今朝の体重：80.9kg （2016/5/1の74.2kgから+6.7kg 昨日から±0.0kg） 1/6の85.1kgから-4.2kg、努力目標74kgまであと6.9kg、2/14まであと16日 うーん、けっこう頑張ってるんだけどなー。なかなか減らない…。 ＜朝＞ 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。…

今朝の体重：80.9kg （2016/5/1の74.2kgから+6.7kg 昨日から+0.4kg） 1/6の85.1kgから-4.2kg、努力目標74kgまであと6.9kg、2/14まであと17日 微増した。そういや、昨日はほんとに家から一歩も出なかったな。 ＜朝＞ 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む…

今朝の体重：80.5kg （2016/5/1の74.2kgから+6.3kg 昨日から-1.5kg） 1/6の85.1kgから-4.6kg、努力目標74kgまであと6.5kg、2/14まであと18日 食わなければ痩せるんだよ。知っちゃいるんだけどねぇ…。 ＜朝＞ 昨晩、飲み終えたあと、汁を〆に飲み、歯を磨きな…

今朝の体重：82.0kg （2016/5/1の74.2kgから+7.8kg 昨日から+0.6kg） 1/6の85.1kgから-3.1kg、努力目標74kgまであと8.0kg、2/14まであと19日 むう。せめて81kg台で週末を終えたかったが…。 ＜朝＞ 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って出社…

今朝の体重：81.4kg （2016/5/1の74.2kgから+7.2kg 昨日から-0.1kg） 1/6の85.1kgから-3.7kg、努力目標74kgまであと7.4kg、2/14まであと20日 微減！！ ＜朝＞ 起床する。今日はどうしても入手したいチケット発売が10時にあったため、本来はジム・プールに行…

今朝の体重：81.5kg （2016/5/1の74.2kgから+7.3kg 昨日から-0.6kg） 1/6の85.1kgから-3.6kg、努力目標74kgまであと7.5kg、2/14まであと21日 そこそこ減った！ ＜朝＞ 昨晩、トレーニングし過ぎた…。だいぶ筋肉痛の中ではあるが、ちょい遅めの時間に起床し、…

今朝の体重：82.1kg （2016/5/1の74.2kgから+7.9kg 一昨日から+0.9kg） 1/6の85.1kgから-3.0kg、努力目標74kgまであと8.1kg、2/14まであと22日 むう。ちょいと飲みすぎたか？ ＜朝＞ 昨晩はどうも眠く、早めに就寝した。ぐっすり眠って起床。入浴を済ませ、…

今朝の体重：計測せず 外泊だったため、計測しておらず。 やはり、昨晩は予定通り深夜までべろべろに飲み、そのままテルマー湯に宿泊した。サウナと水風呂を3本程度行って就寝。早朝、係員に起こされ（寝ていたフロアが早朝4時？から女性フロアになるらしい…

今朝の体重：81.2kg （2016/5/1の74.2kgから+7.0kg 昨日から-1.1kg） 1/6の85.1kgから-3.9kg、努力目標74kgまであと7.2kg、2/14まであと23日 カツーンといい感じで減った！ ＜朝＞ 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。打ち合わせへ直行する。早めに目…

今朝の体重：82.3kg （2016/5/1の74.2kgから+8.1kg 昨日から+0.4kg） 1/6の85.1kgから-2.8kg、努力目標74kgまであと8.3kg、2/14まであと24日 なんでやねん！昨晩、そんなに食べなかったのに…。 ＜朝＞ 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って…

今朝の体重：81.9kg （2016/5/1の74.2kgから+7.7kg 昨日から±0.0kg） 1/6の85.1kgから-3.2kg、努力目標74kgまであと7.9kg、2/14まであと25日 増えもせず、減りもせず。 ＜朝＞ 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れ…

今朝の体重：81.9kg （2016/5/1の74.2kgから+7.7kg 昨日から+0.5kg） 1/6の85.1kgから-3.2kg、努力目標74kgまであと7.9kg、2/14まであと26日 ううむ、そこそこ増えてしまった。 ＜朝＞ アラーム通り起床するが、どうも体の疲れが強い。昨日、ダンベルを買っ…

今朝の体重：81.4kg （2016/5/1の74.2kgから+7.2kg 昨日から-0.3kg） 1/6の85.1kgから-3.7kg、努力目標74kgまであと7.4kg、2/14まであと27日 やや減った！ ＜朝＞ 起床するものの二度寝してしまう。ゴルフの練習に行くつもりだったが来週のウィークデーで行…

今朝の体重：81.7kg （2016/5/1の74.2kgから+7.5kg 昨日から-0.4kg） 1/6の85.1kgから-3.4kg、努力目標74kgまであと7.7kg、2/14まであと28日 そこそこ減った！ ＜朝＞ 入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。移動中に喉が乾き、水500mlを買って飲み出社。コーヒー…

今朝の体重：82.1kg （2016/5/1の74.2kgから+7.9kg 昨日から+1.0kg） 1/6の85.1kgから-3.0kg、努力目標74kgまであと8.1kg、2/14まであと29日 まぁ、昨日の凶行の結果だ。仕方ない。 ＜朝＞ 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って出社し、コ…

