今日の体重：計測せず 今日も外泊のため、体重は計測しなかった。 ＜朝＞ 起床し、今朝も慣れぬビジネスホテルのユニットバスに浸かって半身浴でがっつりと汗を流した。 そして今日のホテルも朝食が付いているので、普段食べない朝食を頂くことに。今日も休…

今日の体重：計測せず 外泊のため、体重は計測しなかった。 ＜朝＞ 起床し、慣れぬビジネスホテルのユニットバスで日課の半身浴を行う。いつも通り、1時間近く汗を流す。 その後、無料サービスの朝食を頂く。普段、朝食は取らないのだが、こういうシチュエー…

今朝の体重：77.6kg （2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 昨日から+0.5kg） むう。太ってしまった。昨日、そんなに食べ過ぎた感は無いのだが…。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。アイスコーヒーを買って出社。ウォターサーバーの水も飲んだ。 ＜昼＞ 今…

今朝の体重：77.1kg （2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 昨日から-0.2kg） ううむ、なかなか77kg台を割れないのう…。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行。出された水を飲む。 ＜昼＞ 出先で昼食を取ることに。豚しゃぶを頂く。まずは野菜を…

今朝の体重：77.3kg （2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から+0.2kg） むう、微増した。おっかしいなー。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。大雨のため、遅刻して出社。自販機で水を買い、コーヒーを淹れて飲んだ。 ＜昼＞ 午前の作業や会議を終え、…

今朝の体重：77.1kg （2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 昨日から-1.5kg） 案の定、77kg程度だった。とはいえ、警戒域の体重に違いないので減らしていきたい。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 ＜昼＞ 午前の…

今朝の体重：78.6kg （2016/5/1の74.2kgから+4.4kg 昨日から+1.6kg） 大幅に太ったように見えるが、実際は、半身浴を行っていない上での数字だ。1回の半身浴で汗をかくと1～1.5kg減るので77kg程度と考えられる。 ＜朝＞ 起床し、シャワーを浴びて外出する。…

今朝の体重：77.0kg （2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から-0.6kg） なかなかいい感じに落ちた！ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。すっかり体調も良くなった。今日は週末なので休みだ。買い物に出る。 ＜昼＞ 諸々、用事を済ませ、昼食だ。近くの…

今朝の体重：77.6kg （2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 昨日から-0.1kg） 昨日、あれだけの筍ご飯祭を繰り広げたにも関わらず、微増で済んだ。おっかしいなぁー？昨日の昼でカツーンと下がっていたのだろうか？ ＜朝＞ 起床するとどうも体調が悪い。幸い、今日は…

今朝の体重：77.7kg （2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 昨日から-+0.3kg） むう。予定では76kg台になっているはずだったのだが、微増してしまった。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 ＜昼＞ その後、作業…

今朝の体重：77.4kg （2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 昨日から-0.7kg） ちゃんと食べるものを選んでおけば、カツーンと増えた分はカツーンと減るのだ！ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 ＜昼＞ 昼はサイゼリヤへ行くことに。…

今朝の体重：78.1kg （2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から-1.0kg） 全く、健康診断の直前で何故、筍ご飯祭を繰り広げてしまったのだろうか…。まだまだデブすぎである。 ＜朝＞ 昨晩は睡眠導入剤を飲んだもののどうも寝られず、深夜に目が覚めてから再度入…

今朝の体重：79.1kg （2016/5/1の74.2kgから+4.9kg 昨日から+2.1kg） むう。ここ数年で一番の増え幅ではなかろうか。覚悟の上とはいえ、遠慮なく太ってしまった。ウィークデーで調整していこう。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社…

今朝の体重：77.0kg （2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から+0.4kg） ちょっと太った。 ＜朝＞ 昨日、延々と寝て過ごしたので、夜寝れるかちょっと不安だったのだが、そんな不安など露知らず、朝までがっつり寝てた。起床後、ヴァームを飲む。 身支度を整え…

