今朝の体重：77.3kg （2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から-0.4kg） よし。いい感じだ。77kgを割り込むのも近そうだ。この勢いで頑張ろう。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行し、時間潰しにアイスコーヒーを飲み、打合せ中に緑茶を頂…

今朝の体重：77.7kg （2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 昨日から-1.3kg） カツーンと下がった！やはり、食べ過ぎ・糖質摂取を避けると下がるものだ。しかし、改めて体重がカツーンと減ると嬉しいものだ。このまま、危険域77kg台を下回ろう。 ＜朝＞ 入浴を済ませ…

今朝の体重：79.0kg （2016/5/1の74.2kgから+4.8kg 昨日から-1.2kg） よし。カツーンと下がった。カツーンと上がった翌日はこうなる傾向があるのだが、今日以降も気をつけていきたい。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイス…

今朝の体重：80.2kg （2016/5/1の74.2kgから+6.0kg 昨日から+1.8kg） なんという増加っぷりだ。昨日のバーベーキュとぶどうが響いてしまったか！？ううむ、これはマズイ…。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する…

今朝の体重：78.4kg （2016/5/1の74.2kgから+4.2kg 昨日から+0.4kg） 昨日の中華が響いたか、やや増加。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は友人に誘われて、バーベキューに参加した。立場的に完全にゲストだったが、最終的には火の番を行って…

今朝の体重：78.0kg （2016/5/1の74.2kgから+３.8kg 昨日から-0.6kg） おお、なかなかいい感じの減りっぷりだ！ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。ジャスミン茶1lパックを買って出社、アイスコーヒーを飲む。今日は土曜なので休みなのだが、会議が…

今朝の体重：78.6kg （2016/5/1の74.2kgから+4.4kg 昨日から+0.2kg） やはり昨日食べすぎたかしら？微増してしまった。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。ジャスミン茶の1lパックを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。 ＜昼＞ 午後は出先が多く、…

今朝の体重：78.4kg （2016/5/1の74.2kgから+4.2kg 昨日から-0.5kg） 今日もそこそこ減った。いい感じだが、まだ78kg台。早く77kg台を割り込まねば。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は祝日なのでプールに行きたかったが、雨の中、移動のため…

今朝の体重：78.9kg （2016/5/1の74.2kgから+4.7kg 昨日から-0.7kg） そこそこ下がった。だが、まだ78kg台。減らさねばなあ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打合せが山積の日なのだ。直行中、水500mlを飲む。打ち合わせ中に出されたお茶…

今朝の体重：79.6kg （2016/5/1の74.2kgから+5.4kg 昨日から±0.0kg） 昨日と変わらず。だが、減らしていかないとなあ…。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 ＜昼＞ ここのところの体重増加を省み、ローカーボヌードル一個で…

今朝の体重：79.6kg （2016/5/1の74.2kgから+5.4kg 昨日から+1.5kg） むーん。昨日は昼も夜も、炭水化物含めて食べすぎたが、それがまともに数字に跳ね返ってしまった。これはまずい。対策を講じねばと思う。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。 ＜…

今朝の体重：78.1kg （2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から+0.2kg） 微増した。やっぱりこの辺りを行ったり来たりだ。 ＜朝＞ 起床後、メッツコーラとヴァームを飲む。今日は数週間ぶりにプールで泳ぐ。プールの休みや私用などで久々だ。45分間、遠泳を行う…

今朝の体重：77.9kg （2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から-0.2kg） 昨日、少し食べ過ぎたかと思ったが、微減していて良かった。なんだかここのところ78kg前後を行ったり来たりしている。 ＜昼＞ 昨日は朝に帰宅し、昼過ぎまで寝ていた。起床し、入浴を済ま…

今朝の体重：78.1kg （2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から＋0.2kg） 昨日から微増した。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。 ＜昼＞ 会社近くのビュッフェレストランへ。 ◆いろいろ メニューは日替わりだ。…

今朝の体重：77.9kg （2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から-0.2kg） 微減ながら、久々に77kg台。これを維持しながら、更に77kgを割り込んでいきたい。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。 ＜昼＞ 仲間と…

今朝の体重：78.1kg （2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から-0.2kg） 微減したが、まだ78kg台。なんとか77kg台にもっていきたいものだ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は直行先へ。時間潰しで喫茶店でアイスコーヒーと水を飲み、セミナー中…

