今朝の体重：76.1kg （2016/5/1の74.2kgから+1.9kg 昨日から-1.0kg） 一日で体重リセット！数年に渡り、体重管理を行っていると、1kg程度の調整など簡単に出来るのである。 ＜朝＞ 今日から正月休みの開始だ。ガッツリ睡眠を貪りたいところだが、朝早めに起…

今朝の体重：77.1kg （2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 一昨日から+1.0kg） なかなかにやらかしてしまった。一気に警戒域の77kg台だ。調整していかなくては。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 ＜昼＞ エスニ…

今朝の体重：計測せず 外泊だったため、体重は計測していない。 ＜朝＞ 起床し、慣れぬホテルのユニットバスで30分半身浴を行う。チェックアウトし、近くのコンビニでペプシのトクホのやつを飲む。水2lを買って出社する。 ＜昼＞ 腹が減り、ファミレスでいろ…

今朝の体重：76.1kg （2016/5/1の74.2kgから+1.9kg 昨日から+0.5kg） そこそこ増えたものの、76kg前後をキープできれば十分だ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。ようやくいつものお気に入りの豆で淹れ…

今朝の体重：75.6kg （2016/5/1の74.2kgから+1.4kg 昨日から-0.7kg） なかなかいい感じにカツーンと下がった！ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行し、時間潰しで喫茶店でコーヒーを飲む。 ＜昼＞ 打ち合わせ後、外出先で昼食を頂く。し…

今朝の体重：76.3kg （2016/5/1の74.2kgから+2.1kg 昨日から+0.1kg） 昨晩の数々の誘惑に打ち勝ち、微増で済んだ！ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとコーヒーを買って出社。週末にコーヒー豆を買っておいたのだが、持って来るのを忘れてしま…

今朝の体重：76.２kg （2016/5/1の74.2kgから+2.0kg 昨日から-0.1kg） まぁ、いい感じでキープといったところだ。 ＜朝＞ 起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。午前中はいろいろと用事を済ませる。 ＜昼＞ 用事を済ませ、自宅で軽くハイボールを頂く…

今朝の体重：76.3kg （2016/5/1の74.2kgから+2.1kg 昨日から-0.1kg） 昨日よりも微減した。まぁ、76kg前半をキープできるのはいいことだ。 ＜朝＞ 今日は会議の予定だったのだが、急遽無くなった。起床し、ゴルフの練習に行き、1時間程度軽く汗を流す。帰宅…

今朝の体重：76.4kg （2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 昨日から+0.8kg） まぁ、あれだけみかんを食べたのだから体重増加は仕方ない。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 ＜昼＞ 昼食は、グリーンカレーの表示が出ていたのでタイ…

今朝の体重：75.6kg （2016/5/1の74.2kgから+1.4kg 昨日から-0.4kg） いい感じに減って76kg台を久々に割った！ ＜朝＞ 今日の午前中は私用でお休みを頂いている。起床し、軽く身支度を終え、外出だ。 ＜昼＞ 諸々用事を済ませ、帰宅し、入浴を済ませ、自宅で…

今朝の体重：76.0kg （2016/5/1の74.2kgから+1.8kg 昨日から-0.3kg） いい感じに減った！昨日のゴルフのおかげか？ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行し、時間潰しで喫茶店でコーヒーを飲む。打合せ中に出されたお茶をいただく。 ＜昼…

今朝の体重：76.3kg （2016/5/1の74.2kgから+２.1kg 昨日から-0.6kg） いい感じに減った！この調子で76kg前後を推移したいものだ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 ＜昼＞ 昼食を取る。グリーンカレ…

今朝の体重：76.9kg （2016/5/1の74.2kgから+２.7kg 昨日から+0.2kg） 昨日の糖質祭の割には、覚悟していたほどの増加ではなく、ギリ、安全圏内である76kg台をキープできた。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れ…

今朝の体重：76.7kg （2016/5/1の74.2kgから+２.5kg 昨日から+0.5kg） そこそこ増えたように見えるが、半身浴せずの数値なので実際は76kg前半と思われる。 ＜朝＞ 昨晩、早朝に寝たため、昼近くに起床。日曜日で休みなので、プールへ行く。数週間前にガッツ…

今朝の体重：76.２kg （2016/5/1の74.2kgから+２.0kg 昨日から+0.2kg） 微減ではあるが、いい感じの体重をキープできていた！ ＜朝＞ 起床すると、体調がいい感じに戻っていた。休日なのでまずはゴルフの練習に行くことに。1時間ほど練習場でクラブを振り、…

