朝の体重：83.8kg （2016/5/1の74.2kgから+9.6g 昨日から-0.4kg） 久々の83kg台！ ＜朝＞ 早めの時間に携帯アラームが鳴る。もうひと寝したいところだがエイヤッと頑張って起床。身支度を整えてジョギングしに家を出る。 朝7時前。まだ気温は29℃程度。暑いは…

朝の体重：84.2kg （2016/5/1の74.2kgから+10.0g 昨日から+0.1kg） 微増！ ＜朝＞ 早朝に掛けておいた携帯アラームで目が覚める。今日もジョギングに行こうかと考えていた。しかし「まだ寝ていられる！」感があったので今日はジョギングを諦めてエアコンを付…

朝の体重：84.1kg （2016/5/1の74.2kgから+9.9g 昨日から-0.9kg） カツーンと減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。少しでも涼しいうちに走ろうと一昨日よりも早めの時間の起床だ。身支度を整えて家を出る。 歩いて普段のスタート地点である病院裏の公園…

朝の体重：85.0kg （2016/5/1の74.2kgから+10.8g 先日から-0.5kg） いい感じで減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。入浴を済ませ、炭酸水を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。やがて身支度を整えて家を出る。 今日は久々に永田町オフィスに行くことに…

朝の体重：85.5kg （2016/5/1の74.2kgから+11.3g 先日から+1.5kg） 浜松～京都～大阪と好き勝手に飲み食いしていたのでとんでもない増加になっていると覚悟していたが、想定以下の増え幅で良かった！ ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。身支度を整えてジョギン…

朝の体重：計測せず 外泊中のため計測していない。 ＜朝＞ 携帯アラームの少し前に目が覚めて起床する。今日は朝に予定は無いので日常の起床時間だ。部屋の慣れぬユニットバスに湯を溜めて半身浴。がっつり汗を流す。 浴後、今朝も昨晩買っておいたレモンサ…

朝の体重：計測せず 外泊中のため計測していない。 ＜朝＞ 携帯アラームの前に目が覚める。外泊が続いていると起床がこんな感じになりがちだ。ホテル最上階の小さな大浴場へ行って入浴を済ませる。 身支度を整えて祇園祭の保存会の場所へ行く。今日は後祭の…

朝の体重：計測せず 外泊中のため計測していない。 ＜朝＞ 携帯アラームの大分前に目が覚める。部屋の障子越しの窓が眩しいのだ。やっぱりカーテンを締めて寝るべきだったか。一旦目が覚めてしまっては寝ていられず起床することに。 身支度を整えてホテルを…

朝の体重：84.0kg （2016/5/1の74.2kgから+9.8g 昨日から-1.3kg） カツーンといい感じに減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は週末休みなのでウイスキーを混入させてコークハイにしながら。 グラス片手に自室へ。…

朝の体重：85.3kg （2016/5/1の74.2kgから+11.1g 昨日から-0.5kg） ＜朝＞ 早めの時間に起床する。 まずは自室でさっと作業を済ませた後、入浴を済ませて身支度を整えて家を出る。 向かうは千葉の幕張のZOZOマリンスタジアムだ。昨日、友人らとLINE等で交流…

朝の体重：85.3kg （2016/5/1の74.2kgから+11.1g 昨日から+0.9kg） ううむ、ガツーンと増えた…。 ＜朝＞ 携帯アラームで少し早めの時間に起床し、入浴を済ませる。 水片手に自室へ。まずは自宅作業開始だ。朝のうちに連絡を打ち返し、企画書の整理や経理関係…

朝の体重：84.4kg （2016/5/1の74.2kgから+10.2g 昨日から+0.3kg） 少し戻った！ ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。入浴を済ませて炭酸水を飲んでエアコンで少し涼み、身支度を整えて家を出る。今日は久々に永田町オフィスに出社することに。 MTGがあり、ビジ…

朝の体重：84.1kg （2016/5/1の74.2kgから+9.9g 昨日から-0.4kg） そこそこ減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで少し早い時間に起床する。身支度を整えて再び自室へ。 朝のうちに昨晩デザイナーから提案のあった内容を整理する。休日明けの午前はタスク少なめな時…

朝の体重：84.5kg （2016/5/1の74.2kgから+10.3g 昨日から-0.5kg） そこそこいい感じに減った！ ＜朝＞ 遅めの時間に携帯アラームで起床する。入浴を済ませてしばらくゆっくり過ごして時間を潰す。 やがて良い時間になったので家を出る。今日の3連休最終日、…

朝の体重：85.0kg （2016/5/1の74.2kgから+10.8g 昨日から-0.1kg） 微減…。 ＜朝＞ 少し早めの時間に起床する。身支度を整えてジョギングしに家を出る。朝のうちの少しでも涼しい間に済ませる算段だ。歩いて病院裏の公園へ向かう。 途中の畑の花を撮ろうとし…

