朝の体重：88.1kg （2016/5/1の74.2kgから+13.8g 昨日から-0.2kg） 微減！ ＜朝＞ 携帯アラームより早めの時間に目が覚めて起床。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。浴後は麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 身支度を整えて家を出る。今日は永…

朝の体重：88.3kg （2016/5/1の74.2kgから+14.0g 昨日から-0.6kg） いい感じで減ってきた！ ＜朝＞ 携帯アラームのけっこう前に目が覚めて、そのまま少し早めの時間に起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流し、浴後に麦茶を飲む。 水を片手に自室へ…

朝の体重：88.9kg （2016/5/1の74.2kgから+14.6g 昨日から-0.6kg） 昨昼抜いたから、もっと減っていると思っていたのだが…。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。浴後は麦茶を飲んでしばらくゆっくり。 このまま昼…

朝の体重：89.5kg （2016/5/1の74.2kgから+15.2g 昨日から+1.4kg） まぁ、仙台で伸び伸びと食べてたからなぁ。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。浴後、麦茶を飲みながらゆっくり過ごす。 ＜昼＞ そのまま昼…

朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ 携帯アラームの前に目が覚める。昨晩、相当に早く就寝してよく寝られた。まずは慣れないユニットバスに湯を溜めて入浴し、ガッツリ汗を流す。 今日のビジネスホテルは朝食が付いていた。なのでレスト…

朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.2kgから+13.8g 昨日から-0.2kg） 少し減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。入浴を済ませてガッツリ汗を流す。浴後は麦茶を飲んでしばらくゆっくり。 やがて時間になったので身支度を整えて家を出る。今日は…

朝の体重：88.2kg （2016/5/1の74.2kgから+14.0g 昨日から-0.5kg） けっこう減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚める。起床し、入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 今日は特に大きなタスクが無いので、浴後にゼロペプシにウイスキーを混入させて飲み始める…

朝の体重：88.7kg （2016/5/1の74.2kgから+14.5g 昨日から+0.8kg） けっこう戻った。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。浴後は麦茶を飲んでしばらくゆっくり過ごす。 身支度を整えて家を出る。今日は久しぶ…

朝の体重：87.9kg （2016/5/1の74.2kgから+13.7g 昨日から-0.1kg） 微減した！ ＜朝＞ 携帯アラームの前に目が覚める。中途半端な時間なので、用を足して二度寝を試みるができずに起床してしまう。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 今日はいろいろ面…

朝の体重：88.6kg （2016/5/1の74.2kgから+14.4g 昨日から+0.4kg） 少し太った。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 浴後、ゼロペプシにウイスキーを混入して飲み始めてしまう。今日はそう多くタスクが無か…

朝の体重：88.2kg （2016/5/1の74.2kgから+14.0g 昨日から±0.0kg） 体重変わらず。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。ここ数日飲み続けたにも関わらず体調良くスッキリ目覚めた。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 浴後、麦茶を飲みながらし…

朝の体重：88.2kg （2016/5/1の74.2kgから+14.0g 昨日から-0.3kg） 少し減った！ ＜朝＞ 携帯アラームを止めて二度寝していたようだ。目が覚めると9時近くになっていた。慌てて身支度を整えて家を出る。 今日はお遣いがてら朝イチでジョギングする予定にして…

朝の体重：88.5kg （2016/5/1の74.2kgから+14.3g 昨日から+0.5kg） 少し増えた。 ＜朝＞ 携帯アラームで一旦目が覚めたものの、週末なので二度寝してしまう。結局、9時近くに再び目が覚めて起床する。 今日は自宅のエアコン等の大掃除をすることにしていた。…

朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.2kgから+13.8g 昨日から+0.2kg） 昨晩、妹宅でいろいろ食べたがそれほど増えてなかった。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 浴後、麦茶を飲んでしばらくゆっくり過ごす。そう…

朝の体重：87.8kg （2016/5/1の74.2kgから+13.6g 昨日から-0.3kg） 昨日はいろいろ食べすぎたと思ったが減っていた！アルコールを摂ったからかな？ ＜朝＞ 携帯アラームの予定よりもはるか前、早朝に目が覚める。二度寝を試みるもののどうも寝られないのでそ…

