朝の体重：88.5kg （2016/5/1の74.2kgから+14.3g 昨日から±0.0kg） 変わりなく！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。身支度を整えて家を出る。 今日は朝イチでジョギングしようと決めていた。まずは歩いて病院裏の公園を目指す。 行きすがらの道にも…

朝の体重：88.5kg （2016/5/1の74.2kgから+14.3g 昨日から-0.5kg） 何だか体重が行ったり来たり。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。浴後は麦茶を飲みながらしばらくゆっくり。 ＜昼＞ 今日はGW前半の中日だが、…

朝の体重：89.0kg （2016/5/1の74.2kgから+14.8g 昨日から+0.5kg） 戻ってしまった。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚める。しばらくゴロゴロしていたが起床。GW初日、ゆっくり過ごそうと思ってまずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 浴後、ゆっくり過ごすた…

朝の体重：88.5kg （2016/5/1の74.2kgから+14.3g 昨日から-0.4kg） また少し減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで一旦目を覚ますが、大急ぎの作業が無いので二度寝。1時間後に目が覚めて起床する。 まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。浴後、麦茶を飲みながし…

朝の体重：88.9kg （2016/5/1の74.2kgから+14.7g 昨日から-0.4kg） 少し減った。 ＜朝＞ 携帯アラームで早めの時間に目が覚めて起床する。今日は久々の快晴で気温も高い。 なので身支度を整えてまずは久々のジョギングに行くことに。先週、苗場で痛めた右足…

朝の体重：89.3kg （2016/5/1の74.2kgから+15.1g 昨日から±0.0kg） 昨晩と変わらず。夜に筍ご飯食べたし仕方ない。 ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る随分前に目が覚める。二度寝を試みるもののすっかり目が冴えてしまったのでそのまま起床。 まずは入浴を済ませて…

朝の体重：89.3kg （2016/5/1の74.2kgから+15.1g 昨日から-0.1kg） 微減！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。どうも体調が良くないようだ。ここしばらく飲み続けてみたからだろうか？まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流し、麦茶を飲みながらしばら…

朝の体重：89.4kg （2016/5/1の74.2kgから+15.2g 先日から+1.0kg） まぁ、深夜にカップ麺食べれば仕方なし。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めるが、しばらくベッドでゴロゴロしてようやく起床。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 月曜AMは毎度そんなに…

朝の体重：88.4kg （2016/5/1の74.2kgから+14.2g 先日から-1.0kg） 湯沢で散々飲み食いしたのに減っていた！ ＜朝＞ 携帯アラームで一旦目が覚めるが、今日は日曜日。特に予定は無いので二度寝しようとするが、目が冴えてしまって起床。 そのまま入浴を済ま…

朝の体重：計測せず 外泊なので計測していない。 ＜朝＞ 早朝に携帯アラームで目を覚ます。 今日は天気が良くジョギング日和だ。しかし、昨日痛めた右足がまだ重かったので、大事を取って走るのはやめておいた。朝ジョギングが苗場のひとつの楽しみだったの…

朝の体重：計測せず 外泊なので計測していない。 ＜朝＞ 早朝に携帯アラームで目を覚ます。苗場恒例、朝のゲレンデのジョギングを楽しみにしていたのだが、残念ながら外は昨日の天気予報通り雨。諦めて二度寝することに。 再び携帯アラームで目を覚まして起…

朝の体重：89.4kg （2016/5/1の74.2kgから+15.2g 昨日から±0.0kg） 変化なし。まぁ、昨晩たけのこご飯食べたしなぁ。 ＜朝＞ 携帯アラーム前に目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。浴後、ゼロペプシにウイスキーを混入させて飲み始め…

朝の体重：89.4kg （2016/5/1の74.2kgから+15.2g 昨日から+0.3kg） 増えた。昨晩、アルコールを飲んでいないためか？ 携帯アラームで目が覚めて起床。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流し、浴後に麦茶を飲んでゆっくり過ごす。 やがて身支度を済ませて家を…

朝の体重：89.1kg （2016/5/1の74.2kgから+14.9g 昨日から+0.5kg） まぁ、深夜にカップ麺食べれば太るわな。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。入浴を済ませてガッツリ汗を流し、浴後に麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 ＜昼＞ 作業前に早…

朝の体重：88.6kg （2016/5/1の74.2kgから+14.4g 昨日から-0.8kg） けっこう減った！昨晩、筍ご飯食べたのに。 ＜朝＞ 携帯アラームで目を覚まして起床。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 ＜昼＞ 浴後、何となく今日も飲みたくなり、ゼロペプシにウイ…

