朝の体重：89.5kg （2016/5/1の74.2kgから+15.3kg 昨日から+0.3kg） 半身浴せずだったので気にしない。 ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る1時間前くらいに目が覚めてしまった。昨日からの流れで4時台に目が覚めるのがデフォルトになってしまったのか？ 二度寝できな…

朝の体重：89.2kg （2016/5/1の74.2kgから+15.0kg 昨日から+1.2kg） まぁ、朝ラー後の計測なのであまり気にしない。 ＜朝＞ 早朝に携帯アラームで目を覚ます。まるでゴルフに行く時のような勢いの早朝だ。身支度を整えて家を出る。 今日の朝イチのタスクは、…

朝の体重：88.1kg （2016/5/1の74.2kgから+13.9kg 昨日から+0.1kg） 微増！ ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る直前に目が覚めて起床。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本飲み干した。 浴後に麦茶1本を飲んでしばらくゆっくり過ごし、身支度や荷物を…

朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.2kgから+13.8kg 昨日から-1.0kg） 一日で体重の調整完了！ ＜朝＞ 早めの時間に携帯アラームで起床。身支度を整えてジョギングしに家を出る。 まだ7時台は気温27℃程度。しかも空は雲で覆われていて日差しが弱いので良い感じ…

朝の体重：89.0kg （2016/5/1の74.2kgから+14.8kg 先日から+0.5kg） 京都でごきげんに飲んで食べ続けていたので増えるわな。ただ、恐れてたほどの増加幅ではなかった。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。京…

朝の体重：計測せず 外泊なので計測していない。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずはなにはともあれ入浴だ。大浴場でゆっくり湯に浸かる。 部屋に戻り、チェックアウトの時間まで軽く作業対応したり、ダラダラと荷物整理する。冷蔵庫に残して…

朝の体重：計測せず 外泊なので計測していない。 ＜朝＞ 早朝に目を覚ます。寝続けようとしたがウトウトしてはすぐに目を覚ますのでそのまま起床することに。作業もいろいろ残しているし。 まずは大浴場へ。たまたま一人だったのでこっそり撮影。とはいえ、…

朝の体重：88.5kg （2016/5/1の74.2kgから+14.3kg 昨日から+0.5kg） 増えた。まぁ、昨夜に麺やらご飯やらも頂いたので仕方ない。 ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る前に目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本飲み干しながら。 浴…

朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.2kgから+13.8kg 昨日から-0.1kg） 微減！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませることに。水1本を飲みながらガッツリ汗を流す。 浴後、麦茶を飲みながらゆっくり過ごすことに。今日は姪っ子を預か…

朝の体重：88.1kg （2016/5/1の74.2kgから+13.9kg 昨日から-1.1kg） けっこう減った！ ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る前に目が覚めて起床する。身支度を整えて家を出る。 今日は久々のジョギングをすることにしていた。起床後、必ず水をコップ一杯飲むのは習慣に…

朝の体重：89.2kg （2016/5/1の74.2kgから+15.0kg 昨日から+0.4kg） 半身浴せずの体重なので気にしない。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。ゴルフ前にしてはそれなりに寝られた。 前回ゴルフ時の熱中症状態を反省し、入浴時にガッツリ汗を流すのは…

朝の体重：88.6kg （2016/5/1の74.2kgから+14.4kg 昨日から-0.2kg） 微減！ ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る直前に目が覚めて起床。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流すことに。最中に水1本飲み干した。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごすことに。 …

朝の体重：88.8kg （2016/5/1の74.2kgから+14.6kg 昨日から±0.0kg） 変わらず！ ＜朝＞ 昨晩、遅めの就寝だったがいつもの時間に目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。水1本飲みながら。 浴後、ゼロペプシにウイスキーを混入させて飲…

朝の体重：88.8kg （2016/5/1の74.2kgから+14.6kg 昨日から-0.2kg） 微減！ ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る少し前に目が覚めて起床。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本飲み干しながら。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごし、身支度…

朝の体重：89.0kg （2016/5/1の74.2kgから+14.8kg 昨日から+1.0kg） 昨日は少し食べすぎたか。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。水1本を飲みながら。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 ＜昼…

朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.2kgから+13.8kg 昨日から-0.1kg） 微減！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚める。シャワーを浴びて家を出る。 数日前から始まった甲子園に向けての県大会。ちょうどこの連休最終日に私の母校が自宅最寄りの市営球場で第2試合が…

朝の体重：88.1kg （2016/5/1の74.2kgから+13.9kg 昨日から-0.4kg） そこそこ減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚める。今日こそジョギングを！と思って携帯アラームを昨晩かけたが外はそこそこ雨が降っていた。ただ、スマホの雨雲レーダーで確認すると1時…

朝の体重：88.5kg （2016/5/1の74.2kgから+14.3kg 昨日から-0.2kg） ＜朝＞ 昨晩、すっかり一人で遅くまで飲んでしまった。なので遅めの時間に携帯アラームで目を覚まして起床。 まずは入浴を済ませる。すっかり体調も良いので普段の温度でガッツリ汗を流す…

朝の体重：88.7kg （2016/5/1の74.2kgから+14.5kg 昨日から+0.6kg） 少し太った。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。今日も少しぬるめ＆水1本飲み干しながら。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ご…

朝の体重：88.1kg （2016/5/1の74.2kgから+13.9kg 昨日から-0.1kg） 微減！ ＜朝＞ 携帯アラームで早朝に目が覚める。ジョギングを朝のうちにするつもりだったが、雨が降っていたので諦めて二度寝。 次のアラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませて…

朝の体重：88.2kg （2016/5/1の74.2kgから+14.0kg 昨日から-0.6kg） 昼にけっこう食べたが増えなかった！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。入浴を済ませて汗を流す。今日も少し温め＆水1本飲みながら。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過…

朝の体重：88.8kg （2016/5/1の74.2kgから+14.6kg 昨日から+0.2kg） 微増！ ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る直前に目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませることに。今日も少しぬるめの温度の湯にじっくり浸かる。水1本持ち込んで飲み干しながら。 浴後、ゼロペ…

朝の体重：88.6kg （2016/5/1の74.2kgから+14.4kg 昨日から-0.1kg） 微減！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませる。念の為、今日も湯は普段の温度まで上げずに少し低めに。それでも良い汗を流すことができた。 浴後、ゆっくりして…

朝の体重：88.7kg （2016/5/1の74.2kgから+14.5kg 昨日から+0.2kg） 微増した。 ＜朝＞ 日曜だし携帯アラームをかけずに延々と寝ていようと思っていたが、それなりの時間には目が覚めてしまって起床する。 まずは入浴を済ませることに。体調はすっかり良さそ…

朝の体重：88.5kg （2016/5/1の74.2kgから+14.3kg 昨日から+0.4kg） 半身浴すれば落とせるのだが…。 ＜朝＞ 昨晩早めに就寝したが、体はゴルフで疲れているはずだが何故かなかなか寝付けず。夜中に何度か目を覚ましては、都度水を飲んで寝続け、結果的にはけ…

朝の体重：88.1kg （2016/5/1の74.2kgから+13.9kg 昨日から+0.1kg） ほんの微増 ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る数時間前に目が覚めてしまう。しばらくうとうとするがやがて目が冴えてしまったので起床。昨晩の早め就寝作戦が裏目に出てしまったようだ。 普段と同…

朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.2kgから+13.8kg 昨日から-0.8kg） カツーンと戻った。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 やがて身支度を整えて家を出る。…

朝の体重：88.8kg （2016/5/1の74.2kgから+14.6kg 昨日から+0.8kg） 昨日、昼から食べすぎたので仕方なし。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流し、浴後に麦茶を飲んでしばらくゆっくり過ごす。 ＜昼＞ 作業前に…

朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.2kgから+13.8kg 昨日から-0.5kg） 乱高下！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。浴後、ゼロコーラを飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 やがて時間になったので水片手に自室…

朝の体重：88.5kg （2016/5/1の74.2kgから+14.3kg 昨日から+1.5kg） カツーンと増えた！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリと汗を流す。浴後、ゼロコーラを飲みながらゆっくり過ごす。 ＜昼＞ そのまま昼食を取ること…