今朝の体重：77.3kg （2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 一昨日から-1.6kg） 2日ぶりの計測だが、減っていて良かった。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は午前の打合せに直行する。移動中に水500mlを飲む。 ＜昼＞ 出先のビュッフェレストランでい…

今朝の体重：計測せず 今日は出張で外泊のため、体重計測はしなかった。 ＜朝＞ 慣れぬホテルの浴室で半身浴を行う。浴後、水を飲む。そして朝食のビュッフェを食べにレストランへ。普段、朝食は食べないが、こういうところに行くといろいろ頂いてしまう。 …

今朝の体重：78.9kg （2016/5/1の74.2kgから+4.7kg 昨日から+2.0kg） がっつり増えた。だが、半身浴をしていないのでここから1kgは下がるはずなのだが、それでもそこそこ太ったのう。 ＜朝＞ 起床し、シャワーを浴びて外出する。明日の大阪出張の前乗りと休…

今朝の体重：76.9kg （2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 昨日から-0.2kg） ギリではあるが、安全域の76kgに到達！ ＜朝＞ 起床し、まずはゴルフの練習へ。1時間ほど汗を流す。自宅に戻り、半身浴をいつも通り1時間近く行い、メッツコーラを飲む。今日は午前に仕事…

今朝の体重：77.1kg （2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 昨日から+0.3kg） 少し戻った。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。昨晩は遅くまで飲んだので、少し朝が辛い。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 ＜昼＞ 会社近くのエスニックなビュッフ…

今朝の体重：76.8kg （2016/5/1の74.2kgから+2.6kg 昨日から-0.5kg） 久々の76kg台だ。いやっほう！ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今朝は打合せへ直行だ。早めに到着し、ドトールでアイスコーヒーを飲む。 ＜昼＞ 打合せを終え、次の予定が入り…

今朝の体重：77.3kg （2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から-0.5kg） 昨晩、糖質の多い日本酒をけっこう飲んだため、つまみ量を減らしたことが起因してか、そこそこ減った！ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水500mlを買って出社し、コーヒーを淹…

今朝の体重：77.8kg （2016/5/1の74.2kgから+3.6kg 昨日から-0.5kg） ちょい落ちたが、まだまだやばいぞ。減らしていきたい。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。いつもよりも早めに出社し、コーヒーを淹れて飲む。今日は、会社の認証の継続審査日で…

今朝の体重：78.3kg （2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 昨日から+0.5kg） むう。週末で気を抜いて増やしてしまった…。ウイークデーで調整していこう。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 ＜昼＞ 昼食は会社…

今朝の体重：77.8kg （2016/5/1の74.2kgから+3.6kg 昨日から+0.5kg） ううむ、そこそこ増えてしまった…。 ＜朝＞ 起床し、ゴルフの練習へ。1時間、汗を流す。その後、プールへ。久々に遠泳を行う。しかし、ゴルフの練習で疲れていたため、40分程度で終わらせ…

今朝の体重：77.3kg （2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から+0.8kg） ううむ、カツーンと増えてしまった。昨晩、食べすぎたか？ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。土曜なのでゴルフの練習に行こうとも思っていたが、明日に回すことにした。午前から…

今朝の体重：76.5kg （2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 昨日から-0.6kg） なかなかの減り幅！久々の76kg台。キープしていきたいものだ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。通勤中、どうも喉が渇き、炭酸水500mlを飲み干す。昨晩飲みすぎたようだが、二…

今朝の体重：77.1kg （2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 昨日から-1.0kg） カツーンと1kg下がった。やっぱり、休肝日よりも酒を飲んだ日の方が落ちることが多いんだよな… ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行し、時間潰しに喫茶店でアイスコー…

今朝の体重：78.1kg （2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から+0.7kg） むう。そこそこ増えてしまった…。体感的に、どうも休肝日を行った翌日は増える傾向にあるように思えるのだが、それは酒飲みの都合の良い解釈だろうか。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコー…

今朝の体重：77.4kg （2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 昨日から-0.4kg） なかなかしぶとく77kgを切れないなあ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 ＜昼＞ 会社近くの野菜がいっぱい食べられるビュッフェレス…