朝の体重：88.1kg （2016/5/1の74.2kgから+13.9g 昨日から+0.1kg） ほぼ変わらず。 ＜朝＞ 携帯アラームの鳴る少し前に目が覚めて起床する。 まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 やがて身支度を整えて家…

朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.2kgから+13.8g 昨日から-0.5kg） 少し減った！ ＜朝＞ 朝少し早めの時間に設定した携帯アラームで目が覚めて起床。身支度を整えてジョギングしに家を出る。昨日は雨降りで一日何もできなかったので朝イチで走ることに決めて…

朝の体重：88.5kg （2016/5/1の74.2kgから+14.3g 昨日から+0.9kg） やっぱり寿司は太るなぁ。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床。いつもよりも少し早い時間の起床だ。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過…

朝の体重：87.6kg （2016/5/1の74.2kgから+13.4g 昨日から+0.1kg） ほぼ変わらず。 ＜朝＞ 携帯アラームで目を覚まして起床する。今日も特に用事の無い日曜日だ。天気も良いし、ひとまずジョギングすることに。身支度を整えて家を出る。 今日はいつもと違う…

朝の体重：87.5kg （2016/5/1の74.2kgから+13.3g 昨日から-1.7kg） カツーンと減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。 ここ数日、飲んでばかりなので少しは体を動かそうとまずはジョギングすることに。身支度を整えて家を出る。 今日も天気が良…

朝の体重：89.2kg （2016/5/1の74.2kgから+15.0g 昨日から+0.3kg） 寝しなにカップ麺食べれば増えるわな。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。昨晩はつい深夜まで自室で深酒をしてしまった。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 大量飲酒の翌日…

朝の体重：88.9kg （2016/5/1の74.2kgから+14.7g 昨日から+0.5kg） そこそこ増えてしまった。 ＜朝＞ 昨晩も睡眠薬を使っているのに寝付きが悪く、横になって数時間後に追加してようやく寝付けた。 携帯アラームで目が覚めて起床。まずは入浴を済ませてガッ…

朝の体重：88.4kg （2016/5/1の74.2kgから+14.2g 昨日から+0.7kg） 元に戻ってしまった。昨日アルコール摂っていないからか。 ＜朝＞ いつもの時間よりも早めに携帯アラームで目が覚めて起床する。昨晩は眠りが浅く、延々と変な夢を見ていた。 ・とある里山…

朝の体重：87.7kg （2016/5/1の74.2kgから+13.5g 昨日から-0.4kg） 何だかそこそこ減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 浴後は麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 ＜昼＞ 連日の飲んでいたた…

朝の体重：88.1kg （2016/5/1の74.2kgから+13.9g 昨日から+0.6kg） そこそこ太った。 ＜朝＞ 携帯アラーム前に目が覚めたものの、もう少し寝ようと思ってアラームを切って二度寝へ。しかし、思いの外寝れずに数十分後に起床する。 まずは入浴を済ませてガッ…

朝の体重：87.5kg （2016/5/1の74.2kgから+13.3g 先日から-3.0kg） 2日間、散々食べていたので太っただろうなー、と思っていたが逆に減っていた！ ＜朝＞ 今日は寝られるだけ寝ていようと思ったので携帯アラームはかけなかった。結果、9時過ぎに目が覚めて起…

朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ コテージのリビングで就寝した私。なんだか、風呂やらタバコやらでみんなわさわさしてるなー、と思いつつも無理に寝てみる。 結果、携帯アラーム前に起床することに。リビングを開放するや否や、皆が…

朝の体重：90.5kg （2016/5/1の74.2kgから+16.3g 昨日から+1.0kg） 半身浴せずの体重なので気にしない。 ＜朝＞ 早朝に携帯アラームで目が覚めて起床する。シャワーを浴びて身支度を整える。 今日から1泊2日でGWとお盆恒例のゴルフ合宿だ。地元の友人とその…

朝の体重：89.5kg （2016/5/1の74.2kgから+15.3g 昨日から±0.0kg） 変わらず。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 ＜昼＞ 早めの昼食を取ることに。先日の栃…

朝の体重：89.5kg （2016/5/1の74.2kgから+15.3g 昨日から+0.5kg） また太った。まぁ、夜に美味い蕎麦をたんまり食べれば仕方ないわな。 ＜朝＞ 昨晩はゴルフ疲れでかなり早い時間に就寝したため、中途半端な早朝に目が覚めてしまう。しかし、布団の中でゴロ…