朝の体重：85.1kg （2016/5/1の74.2kgから+10.9g 昨日から-0.6kg） ちょこっと減った。 ＜朝＞ 今日は三連休初日。寝られるだけ寝ていようと携帯アラームかけずにいたが、こう暑いとそうゆっくり寝ても居られない。9時前には目が覚めて起床する。冬場だった…

朝の体重：85.7kg （2016/5/1の74.2kgから+11.5g 昨日から+1.2kg） 増えたが半身浴前なので気にしない。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。身支度を整えて家を出る。向かうは少し遠いゴルフ練習場だ。 前回、妹とゴルフに行った際に借りて試したクラブ「チッ…

朝の体重：84.5kg （2016/5/1の74.2kgから+10.3g 昨日から-0.6kg） ううむ、思い通り減らないのう。 ＜朝＞ 早めの時間に携帯アラームを掛けておいた。ここ最近では珍しく気温が低め（とはいっても30℃台前半はあるのだが…）なので朝からジョギングしようと考…

朝の体重：85.1kg （2016/5/1の74.2kgから+10.9g 昨日から+0.8kg） 非常に戻ったように見えるが半身浴せずの体重なので気にしない。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。今日はまずは身支度を整え、水片手に自室へ。朝のうちに小一時間ほど作業を済ませてしまう…

朝の体重：84.3kg （2016/5/1の74.2kgから+10.1g 昨日から+0.5kg） 体重の減少は「3歩進んで2歩下がる」ものだ。気長に続けよう。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。昨晩は暑い割に明け方以降は扇風機で寝られた。扇風機の風にあたって寝ると体がダル重なのは…

朝の体重：83.8kg （2016/5/1の74.2kgから+9.6g 昨日から-0.3kg） 約2週間ぶりの83kg台！80kg前後まで落としたいのう。 ＜朝＞ いつもより少し早めの時間に携帯アラームで起床。午後から外出の用事などがあるため、朝のうちにジョギングする予定にしていた。…

朝の体重：84.1kg （2016/5/1の74.2kgから+9.9g 昨日から-0.4kg） いい感じで減少傾向だ！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚める。今日も午前中にジョギングをしようと考えての携帯アラームだったが、あえなく二度寝に突入。 ようやく起床した頃にはけっこう良い…

朝の体重：84.5kg （2016/5/1の74.2kgから+10.3g 昨日から-0.4kg） よし！少しづつ減りだしたか？ ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。 今日は夕方以降に予定があるので朝のうちにジョギングを済ませることに。身支度を整えて家を出る。まずは病院裏の公園へ歩…

朝の体重：84.9kg （2016/5/1の74.2kgから+10.7g 昨日から-0.1kg） ううむ、まだ減らないのう…。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。入浴を済ませて炭酸水を飲んでしばらくゆっくりする。 水片手に自室へ。今日も定時前にデスクに着いて作業開始だ。まずはこれ…

朝の体重：85.0kg （2016/5/1の74.2kgから+10.8g 昨日から+0.2kg） まぁ、少し炭水化物控えたくらいじゃ一日で減らないわな。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。昨晩は涼しく、久々にエアコン無しで寝ることができた。入浴を済ませて炭酸水を飲みながらしばら…

朝の体重：84.8kg （2016/5/1の74.2kgから+10.6g 昨日から-0.2kg） 少しは減ったもののねぇ…。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。入浴を済ませて炭酸水を飲みながら身支度を整えることに。 今日は都内に用事を済ませに行くことに。まずは内科の定期検診だ。家…

朝の体重：85.0kg （2016/5/1の74.2kgから+10.8g 昨日から+0.5kg） 昨日、たらふく焼肉頂いたからなぁ…。近々、ガッツリ糖質制限して少し落とそうか考えている。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。まずは入浴を済ませて炭酸水を飲みながらしばらくゆっくりす…

朝の体重：84.5kg （2016/5/1の74.2kgから+10.3g 昨日から-1.5kg） 実質的に増えてしまったか…。 ＜朝＞ 昨日は早朝からのゴルフで非常に疲れていた。今日は月曜日、連絡が少ない傾向だし、急ぎのタスクも無いので、携帯アラームはかけずに遅くまで寝ていて…

朝の体重：86.0kg （2016/5/1の74.2kgから+11.8g 昨日から+1.7kg） 凄く増えたように見えるが半身浴せずの体重なのであまり気にしない。 ＜朝＞ 早朝に携帯アラームで起床する。シャワーを浴びて身支度を整える。 今日は友人らとゴルフへ行くので友人の迎え…

朝の体重：84.3kg （2016/5/1の74.2kgから+10.1g 昨日から+0.1kg） 減らないのう…。 ＜朝＞ どうもここ数週間咳が止まらず、昨晩もそのため寝苦しく…。浅い眠りのまま携帯アラームで起床する。 今日も雨が降ったり止んだりだが、午前の早いうちは曇の予報だ…