今朝の体重：77.8kg （2016/5/1の74.2kgから+3.6kg 昨日から-0.2kg） 昨日の中華の反動で、79kg位行くかと思っていたが、思いの外増えずに済んでいて良かった。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 ＜昼…

今朝の体重：78.0kg （2016/5/1の74.2kgから+3.8kg 昨日から+0.7kg） 一見すると、そこそこ増えたように見えるが、今朝は時間がないため半身浴をしていないためだ。これまでの経験上、半身浴１時間近くすると私の場合は1kgは減るので、実際は77kg前後と思わ…

今朝の体重：77.3kg （2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から-0.2kg） 微減した。76kg台を期待していたんだけどなあ。 ＜朝＞ 今週末は休みなので、起床してまずはゴルフの練習を行って汗を流し、いったん帰宅して入浴を済ませる。メッツコーラを飲み、家を出…

今朝の体重：77.5kg （2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から-0.2kg） 微減した。もう少し落としたいのう。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。＜昼＞ 午後イチからの打合せを終え、少し遅めの昼食を頂く…

今朝の体重：77.7kg （2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 昨日から-1.4kg） 昨日、昼を抜いた影響もあり、カツーンと減らすことに成功。カツーンと増えた場合は、調整次第でカツーンと下げることが可能だ。とはいえ、自分の中で決めている安全域の76kg台にはまだ遠…

今朝の体重：79.1kg （2016/5/1の74.2kgから+4.9kg 昨日から-0.8kg） 微減したものの、まだまだ警戒域のはるか上だ。減らしていきたいものだ。 ＜朝＞ 入浴を済ませる。昨晩、遅くまで飲んでいたせいでダメージはなかなか半端ない。もう数時間寝ていたい感じ…

今朝の体重：79.9kg （2016/5/1の74.2kgから+5.7kg 昨日から+0.8kg） ほう。そりゃ、なかなか太ったな。まあ、仕方がない。今日からウィークデーの開始だ。ここで上手く調整していこう。 ＜朝＞ 起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。その後、打合せに…

今朝の体重：計測せず 外泊のため計測しなかったが、大分昨晩も食べたので、太ったのだろうなと危機感を抱く。 ＜朝＞ 起床し、まずは大浴場へ。そこにはサウナがあるのだ。行きつけのプール施設が昨年から改修に伴いクローズになっている関係で久々にサウナ…

今朝の体重：79.1kg （2016/5/1の74.2kgから+4.9kg 昨日から+0.7kg） 大分太ってしまった。こりゃやばい。しかし、今日以降、太る予定があり、更にヤバイ感じだ。 ＜朝＞ 起床し、そのままゴルフの練習に行くことに。1時間打ちっ放すと体が疲れていることが…

今朝の体重：計測せず 昨晩は外泊だったので体重は計測していない。 ＜朝＞ 起床し、ホテルのユニットバスで半身浴を1時間近く行う。そして軽朝食が付いていたので軽く頂くことにした。普段、朝食は食べないが、こういうところに来るとつい頂いてしまう。パ…

今朝の体重：78.4kg （2016/5/1の74.2kgから+4.2kg 昨日から+1.5kg） ここ数日の、炭水化物摂取により、順調に太ってしまった。まあ、仕方あるまい。調整していこう。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は毎年恒例のGW中の事務仕事だ。毎月、12…

今朝の体重：76.9kg （2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 昨日から+0.6kg） 昨日、蕎麦を食べたりと、糖質を摂取したため、78kg台を覚悟していたが、そこまでではなく、ラッキーだった。 ＜朝＞ 朝早めに起床して、ゴルフの練習に行くつもりだったが、流石に疲れが…

今朝の体重：76.3kg （2016/5/1の74.2kgから+2.1kg 昨日から-1.3kg） カツーンと下がった。が、今日は糖質を頂くことになるので増えるのであろう。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は秩父に観光に行くのだ。浦和駅前でサラダやスモークサーモ…

今朝の体重：77.6kg （2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 昨日から-0.3kg） 微減した。もう少し落としたいところだ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。打合せ中にアイスコーヒーを飲む。 ＜昼＞ 打ち合わせを…

今朝の体重：77.9kg （2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から+0.3kg） 順調に太ってしまった…。昨日は食べすぎたな。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。GWは暦通りの営業なので、今日はGWの谷間の出勤日だ。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲…