今朝の体重：77.5kg （2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から+0.4kg） 微増した。まぁ、昨晩の食べっぷり、飲みっぷりからすれば仕方ないか。 ＜朝＞ 起床し、身支度を済ませ、ゴルフの練習に行く。都合1時間程度、打ちっぱなす。先日から更にコツを掴めたよ…

今朝の体重：77.1kg （2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 昨日から-0.4kg） そこそこ減ったが、まだ77kg台。もう少し減らしたいなあ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行する。 ＜昼＞ 少し早めに目的地に着き、早めの昼食を軽く取りながら仕…

今朝の体重：77.5kg （2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から+0.7kg） うん。やっぱり太った。〆にご飯食べてしまっては仕方ないわな…。調整していきまっしょい。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 ＜昼…

今朝の体重：76.8kg （2016/5/1の74.2kgから+2.6kg 昨日から-0.4kg） 今日は微減した。77kg前後ではなく、76kg前後で増減したいものだなあ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。少し立寄りを済ませて、水2lを買って出社する。 ＜昼＞ 昼食は久々にサ…

今朝の体重：77.2kg （2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から+0.3kg） 微増してしまった。残念。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行。その間に水500mlを飲む。 ＜昼＞ 移動中にしゃぶしゃぶ食べ放題を頂く。ここは、揚げ物も食べ放題な…

今朝の体重：76.9kg （2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 昨日から-1.0kg） 昨日、そこそこ食べたと思っていたが、カツーンと落ちて76kg台ギリギリ入ることが出来た。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 ＜昼＞ サラダとブランパン…

今朝の体重：77.9kg （2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から+0.7kg） なかなか太った。 ＜朝＞ 朝、早目に起床する。コーヒーを淹れて飲みながら仕事を行う。昼近くなり、仕事を終え、ヴァームを飲んでプールへ行く。50分間、遠泳を行う。 ＜昼＞ 水泳を終え…

今朝の体重：77.2kg （2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から+0.7kg） やや増えた。しかし、筍ご飯分の糖質はどこに行ったのだろう…？ ＜朝＞ 起床し、まずはゴルフの練習へ。そこそこ上達してきたように思える。いい汗を流す。自宅に戻り、入浴を済ませ、メ…

今朝の体重：76.5kg （2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 昨日から-0.4kg） 昨日に加え、更に体重が減った…。一昨日の筍ご飯の反動が絶対来ると覚悟していたのだが、改めて体重の増減と食事の直接的な相関関係が分からない…。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを…

今朝の体重：76.9kg （2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 昨日から-0.6kg） 太る覚悟で昨晩、たけのこご飯食べ放題という凶行に及んだのだが、なんと、むしろそこそこ痩せた。うーん、体重増減と食事の相関関係は相変わらず分からない…。明日にでも反動が来るのだ…

今朝の体重：77.5kg （2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から+0.8kg） そこそこ太った。昨日、低糖質の食事をしたつもりだったが。相変わらず、食と体重の増減の直接的な規則性が分からない。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、炭酸水を飲む。今日は健康診断のため、水以…

今朝の体重：76.7kg （2016/5/1の74.2kgから+2.5kg 昨日から-0.5kg） よし。安全圏だ！もう少し減らしたいものだ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 ＜昼＞ 午後から打合せなので、出先で昼食を頂くこ…

今朝の体重：77.2kg （2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から+0.4kg） むむむ？着実に増え、危険域の77kg台へ。昨日、体を動かしたことを言い訳に食べすぎたか！？ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。車で駅まで向かう最中に、タイヤがパンクしてしま…

今朝の体重：76.8kg （2016/5/1の74.2kgから+2.6kg 昨日から+0.4kg） むむむ？微増。嫌な感じの増え方だなあ。 ＜朝＞ 起床し、今日もゴルフの練習へ行く。すると、地元の友人もやって来た。今日も昼食を共に取ろうと約束をする。練習の方は、昨日の疲れがあ…

今朝の体重：76.4kg （2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 昨日から-1.0kg） 久々に自身で決めている、警戒域である77kg台を切ることができた！いい感じだ。 ＜朝＞ 今週末は連休なので、まずはゴルフの練習に行く。1時間程度、打ち放す。先週、O君に指導されたポイ…

