朝の体重：80.8kg （2016/5/1の74.2kgから+6.6g 昨日から-1.1kg） カツーンと下がった。苗場で増やしてきた体重の調整完了！ ＜朝＞ 一旦、携帯アラームで起床し、トイレを済ませて白湯を飲んだものの、そのまま再び自室で二度寝してしまう。 ようやく10時過…

朝の体重：81.9kg （2016/5/1の74.2kgから+7.7g 昨日から-0.4kg） ちょこっと減った！ ＜朝＞ 起床する。筋肉痛は大分良くなった！ 入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は自宅作業だ。とはいえ昨日辺りから連絡が少なくなってきておりGWモードに突入しつつ…

朝の体重：82.3kg （2016/5/1の74.2kgから+8.3g 先日から+0.1kg） あらら。半身浴後の体重なのでそこそこ太ってしまった。流石に昨日は炭水化物を取りすぎたか。 ＜朝＞ 起床する。昨日のゲレンデ坂道のジョギング＆道に迷って歩き過ぎが効いているようでな…

朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ 携帯のアラームで早めの時間に起床する。昨日のモーレンジーの酔いが残っている気がするがエイヤッと起きて着替えてホテルの外に出る。 前回の秩父遠征時に実現できなかった旅先でのジョギングを今回…

朝の体重：82.2kg （2016/5/1の74.2kgから+8.2g 昨日から-0.2kg） あまり減っていないように見えるが、半身浴せずの数値なので気にしない。 ＜朝＞ 早朝に携帯アラームで起床する。 今日・明日は新潟・越後湯沢へ行くことにしている。先々週から湯沢の観光協…

朝の体重：82.4kg （2016/5/1の74.2kgから+8.2g 昨日から+1.2kg） すごく増えたように思えるが、ジム後に一杯やった後の計測なので気にせず。 ＜朝＞ 起床するが少し時間に早かったので用を足してもう一眠りして起床する。昨日は休養日、明日・明後日は遠征…

朝の体重：81.2kg （2016/5/1の74.2kgから+7.0g 昨日から-1.2kg） 今朝は半身浴したのでがっつり体重が落ちたように見える！ ＜朝＞ ここ数日、体を動かしていたため疲れていて昨晩は早めの時間に就寝。今日は完全に休養日にしようと考えていたので寝れるま…

朝の体重：82.4kg （2016/5/1の74.2kgから+8.2g 昨日から+1.0kg） すごく増えたように思えるが、普段している半身浴せずの計測なので気にせず。 ＜朝＞ 早めの時間に携帯アラームで起床する。 今日は埼玉の深谷という土地にある、ゴルフのショートコースに練…

朝の体重：81.4kg （2016/5/1の74.2kgから+7.2g 昨日から+0.2kg） 少し増えた。 ＜朝＞ 昨晩、調子に乗って飲みすぎたのかどうも胃が痛く、度々目を覚ましながら携帯アラームで起床する。昨日のジョギングの影響で足腰が重い…。入浴を済ませてゼロペプシを飲…

朝の体重：81.2kg （2016/5/1の74.2kgから+7.0g 昨日から-0.2kg） 微減した！ ＜朝＞ 昨晩は寝付きが悪く、また眠りも浅かった。しかし、携帯アラームが鳴るだいぶ前に目が覚めて起床した。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 今日は早めの時間から自宅作業だ…

朝の体重：81.4kg （2016/5/1の74.2kgから+7.2g 昨日から+0.3kg） またちょっと増えた！ ＜朝＞ 起床する。やはり酒を抜いた翌日はスッキリしている。薬を飲んで寝たにも関わらず、じっくり寝れたし。 入浴を済ませてゼロペプシを飲む。永田町オフィスに行く…

朝の体重：81.1kg （2016/5/1の74.2kgから+6.9g 昨日から+0.4kg） ちょこっと増えた。 ＜朝＞ 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は自宅作業なので自室で緑茶を飲みながら作業開始。メール・電話連絡などを済ませる。 雨が降る前にいろいろお遣い…

朝の体重：80.7kg （2016/5/1の74.2kgから+6.5g 昨日から-0.5kg） そこそこ減ってここ最近の最低体重に！ ＜朝＞ 携帯アラームの時間前に起床する。昨日のジム＆プールのため、なかなか筋肉痛が残っているので今日は休養日にすることに。まずは入浴を済ませ…

朝の体重：81.2kg （2016/5/1の74.2kgから+7.0g 昨日から+0.4kg） ちょっと増えた。 ＜朝＞ 携帯のアラーム前に起床する。今日は地元のジム＆プール施設に行くことにしていた。しばらくゆっくり過ごして開館時間近くになって家を出る。 受付・着替えを済ませ…

朝の体重：80.8kg （2016/5/1の74.2kgから+6.6g 昨日から-0.8kg） 81kgを切るのは久々だ！やはり運動した翌日は減るものだ。 ＜朝＞ 起床する。昨日、久々にジムに行ったため体がなかなかの筋肉痛だ。 入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は自宅作業だ。一…

