアが旨し!

帰宅し、水シャワーを浴びて生き返る。

浴後、ゼロペプシウイスキーを混入させて休みの昼飲みを始める。

<昼>

つまみが欲しくなり、昨晩のおかずだったアジフライをベースに調理。天ぷら・フライ等の揚げ物はたいてい、めんつゆ(&日本酒)+たまねぎ+卵で煮てとじれば美味くなる。アジフライの卵とじの完成だ。ビールに代えて。旨し!

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つまみ兼食事を調理。「トマト味噌つけ麺」だ。

湯剥きしたトマト・セロリ・玉ねぎをコトコト煮込んでおいて味噌ラーメンのスープ等で調味。今日はバジルの葉を準備してより本格的に。我ながら非常に旨し!

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母にも少し分けたが「美味い」と食べていた。食後につけ汁に生卵を落として湯を入れればいい〆のスープに。

食事を終えてハイボール片手に自室へ。飲みながらゆっくり過ごした。夕方近くの時間になって軽く昼寝することに。

夕方になって携帯アラームで目を覚まして起床。入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本飲み干しながら。

<夜>

やがて妹と姪っ子が夕食を取りに遊びに来た。妹と缶ビールで乾杯だ。旨し!

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まずは昨日のゴルフの結果や手応えなどを共有。新調したアイアン類、使いこなすべく練習を重ねていきたい。

飲みつつ食べつつ楽しく過ごし、やがて妹の旦那も仕事から帰宅して夕食を取る。改めて昨日のゴルフの話などになる。

いつも通り、妹とご機嫌に飲み呆け、やがて彼らは帰宅。ウイスキーグラスと水とともに自室へ。飲みながらしばらくゆっくり過ごして就寝することに。

7/20 3119日目 ゴルフコンペ

朝の体重:89.2kg (2016/5/1の74.2kgから+15.0kg 昨日から+0.4kg)

半身浴せずの体重なので気にしない。

<朝>

携帯アラームで目が覚めて起床する。ゴルフ前にしてはそれなりに寝られた。

前回ゴルフ時の熱中症状態を反省し、入浴時にガッツリ汗を流すのはやめて水シャワーを浴びる。浴後、麦茶を飲みながら準備する。

やがて友人が迎えに来る時間に。荷物を載せて移動開始。コンビニで買ったおにぎりを頂きつつ、いざ栃木へ。

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友人らと話しながら移動すれば栃木はあっという間だ。やがてゴルフ場へ到着。

今日は友人の会社が開くコンペに参加する。総勢20名の規模は初めてだ。とはいえ、普段からゴルフでお世話になっている人が多く、顔見知りが多い。挨拶を交わしながらロッカールームへ。

これまた前回の教訓通り、朝の練習はせず、グリーンでしばらく転がすだけにしておく。

やがて時間になってコンペ開始だ。

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私は最終組で回ることに。20人だと5組になるので先頭組開始から30分以上は待つことになる。皆と話したり、準備運動をして素振りしたりして過ごすが、待ちわびてビールで乾杯し始める。晴天の真夏で非常に暑いが、いろいろ教訓に従ったため体調は万全だ。旨し!

ようやく自分達の組がスタート。プレー中はいろいろ紆余曲折あったが、クラブ変更とそれに伴う別のクラブの技術向上のためか前半ベストのスコアが!こりゃ後半も頑張って記録更新だ。最中に水などを飲みながら回った。

<昼>

昼食休憩へ。別の組の皆さんとも会話しながら。ビール等で乾杯する。改めて旨し!

食事はいろいろメニューで悩んだが、素麺ベースの御膳にした。いろんなおかずが付いてきて旨し!

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素麺って外で食べることってあまり無いと思って注文したが美味かった。特にほんの少しだったがセリが入っていて香りが良くて非常に気に入った。いずれ家でもセリ素麺やってみよう。

やがて食事を終えて後半戦の再開だ。まぁ、食後の後半は崩れがちなもので私も例外なく…。ベストスコア更新がどんどん遠くなっていく…。

しかし、そんな中ショートホールで1本ニアピンをゲット!遠めではあったが、れっきとした20人中のベストだ。いやっほう!

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思いっきりグリーンにボールが埋まっていたが。

ピーカンだった前半と比べ、後半は雲が覆ってきて涼しくなってきた。続いて突然のスコールが。カートにも吹き込んでくるような大雨で、もはや汗なのか雨なのか分からないがびしょ濡れになりながらプレー続行。

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大雨は1ホールで止み、その後はしばらく涼しかったがやがて蒸し暑く…。

やがてホールアウト。スコアはベスト更新ならず、平凡な感じだった…。まぁ、もう少し新しいクラブに馴染んで次回以降頑張ろう。後半戦もレモンサワーや水などを飲みながら。

ロッカールームに戻り、大浴場へ。ようやくだくだくの汗を流す。栃木の水シャワーは冷たくて最高だ。

着替えてコンペで借りていた個室へ。終わりの会だ。アイスコーヒーとアップルケーキを頂きながら。久々のケーキ、甘いものは非常に美味い。

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ニアピン賞、私が取った一つ前のショートでは該当者無しだった。ポイント持ち越しのルールに則り、通常の倍額をゲット!スコアはアレだったがこれはこれで嬉しいものだ。

やがて散会。来月のお盆に定例で開催されるゴルフ合宿に参加する人も多いので、再会を約束して別れる。

ゴルフ場を後にする。コンビニに寄って小腹満たし用品と麦茶を購入。

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飲みつつ食べつつ、一路浦和方面へ。

家に届けてもらって友人らと別れた。帰宅して荷物整理などを済ませて水シャワーを浴びる。ゴルフ場でも風呂に入ったが、家に帰るとリセットするためにも風呂場に行きたくなってしまう。

夕食には少し早かったので自室で軽く昼寝することに。早朝から、かつ炎天下でのゴルフで非常に疲れた。

<夜>

携帯アラームで目を覚まして起床。アラームを掛けなければ朝まで寝てしまう勢いだった。

夕食を取ることに。ビール等で晩酌を楽しむ。旨し!

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メインディッシュはカレーだった。キャベツ千切りとともに頂けば良いつまみになる。

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食後にすいかを数切れつまみ、ハイボール片手に自室へ。

週末なので特にタスクは無いので飲みながらゆっくり過ごす。昼寝をしたものの、まだ疲れは残っているようなので早めの時間に就寝することに。