今朝の体重：78.3kg （2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 昨日から-0.2kg） 微減した。気を抜くとすぐ増えてしまうなあ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行する。出されたお茶を頂いた。 ＜昼＞ 打合せを終え、昼食を取ることに。 ◆いきなり…

今朝の体重：78.5kg （2016/5/1の74.2kgから+4.3kg 昨日から+0.4kg） 後退してしまった。まあ、週末飲んで食べてただけだから仕方ないか。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。アイスコーヒーと水2lを買って出社する。 ＜昼＞ オフィス近くで昼食を取…

今朝の体重：78.1kg （2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 昨日から±0.0kg） 現状維持。とはいえ、78kg台なので減らす努力をしなくてはならないのだが。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。週末なので本来であればプールで泳ぎたいのだが、今週末の土日はプ…

今朝の体重：78.1kg （2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 昨日から-0.6kg） そこそこカツーンと下がったが、まだまだ警戒域。気をつけていこう。 ＜朝＞ 昨日は朝に帰宅したので、昼間で寝て、てっぺんを超えた頃起床する。入浴を済ませ、メッツコーラを頂く。そし…

今朝の体重：計測せず 昨晩は泊まりだったため、体重は計測していない。 ＜朝＞ さっと入浴を済ませ、出社。水2lを購入し、アイスコーヒーを飲む。 ＜昼＞ 午後の外出先に合わせて、外の飲食店で昼食を済ませた。 ◆豚しゃぶ定食 野菜食べ放題のしゃぶしゃぶ…

今朝の体重：78.7kg （2016/5/1の74.2kgから+4.5kg 昨日から-0.2kg） 微減ではあるが、まだまだやばい状況だ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。 ＜昼＞ 仲間と昼食に行く。 ◆グリーンカレー・カオマン…

今朝の体重：78.9kg （2016/5/1の74.2kgから+4.7kg 昨日から+0.4kg） ううむ、これでは80kg台が近いではないか。抜本的に対策が必要か！？ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。 ＜昼＞ 会社の仲間と昼食を取る…

今朝の体重：78.5kg （2016/5/1の74.2kgから+4.3kg 昨日から±0.0kg） 昨日と変わらず。とはいえ喜んでられる体重ではない。減らさないとなあ…。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は私用のため休みを頂いている。外出中、水500mlを飲む。 ＜昼…

今朝の体重：78.5kg （2016/5/1の74.2kgから+4.3kg 昨日から+0.8kg） ううむ、逆戻り。昨日、食べ過ぎたか？ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。 ＜昼＞ ストックしてあったローカーボヌードルを食べる。 ◆ロ…

今朝の体重：77.7kg （2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 昨日から-0.5kg） おー、なかなかの減り幅。だがまだ77kg台なので絞っていきたいものだ。 ＜朝＞ 起床後、メッツコーラとヴァームを飲む。 プールで50分間遠泳をする。昨日、キャップを忘れたのでリベンジ…

今朝の体重：78.2kg （2016/5/1の74.2kgから+4.0kg 昨日から+0.3kg） 今朝は半身浴をしないでの計測だったので、実際は77kg台後半だと思われる。まあ、現状維持だったのだろう。 ＜朝＞ 起床後、メッツコーラ・ヴァームを飲む。 今日は週末なのでプールへ行…

今朝の体重：77.9kg （2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から-0.3kg） 昨日から微減した。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。 ＜昼＞ タイレストランで昼食を取る。 ◆ビュッフェいろいろ おかずが数種類…

今朝の体重：78.2kg （2016/5/1の74.2kgから+4.0kg 昨日から+0.4kg） ううむ、昨日のピザが効いたか？また78kg台に乗ってしまった…。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。普段よりも喉が乾いており、水も数杯飲んだ。出社し、アイスコーヒーと残って…

今朝の体重：77.8kg （2016/5/1の74.2kgから+3.6kg 昨日から+0.5kg） 昨日も昼食をミニマムに済ませたつもりだったが、増えてしまった。飲みの後の麻婆豆腐が原因だろうか？（甘みが入っているし、片栗粉も入っているので比較的糖質が含まれているのだ） ＜…