朝の体重：81.6kg （2016/5/1の74.2kgから+7.4g 昨日から+0.2kg） 微増した！ ＜朝＞ 昨晩は薬を飲んで寝たがほとんどノンストップで寝続けられた。 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。休肝日の翌日はスッキリして体調が良い気がする。年も年だし休肝…

朝の体重：81.4kg （2016/5/1の74.2kgから+7.2g 昨日から-0.5kg） 一昨日の体重に戻った！ ＜朝＞ 起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲むことに。今日は午前に新橋に用事があるため移動する。客先を訪問して軽くMTGを行った。 ＜昼＞ MTGを終え、昼食を…

朝の体重：81.9kg （2016/5/1の74.2kgから+7.7g 昨日から+0.5kg） 少し増えた。 ＜朝＞ 昨晩、何だかんだで遅い時間に就寝したので遅めの時間に起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 今日は自宅作業だ。昨晩来ていた連絡の対応をしたり、電話で問い合…

朝の体重：81.4kg （2016/5/1の74.2kgから+7.2g 先日から-0.5kg） 秩父で暴飲暴食したにも関わらず！ ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。昨晩、早めに寝たのにガッツリ朝まで寝てしまった。おかげでスッキリだ。 入浴を済ませてゼロペプシを飲む。その後、客先…

朝の体重：計測せず 外泊のため体重は測っていない。 ＜朝＞ 実は旅行先でジョギングをしようと短パンなどを持ってきていた。早朝に起床して見知らぬ街をひとっ走りして風呂に入ろうと。 だが、昨晩相当深くまで飲んでしまったため、早朝の携帯アラームを速…

朝の体重：81.9kg （2016/5/1の74.2kgから+7.7g 昨日から+0.4kg） 半身浴せずでこの数値はいい感じなのでは!? ＜朝＞ 何だか昨晩あまり深く眠れず、数時間うとうとしてはトイレに立つ睡眠を繰り返し、最後早めの時間に携帯アラームで起床する。シャワーを浴…

朝の体重：81.5kg （2016/5/1の74.2kgから+7.3g 昨日から-0.3kg） あれ？昨日も飲んでないのに減った。運動すると減るのだろうか？ ＜朝＞ 携帯アラームの前に目が覚める。ベッドの中でしばらく過ごすが多分もう寝れないモードだ。なので早めの時間に起床し…

朝の体重：81.8kg （2016/5/1の74.2kgから+7.6g 昨日から+0.6kg） 少し太ったが、昨晩飲んでいないだけだ。アルコールを摂取すると体内の水分を排出する。今の私は単に水分を体内に多く含んでいるだけだと思われる。 ＜朝＞ やはり薬を飲んで寝ると眠りが浅…

朝の体重：81.2kg （2016/5/1の74.2kgから+7.0g 昨日から-0.3kg） また減った！ ＜朝＞ 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は午後から永田町オフィスに行くので軽く自宅で作業を済ませる。 その後、移動を開始する。施設内の社食でまずは昼食を取…

朝の体重：81.5kg （2016/5/1の74.2kgから+7.3g 昨日から-1.4kg） 一気に体重が戻った！ ＜朝＞ 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今週は木曜まで永田町オフィスに行く予定だ。水を買って出社し、梅昆布茶を飲みながら作業開始だ。諸々連絡を済ませ…

朝の体重：82.9kg （2016/5/1の74.2kgから+8.7g 昨日から+0.9kg） ちょっと週末はしゃぎすぎたか。 ＜朝＞ 遅めの時間に起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 今日は午後から永田町オフィスに行くのだ。家を出てバス・電車で向かう。 ＜昼＞ 出社する…

朝の体重：計測忘れ ＜朝＞ 昨日からの続きだが、数時間カラオケボックスで寝た後起床する。2時間位の仮眠だが少しすっきりした。カラオケの最後、楽しく皆で合唱して終了。外はすっかり明るい。 会計を済ませてそれぞれ帰宅する。仲間の一人とは途中まで同…

朝の体重：82.0kg （2016/5/1の74.2kgから+7.8g 昨日から+0.5kg） そこそこ増えた。しゃぶしゃぶ食べすぎたか！？ ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る前に起床する。ジムに行こうと思っていたが早めに起きてしまったため開館時間までまだかなりある。ジムは明日にし…

朝の体重：81.5kg （2016/5/1の74.2kgから+7.3g 昨日から±0.0kg） 変わらず！ ＜朝＞ 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日も今日とて自宅作業だ。自室で水などを飲みながら作業を行う。電話やメール連絡などを済ませる。 作業を一段落させ、お遣い…

朝の体重：81.5kg （2016/5/1の74.2kgから+7.3g 昨日から-0.4kg） そこそこ減った！ ＜朝＞ 起床する。明け方以降はうとうとだったが十分よく眠れた。入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。今日も自宅作業だ。 さぁ仕事だ！と思って気づくと、何と昨晩から引き続…