朝の体重：89.4kg （2016/5/1の74.2kgから+15.2g 昨日から-1.0kg） 減ったが、まだ高水準だ…。 ＜朝＞ 携帯アラームで目を覚まして起床する。まずは入浴を済ませガッツリ汗を流すことに。 ＜昼＞ 今日は特に用事の無い日曜日だ。なので浴後にゼロペプシにウ…

朝の体重：90.4kg （2016/5/1の74.2kgから+16.2g 昨日から+1.5kg） けっこう増加したが、半身浴せずの数値なので気にしない。 ＜朝＞ 携帯アラームで早朝に目を覚まして起床。今日は地元の友人らとゴルフへ行くのだ。まずはシャワーを浴びる。 友人の迎えの…

朝の体重：88.9kg （2016/5/1の74.2kgから+14.7g 昨日から-0.1kg） 微減！ ＜朝＞ 携帯アラームで目を覚まして起床。身支度を整えて家を出る。今日は夕方からMTGが入っているので午前中にジョギングすることに。朝でも十分走れるほどの気温になったので柔軟…

朝の体重：89.0kg （2016/5/1の74.2kgから+14.8g 昨日から±0.0kg） 昨晩、遅い時間にカレー食べれば減らないわな。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流し、浴後に麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 身支…

朝の体重：89.0kg （2016/5/1の74.2kgから+14.8g 昨日から+0.5kg） 深夜に余計なカップ麺食べれば太るわな。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。入浴を済ませて麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 やがて身支度を整えて家を出る。今日・明日…

朝の体重：88.5kg （2016/5/1の74.2kgから+14.3g 昨日から+0.1kg） 微増！ ＜朝＞ 携帯アラームの少し前に目が覚めて起床。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 ＜昼＞ 今日は夕方まで雨の予報。その通りで外はけっこうな雨＆風だ。こりゃ、桜の多くは散…

朝の体重：88.4kg （2016/5/1の74.2kgから+14.2g 昨日から-0.1kg） 微減！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流し、浴後は麦茶を飲んでしばらくゆっくりする。 ＜昼＞ 作業前に早めの昼食を済ませることに。ご飯の…

朝の体重：88.5kg （2016/5/1の74.2kgから+14.3g 昨日から-1.0kg） ＜朝＞ 携帯アラームで目を覚ませて起床する。今日は日曜なので遅めの時間だ。まずは入浴してガッツリ汗を流す。 ＜昼＞ 午後から友人とこの季節恒例の花見に行くのだが、それまで待ってい…

朝の体重：89.5kg （2016/5/1の74.2kgから+15.3g 昨日から+0.6kg） まぁ、昨日散々寿司食えば太るわな。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 ＜昼＞ 大分早めの時…

朝の体重：88.9kg （2016/5/1の74.2kgから+14.7g 昨日から+0.2kg） 微増！ ＜朝＞ 携帯アラームで早めの時間に目を覚ませて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 今日は黒猫ポンすけと最後のお別れ、火葬の日だ。冷凍庫に入れていたポンすけを…

朝の体重：88.7kg （2016/5/1の74.2kgから+14.5g 昨日から-0.1kg） 微減！ ＜朝＞ けっこう早い時間に携帯アラームをかけたが今朝もその前に目が覚めて起床。 まずは入浴をすませてガッツリ汗を流す。浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり。 やがて水片手…

朝の体重：88.8kg （2016/5/1の74.2kgから+14.6g 昨日から+1.2kg） 昨日、ランチはしごすれば増えるわな。 ＜朝＞ 携帯アラームの前に目が覚めて起床する。すっかり早めに起きるのが身についてしまったようだ。 身支度を整えてまずはジョギングしに家を出る…

朝の体重：87.6kg （2016/5/1の74.2kgから+13.4g 昨日から-0.4kg） 昨日からそこそこ減った！ ＜朝＞ 携帯アラームの前に目が覚めて起床する。最近、すっかり早めに目が覚めるようになった。ゆっくり入浴してガッツリ汗を流す。 浴後、麦茶を飲みながらゆっ…

朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.2kgから+13.8g 昨日から-0.3kg） 少し減った。 ＜朝＞ 携帯アラームの前に目が覚めて起床する。 階下に降りると母の布団でなく、いつものソファーの上で寝ているような黒猫ポンすけだが、すっかり冷たく固くなっている。今…

朝の体重：88.3kg （2016/5/1の74.2kgから+14.1g 昨日から-0.2kg） 微減！ ＜朝＞ 携帯アラーム前に目が覚めて起床。しばらく麦茶を飲みながら時間を潰す。 やがて時間になったので黒猫ポンすけを連れて病院へ。今日も先生と情報共有しながら施術を受ける。…