今朝の体重：77.4kg （2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 昨日から+0.2kg） 微増。やっぱり昨晩、食べすぎたせいだろうか。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。立寄りを済ませ、水2lを買って出社する。 ＜昼＞ 会議後、同僚たちと昼食へ行く。まぐろのかま…

今朝の体重：77.2kg （2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から-1.5kg） よっしゃー！昨晩は控えめにした分、いい感じで減った。だが、まだ警戒域。減らしていきたい。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 …

今朝の体重：78.7kg （2016/5/1の74.2kgから+4.5kg 昨日から+1.0kg） 入浴後、体重計に乗って目を疑った。昨日、けっこう糖質少なめの食事をしたのだったが、ガツーンと上がっていた…。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コー…

今朝の体重：77.7kg （2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 昨日から-0.9kg） やはり食生活を普段に戻すと下がる。しかし、まだ自ら定める危険域である77kg台なので、もう少し落としたい。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。昨晩、氷が切れてしまったので、…

今朝の体重：78.6kg （2016/5/1の74.2kgから+4.4kg 昨日から+0.8kg） まぁ、昨日はこうなること覚悟の上、焼きそばを食べたのだから仕方ない。一週間かけて減らしていこう。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて…

今朝の体重：77.8kg （2016/5/1の74.2kgから+3.6kg 昨日から+0.7kg） 太ったのう。 ＜朝＞ 日曜日。今日は休みだ。先週一週間、ゴルフの基本スイングを固めるべく、朝一で練習場に行き、1.5時間練習する。そしてその後、久々の水泳へ。50分間、遠泳を行い、…

今朝の体重：77.1kg （2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 一昨日から-0.7kg） うん。なかなか下がった。が、もう一歩。減らしていこう。 ＜朝＞ 早めに起床して、軽くゴルフ練習へ。ようやく、スイングのコツが掴め始めているので短時間でもかまわないので、マメに…

今朝の体重：77.8kg （2016/5/1の74.2kgから+3.6kg 一昨日から+0.1kg） うーん、減っていなかった。まぁ、そこそこ食べてきたから仕方あるまい。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は都合があり、車で出勤だ。移動中にコンビニでコーヒーを買っ…

体重：計測せず 今日は外泊だったため、体重の計測は行っていない。 ＜朝＞ 慣れないユニットバスだが、湯を溜めて半身浴を40分程度行って汗を流す。入浴後、自販機で売っていたゼロコーラを飲む。 途中、喫茶店でコーヒーを買い、水1lを買って現場に到着。…

今朝の体重：77.7kg （2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 昨日から+0.8kg） 案の定増えていたが、もっと増えていることを覚悟していたので、少し気が楽だった。 ＜朝＞ 入浴を済ませてメッツコーラを飲む。今日はオフィスに水を残していたことを覚えていたのでその…

今朝の体重：計測せず 昨日は外泊だったため、計測しなかった。 ＜朝＞ 起床し、ホテルの大浴場へ。サウナ完備のため、がっつりサウナに入る。６分☓６本入り、しっかりと汗を流す。その間、水500mlを飲む。 そして、朝食を頂く。普段は朝食は取らないが、こ…

今朝の体重：76.9kg （2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 昨日から-0.1kg） ギリ、警戒域を脱出！もう少し減らしたいなあ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。 ＜昼＞ 今日明日は郡山へ出張だ。昼食を東京駅で頂…

今朝の体重：77.0kg （2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から-0.2kg） もう一息！危険域脱出を狙おう！ ＜朝＞ 朝一でゴルフ練習に行く。昨晩、妹の旦那O君に指導を受けたフォームで確認しに行った。たまたま、大きな鏡の前のブースだったので、いろいろ確か…

今朝の体重：77.2kg （2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から-0.3kg） 微減した。まだ危険域だ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。 ＜昼＞ 今日は午後から仕事なので、午前、都内で用事を済ませ、昼食を取ることに。ビュッフェレストランに入ったも…

今朝の体重：77.5kg （2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から+1.1kg） なんと、カツーンと増えてしまった。昨日の昼のタイ料理が原因か？ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 ＜昼＞ 昼食はブランパンで済…