今朝の体重：76.0kg （2016/5/1の74.2kgから+1.8kg 昨日から±0.0kg） いい感じの維持っぷりだ！ ＜朝＞ 起床したものの、どうも体調が悪い。午前休んだが、どうも回復しないので急遽、今日は自宅作業にすることに。 ＜昼＞ 病院に行き、その帰り、あまり食欲…

今朝の体重：76.0kg （2016/5/1の74.2kgから+1.8kg 昨日から-0.5kg） なかなかの減り具合で良い体重だ。ニッコリ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。昨日の比較で、2lのアルプスの天然水で淹れてみたと…

今朝の体重：76.5kg （2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 昨日から+0.3kg） 微増した。もう少し減らしたいところだ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 ＜昼＞ さぁ、今日はブランパンを食べるぞー。6ピース…

今朝の体重：76.2kg （2016/5/1の74.2kgから+2.0kg 昨日から-1.4kg） いい感じの体重だ。この辺りをキープできれば良いのだが…。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行する。早目に目的地に到着し、コーヒーを飲んで時間を潰す。 ＜昼＞ …

今朝の体重：77.6kg （2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 昨日から+1.7kg） 一気にガッツリ上がったように見えるが、半身浴せずでの体重なので、恐らく実質は76kg台後半といったところだろう。 ＜朝＞ シャワーを浴びて打合せへ直行。時間潰しに喫茶店でコーヒーを…

今朝の体重：75.9kg （2016/5/1の74.2kgから+1.7kg 昨日から-0.7kg） カツーンと一気に減った！いい感じだ。 ＜朝＞ 昨晩は、早朝まで飲んでいたので昼近くまで寝ていた。しかし、午前中に起床し、ゴルフの練習へ行って、1時間ほど汗を流す。帰宅し、入浴を…

今朝の体重：76.6kg （2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 昨日から-0.4kg） 安全域に到達。いい感じだ！ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。 ＜昼＞ 午前中に用事を済ませ、そのまましゃぶしゃぶ屋で昼食を頂く。まずは野菜を主体に頂く。 あらかた野菜を…

今朝の体重：77.0kg （2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から+0.3kg） 昨日からさらりと微増して、しれっと警戒域突入だ。引き締めていかねば。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 ＜昼＞ 会議などを経て…

今朝の体重：76.7kg （2016/5/1の74.2kgから+2.5kg 昨日から±0.0kg） 昨晩のケーキやつまみが心配だったが、変わらずで一安心。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 ＜昼＞ 昼食は、エスニックなビュッフ…

今朝の体重：76.7kg （2016/5/1の74.2kgから+2.5kg 昨日から-0.1kg） 昨日の飲食の割には、微減で済んで良かった…。ところで、昨日気づかなかったけど、記事を書き続けて昨日で700日目だったのね。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。自宅で作業を行…

今朝の体重：76.8kg （2016/5/1の74.2kgから+2.6kg 昨日から+0.2kg） まぁ、まだ安全圏内だ。 ＜朝＞ 今日は、先週末の代休でお休みだ。起床し、ゴルフの練習へ。1時間程、汗を流す。その後、久々にプールへ泳ぎに行くことに。しかし、途中で不愉快な対応が…

今朝の体重：76.6kg （2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 昨日から-1.5kg） ううむ。いい感じに減って、警戒域を脱出だ！ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。そして打合せに直行だ。 ＜昼＞ 打合せ先の近くのビュッフェレストランで昼食だ。まずはサラダと…

今朝の体重：78.1kg （2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から+1.7kg） 昨晩は覚悟の上のりんごだったことと、半身浴せずだったので、ある程度増えている想定だったが、こりゃまたびっくりの数値だった。 ＜朝＞ 起床し、シャワーを浴びて現場へ向かう。途中、…

今朝の体重：76.4kg （2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 昨日から-0.3kg） うん。いい感じだ。 ＜朝＞ 午前はオフなので、起床してゴルフの練習へ。1時間、汗を流す。この寒い中、半袖で、しかも汗だくなのは私だけだ。 帰宅し、入浴を済ませる。 ＜昼＞ 冷蔵庫に…

今朝の体重：76.7kg （2016/5/1の74.2kgから+2.5kg 昨日から+0.2kg） 予測だと、もう少し減っていたはずだったのだが…。残念。 ＜朝＞ 入浴を済ませる。今日は少し遅めの起床のため、普段の半分の時間の半身浴だ。浴後、メッツコーラを飲む。コーヒーとお茶1…