今朝の体重：81.1kg （2016/5/1の74.2kgから+6.9kg 昨日から-0.4kg） 1/6の85.1kgから-4.0kg、努力目標74kgまであと7.1kg、2/14まであと30日 そこそこ減った！ ＜朝＞ 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。今日は地元での活動だ。まずは午前、自室にて…

今朝の体重：81.5kg （2016/5/1の74.2kgから+7.3kg 昨日から-0.1kg） 1/6の85.1kgから-3.6kg、努力目標74kgまであと7.5kg、2/14まであと31日 微減した！ ＜朝＞ 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って出社する。 ＜昼＞ 午前の作業を終えて…

今朝の体重：81.6kg （2016/5/1の74.2kgから+7.4kg 昨日から+0.6kg） 1/6の85.1kgから-4.7kg、努力目標74kgまであと7.6kg、2/14まであと32日 むう、そこそこ太った。昨日は昼に食べすぎたか。 ＜朝＞ 起床し、身支度を済ませて外出する。地元のジムへ行くこ…

今朝の体重：81.0kg （2016/5/1の74.2kgから+6.8kg 昨日から-0.4kg） 1/6の85.1kgから-4.1kg、努力目標74kgまであと7.0kg、2/14まであと33日 そこそこいい感じで減った！ ＜朝＞ 起床するものの、ゴルフ練習の疲れからかつい二度寝をしてしまう。本来はジム…

今朝の体重：81.4kg （2016/5/1の74.2kgから+7.2kg 昨日から-0.2kg） 1/6の85.1kgから-3.7kg、努力目標74kgまであと7.4kg、2/14まであと34日 微減した！ ＜朝＞ 起床する。今日から3連休だ。まずはゴルフの練習に行くことに。昨年末以来ぶりなので久々だ。前…

今朝の体重：81.6kg （2016/5/1の74.2kgから+7.4kg 昨日から-0.1kg） 1/6の85.1kgから-3.5kg、努力目標74kgまであと7.6kg、2/14まであと35日 今日はそんなに減らなかった。しっかりやっていた頃、数日は減っても、数日後に減らずに増える減少があった。「3歩…

今朝の体重：81.7kg （2016/5/1の74.2kgから+7.5kg 昨日から-1.2kg） 1/6の85.1kgから-3.4kg、努力目標74kgまであと7.7kg、2/14まであと36日 おぉ、だいぶいい感じのペースで減った！ ＜朝＞ 今日は午後からの仕事だったので遅めまで寝て起床。入浴を済ませ…

今朝の体重：82.9kg （2016/5/1の74.2kgから+8.7kg 昨日から-0.8kg） 1/6の85.1kgから-2.2kg、努力目標74kgまであと8.9kg、2/14まであと37日 昨日ほどではないが、なかなかいい感じで減った！ ＜朝＞ 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って…

今朝の体重：83.7kg （2016/5/1の74.2kgから+9.5kg 昨日から-1.4kg） 1/6の85.1kgから-1.4kg、努力目標74kgまであと9.7kg、2/14まであと38日 なかなかいい感じに減った！まぁ、そりゃ、大糖質祭から急に引き締めればなぁ。明日もこれ以上減っていると良いの…

今朝の体重：85.1kg （2016/5/1の74.2kgから+10.9kg 昨日から+1.4kg） 年始休みラスト2日の大糖質祭りを経て順調に太った。しかし、この祭りには意味があったのだ。 2016年5月の最も痩せた時点からしばらく経ち、半年前くらいは78kg前後をキープしていた時期…

今朝の体重：83.7kg （2016/5/1の74.2kgから+8.8kg 昨日から+1.6kg） まぁ、あれだけ食えば太るわな。仕方なし！ ＜朝＞ ゴルフの練習にでも行こうと思って、早めの時間に目覚ましをかけたのだが、二度寝をしてしまう。まぁ、昨日の筋トレでの筋肉痛などの疲…

今朝の体重：82.1kg （2016/5/1の74.2kgから+7.2kg 昨日から+0.1kg） 微増！ ＜朝＞ 起床する。今日は4日。地元のジム＆プールが再開の日なのだ。身支度を整え、ヴァームを飲んで参戦する。 15分程度まずはチャリンコで有酸素して体を温め、筋トレを行う。そ…

今朝の体重：82.0kg （2016/5/1の74.2kgから+7.1kg 昨日から-0.1kg） 昨晩は案の定、深夜まで泥酔し、日が変わった頃に帰宅してさっと入浴して就寝した。 ＜朝＞ そこそこの時間に起床。今日もジョギングをすることに。 今日もいい天気だ。年末に自室の大掃…

今朝の体重：82.1kg （2016/5/1の74.2kgから+7.2kg 昨日から-0.1kg） 昨晩、そこそこ食べたつもりだったが微減した！ ＜朝＞ 起床し、事前に決めていた通り、自宅付近をジョギングすることに。本来であれば今日くらい地元のジムに行きたい頃合いだったのだが…

今朝の体重：82.2kg （2016/5/1の74.2kgから+7.3kg 昨日から+0.3kg） 少し太った。 ＜朝＞ やや早めの時間に起床したものの、二度寝をしてしまう。結果、いつも通りの時間に起床。正月だし、朝からがっつり入浴することに。浴後、ゼロペプシにウイスキーを混…