今朝の体重：76.6kg （2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 昨日から-0.9kg） カツーンと下がった！やはり寝るにはエネルギーを消費するのだろうか？ ＜朝＞ 昨日の宣言通り、今週末は休みなので、まずは土曜はガッツリと寝ることにした。ここ数週間に渡って忙しかっ…

今朝の体重：77.5kg （2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から+0.3kg） あるぇー？昨日、そこそこ食べすぎないように気をつけたはずなんだけどなぁ…。 ＜朝＞ 起床し、入浴を済ませ、今日はメッツコーラを飲む。審査最終日、気合を入れてオフィスに向かう。 審…

今朝の体重：77.2kg （2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 一昨日から-0.3kg） ちょっと減ったが、もう少し減らさねば。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲もうとしたら品切れだった。買ってこなくては。代わりに炭酸水500mlを飲む。出社し、今日も引き続き、…

今朝の体重：77.5kg （2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 一昨日から+0.3kg） 筍ご飯祭の割には、それほど太らずに済んだ！ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。仕事の関係で少し早めに出社。水を飲む。今日から数日間、会社のとある認証に関する審査を受け…

今朝の体重：計測せず 今日は外泊だったため、体重は計測しなかった。 ＜朝＞ 起床し、慣れないビジネスホテルのユニットバスで半身浴を行い、汗を流す。浴後に事前に買っておいた0カロリーのコーラを飲む。 朝早めにオフィスに出社。水500mlとコーヒーを淹…

今朝の体重：77.2kg （2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から+0.6kg） 日曜でなかなか増えてしまった。ウィークデーで調整していこう。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 ＜昼＞ 昼食はいつも通りの、セ…

今朝の体重：76.6kg （2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 昨日から+0.2kg） むむ。昨日、それほど食べた訳ではなかったのだが微増してしまった。 ＜朝＞ 起床し、ヴァームを飲む。今日は休みなのでゴルフの練習に行く。1時間打ちっ放しで300球近く打ち込み、汗を流…

今朝の体重：76.4kg （2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 一昨日から-0.8kg） 2日間かけて、なかなかいい感じに減った！ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。2日間、現場立会でオフィスを離れてしまったので、事務作業を行うのと会議があり、出社する。 な…

今朝の体重：計測せず 昨晩は外泊だったため、体重は計測していない。 ＜朝＞ 起床し、慣れないホテルのユニットバスで半身浴を行い、汗を流す。浴後、事前に買っておいたトクホのコカ・コーラを飲む。 身支度を済ませ、チェックアウトする。ロビー横では軽…

今朝の体重：77.2kg （2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から+0.4kg） 太ってしまった。昨日、そんなに食べたつもりではなかったのだけどなぁ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。 ＜昼＞ 今日・明日と終日現場の立ち会いだ。この後、昼食の時間が取…

今朝の体重：76.8kg （2016/5/1の74.2kgから+2.6kg 昨日から+0.3kg） 少し太ってしまった。75kg台に戻したいものだ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 ＜昼＞ 昼食は日高屋へ行くことにした。ニラレバ…

今朝の体重：76.5kg （2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 昨日から-0.7kg） いい感じに戻った！ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行だ。直行先で時間つぶしにコーヒーを飲む。 ＜昼＞ 打合せを終え、昼食だ。串揚げ食べ放題の店に入る。 衣は…

今朝の体重：77.2kg （2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から+0.7kg） むう。カツーンと上がってしまった…。ウィークデーで調整していこう。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。週末に買っておいたコーヒ…

今朝の体重：76.5kg （2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 昨日から-0.4kg） そこそこ減った！いい感じだ。 ＜朝＞ 本来は、今週も休日出勤せねばならぬ勢いだったが、先週、そこそこ頑張って仕事した結果、週末休むことができた。朝は遅めに起床し、ヴァームを飲ん…

今朝の体重：76.9kg （2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 昨日から±0.0kg） 昨日、そんなに食べてないつもりだったのだが、増減なしだった。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。昨日、いろいろ作業を済ませたこともあり、今週末の土日は休めそうだ。今日は…