朝の体重：88.5kg （2016/5/1の74.2kgから+14.3kg 昨日から+1.5kg） カツーンと増えた！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリと汗を流す。浴後、ゼロコーラを飲みながらゆっくり過ごす。 ＜昼＞ そのまま昼食を取ること…

朝の体重：87.0kg （2016/5/1の74.2kgから+12.8kg 昨日から-0.7kg） カツーンと下がった！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚める。今日も週末なのでいつもより遅めの時間に起床だ。 身支度を整えて家を出る。まずはジョギングすることに。近くのレストランの前へ…