朝の体重：86.4kg （2016/5/1の74.2kgから+12.2g 昨日から-0.1kg） ううむ、減らないのう…。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。入浴を済ませてがっつり汗を流し、浴後、炭酸水を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 やがて水片手に自室へ。定時まで…

朝の体重：86.5kg （2016/5/1の74.2kgから+12.3g 昨日から+0.6kg） 案の定、昨日の焼肉などで増えてしまった。 ＜朝＞ いつもの時間に携帯アラームで目が覚めるものの、どうも眠たく二度寝でうとうと。1時間程度してようやく起床。入浴を済ませてガッツリ汗…

朝の体重：85.9kg （2016/5/1の74.2kgから+11.7g 昨日から-0.5kg） 減りだした！ ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。入浴を済ませて炭酸水を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 やがて水片手に自室へ。定時前にデスクに着いて作業開始だ。昨日は久々にオフィ…

朝の体重：86.4kg （2016/5/1の74.2kgから+12.2g 昨日から-0.1kg） ううむ、あまり減らないのう…。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。風呂でガッツリ汗を流し、炭酸水を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 身支度を整えて家を出る。今日は永田町オ…

朝の体重：86.5kg （2016/5/1の74.2kgから+12.3g 昨日から+0.5kg） まずい増加っぷりだなぁ…。昨日焼肉などを食べすぎたか。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。入浴を済ませて炭酸水を飲みながらしばらくゆっくりする。 やがて水片手に自室へ。定時…

朝の体重：86.0kg （2016/5/1の74.2kgから+11.8g 昨日から-0.1kg） 微減…。 ＜朝＞ 携帯アラームで早めの時間に目を覚ます。外を眺めると今日は雨は降っていないようだ。起床し、身支度を整えて家を出る。 ここ数日、走ろうと思う頃にずっと雨が降っていてお…

朝の体重：86.1kg （2016/5/1の74.2kgから+11.9g 昨日から+0.1kg） 昨日寿司を頂いた割にはそれほどの増加ではなく。 ＜朝＞ 早朝に携帯アラームで目が覚める。ジョギングするつもりだったが外を見ると今日も雨。残念。二度寝することに。 再度、携帯アラー…

朝の体重：86.0kg （2016/5/1の74.2kgから+11.8g 昨日から+0.2kg） 微増してしまった…。 ＜朝＞ ジョギングするつもりで早朝の携帯アラームで目覚めるが、外は雨が降っているようなので中止。二度寝することに。 そう思って掛けていた2度目のアラームで再び…

朝の体重：85.8kg （2016/5/1の74.2kgから+11.6g 昨日から±0.0kg） 体重変わらず。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。入浴を済ませて炭酸水を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 やがて水片手に自室へ。定時前から作業開始だ。まずは来ていた連絡を打ち返し…

朝の体重：85.8kg （2016/5/1の74.2kgから+11.6g 昨日から-0.3kg） そこそこ減った！ ＜朝＞ 早朝に携帯アラームを掛けたが、それよりも早めに目が覚めた。しばらく横になっていたが二度寝できそうになく起床することに。身支度を整えて家を出る。しばらくサ…

朝の体重：86.1kg （2016/5/1の74.2kgから+11.9g 昨日から-0.3kg） 少し減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。入浴してがっつり汗を流し、炭酸水を飲みながら身支度を済ませて家を出る。 今日は永田町オフィスに行くことに。撮影を行うとのことで手伝い…

朝の体重：86.4kg （2016/5/1の74.2kgから+12.2g 昨日から+0.5kg） ううむ、昨日は食べすぎたか…。警戒域突入だな…。 ＜朝＞ 今日は朝にジョギングしようと早めの時間に携帯アラームをかけたものの、あえなく二度寝…。ようやく9時頃に起床。入浴を済ませてが…

朝の体重：85.9kg （2016/5/1の74.2kgから+11.7g 昨日から±0.0kg） 高止まりで変わらず。 ＜朝＞ 昨晩も携帯アラームかけずに就寝したが、さすがに昨日ほどは寝ていられず、8時前に起床。入浴を済ませてがっつり汗を流す。浴後、炭酸水を飲みながらしばらく…

朝の体重：85.9kg （2016/5/1の74.2kgから+11.7g 先日から+0.6kg） まぁ、ゴルフして体を動かしたとはいえ、散々飲んで食ったので増えるわな。 ＜朝＞ 三連休初日、寝れるだけ寝ていようと携帯アラームを掛けずに昨晩就寝した。朝、7時前に一旦目が覚める。…

朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ 早朝に携帯アラームで目が覚める。今日は帰るだけでゴルフはしないのだが、練習場を使っても良いとのことで小一時間練習しようかと思っていたが、眠気に負けて二度寝…。 設定し直したアラームで起床す…

朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。寝起きで炭酸水を飲み、まずは入浴だ。大浴場で温泉に浸かることに。やはり良い泉質で非常に気持ち良し！朝の時間なので貸切状態だ。水シャワーを浴びつつ、小一時間楽しんだ…

朝の体重：85.3kg （2016/5/1の74.2kgから+11.1g 昨日から+0.2kg） 微増した。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床。入浴を済ませて炭酸水を飲みながらゆっくりする。 やがて身支度を整えて家を出る。今日はまず東京・八重洲の病院で定期検診だ。バス・JRを乗り継い…

朝の体重：85.1kg （2016/5/1の74.2kgから+10.9g 昨日から-0.4kg） 少し減った。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲みながらしばらくゆっくり。身支度を整えて家を出る。 今日は永田町オフィスへ出社することに。バス・地下鉄を…

朝の体重：85.5kg （2016/5/1の74.2kgから+11.3g 昨日から+0.9kg） うーん、だいぶ太ってしまった…。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 やがて水を片手に自室へ。定時前にデスクに着いて作業開…

朝の体重：84.6kg （2016/5/1の74.2kgから+10.4g 昨日から-0.4kg） 更にそこそこ減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで少し早めの時間に起床。今日も朝にジョギングすることに。身支度を整え、麦茶片手に家を出る。 麦茶を飲みながらいつもの病院裏の公園へ向かう…

朝の体重：85.0kg （2016/5/1の74.2kgから+10.8g 昨日から+0.6kg） そこそこ減った！ ＜朝＞ 少し早めの時間、携帯アラームで目が覚める。危うく二度寝しかけてエイヤッと起床する。身支度を整えて家を出る。 昨日、関東に雨をもたらした台風は熱帯低気圧に…

朝の体重：85.6kg （2016/5/1の74.2kgから+11.4g 昨日から+0.1kg） ううむ、減らしていかねば…。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。 外は台風の影響で朝から大雨だ。今日は終日降るようなのでジョギング等の運動はできなさそうだ。家にずっと居よう。そして今…

朝の体重：85.5kg （2016/5/1の74.2kgから+11.3g 昨日から+0.3kg） さらに増えた…。 ＜朝＞ 携帯アラーム前に目が覚めて起床する。入浴を済ませてがっつり汗を流す。麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 まずは自室に戻って作業を済ませる。これまでに…

朝の体重：85.2kg （2016/5/1の74.2kgから+11.0g 昨日から+0.8kg） 太った。まぁ、散々焼肉など食べれば太るわな。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。まずは入浴を済ませてがっつり汗を流し、浴後、ゼロペプシを飲みながらゆっくり過ごす。 身支度を整えて家…

朝の体重：84.4kg （2016/5/1の74.2kgから+10.2g 昨日から-0.5kg） 少し減った！ ＜朝＞ 朝早めに設定した携帯アラーム前に目が覚めて起床。身支度を整えて家を出る。 今日は昨日と打って変わって猛暑になるそうなので、朝のうちにジョギングを済ませてしま…

朝の体重：84.9kg （2016/5/1の74.2kgから+10.7g 昨日から-1.1kg） もう少し減らしたいなー。 ＜朝＞ 昨晩はゴルフ疲れから20時に就寝した。日が変わった頃に一旦目を覚ませてトイレに行き、その後ノンストップで寝続け、目を覚ましたのが朝8時前だ。ほぼ12…

朝の体重：86.0kg （2016/5/1の74.2kgから+11.8g 昨日から+1.2kg） 昨日からすごく増えたが、半身浴せずの数字なので気にしない。 ＜朝＞ まだ空が暗い早朝、携帯アラーム前に起床。昨日の「ジョギング2回で体疲れさせ ＆ 休肝・睡眠薬で就寝」作戦はそこそ…

朝の体重：84.8kg （2016/5/1の74.2kgから+10.6g 昨日から-0.4kg） 減ったがやっぱりもう少し減らしたい。 ＜朝＞ 今朝こそジョギングしようと携帯アラームを掛けて昨晩就寝した。アラームの数分前に目が覚めて起床。固い決意がおのずと目を覚ませた。布団を…

朝の体重：85.2kg （2016/5/1の74.2kgから+11.0g 先日から-0.7kg） もう少し減らしたい。 ＜朝＞ 朝早めに起床してジョギングする予定で携帯アラームを掛けたが、どうも眠くて二度寝する。 結果、長めの就寝時間を経て起床。今日もがっつり汗を流して入浴を…

今朝の体重：計測していない 外泊だったため計測していない。 ＜朝＞ 「キャビン」という簡易宿泊施設のため、完全に個室にはできない関係で、外の音がするもののそこそこよく眠れた。朝になると活動し始める人の音が気になって目が覚めてしまったが。 起床…