今朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。もう少し寝ていたい欲があったが、エイヤッと頑張って起床。今日は二日酔い無しでスッキリ！ 身支度を整えて部屋を出る。今日こそジョギングをするのだ。ホテル前で準備運…

朝の体重：計測せず 外泊中なので計測していない。 ＜朝＞ 朝からジョギングするため、早めの時間に携帯アラームを仕掛けたが、昨晩楽しくて飲みすぎてしまい二日酔い気味だったためあえなく二度寝…。明日こそは走ろう。 念のため二段階でかけていた携帯アラ…

朝の体重：83.6kg （2016/5/1の74.2kgから+8.4g 昨日から+0.5kg） 運動しないと確実に増えるな。 ＜朝＞ 普段よりも早めの時間に携帯アラームで起床。入浴を済ませて炭酸水を飲む。身支度を整え、荷物とともに家を出る。今日から2泊3日で同じ県内ではあるが…

朝の体重：83.1kg （2016/5/1の74.2kgから+8.9g 昨日から-0.3kg） 少し減った。 ＜朝＞ 昨晩、遅めの時間のカレーが効いてしまったのか、胃薬を飲んだりしたのだがどうも胃もたれしてしまい眠りが浅かった。カレーは好きなのだがたまにこういうことがあるの…

朝の体重：83.4kg （2016/5/1の74.2kgから+9.2g 昨日から+1.2kg） ううむ、運動しなければ増えるわな…。 ＜朝＞ 携帯アラーム前に起床する。入浴を済ませる。 今日のスケジュール的に作業前に先に食事を済ませておいた方が良さそうだ。なのでモーニングを行…

朝の体重：82.2kg （2016/5/1の74.2kgから+8.0g 昨日から-1.8kg） 一気に減った！昨日、ゴルフでよく走ったもんなぁ…。 ＜朝＞ 早めに寝たため、夜中に目を覚ましたので選挙の状況をスマホで確認し、そのまま再度寝入った。再び目を覚ましたのはいつも起床し…

朝の体重：84.0kg （2016/5/1の74.2kgから+9.8g 昨日から+0.8kg） 増えたが半身浴せずなので気にしない。 ＜朝＞ 早朝に携帯アラームで起床する。昨晩は慣れない早寝で眠りが浅かった。シャワーを浴びて友人の迎えの車を待つ。今日は友人らとゴルフへ行くの…

朝の体重：83.2kg （2016/5/1の74.2kgから+9.0g 昨日から+0.1kg） 微増！ ＜朝＞ 週末なので今日は寝られるだけ寝ていようと考えていた。何度か目を覚ますものの都度うとうとし、ようやく起床したのは10時頃だった。我ながらよく寝たものだ。 入浴を済ませ、…

朝の体重：83.1kg （2016/5/1の74.2kgから+8.9g 昨日から-0.6kg） 減ったがもっと減らさないとねぇ。 ＜朝＞ 何だか知らんが昨晩は金縛りが多く、寝入り際があまり良くなかった。ようやく明け方近くに熟睡できたようだったが、こういう時は不思議と逆に早め…

朝の体重：83.7kg （2016/5/1の74.2kgから+9.5kg 昨日から+1.0kg） ううむ、大分太ってしまった。やばし。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲んでしばらくゆっくり過ごし、やがて家を出る。今日は久々に永田町オフィスへ行くこと…

朝の体重：82.7kg （2016/5/1の74.2kgから+8.5kg 昨日から-0.5kg） 昨日から「行って来い」で一昨日と同じ体重だった。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。昨日は少し飲み過ぎたようで何だか気怠いが頑張って起きる。まずは入浴して汗をがっつり流して復調させ…

朝の体重：83.2kg （2016/5/1の74.2kgから+9.0kg 昨日から+0.5kg） むう、けっこう増えてしまった…。 ＜朝＞ 携帯アラーム前に起床する。入浴を済ませて炭酸水を飲む。 身支度を整えて家を出る。今日は都内に髪を切りに行く。都内に出る機会が少ないので機会…

朝の体重：82.7kg （2016/5/1の74.2kgから+8.5kg 昨日から+0.1kg） 微増！流石に昨日は食べすぎたか。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 やがて定時頃に自室にて自宅作業開始。とはいえ、土曜にいろいろタスクを済ませたの…

朝の体重：82.6kg （2016/5/1の74.2kgから+8.4kg 昨日から+0.2kg） 微増！ ＜朝＞ 携帯アラームの前に起床した。身支度を整えて家を出る。 まずはジョギングを済ませることに。昨日は終日雨で体が鈍っている。今日は早朝に雨は止んで曇り空の朝だ。まずは歩…

朝の体重：82.4kg （2016/5/1の74.2kgから+8.2kg 先日から-1.0kg） 湯沢・苗場滞在中、けっこう飲み食いしたが、その一方でジョギング・山歩きもしていたおかげかいい感じの体重だった！ ＜朝＞ 今日は終日雨予報なので何もできないと思い、携帯アラームはか…

朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ 早朝にもかかわらず携帯アラームの前に目が覚める。1日だけだが習慣とは不思議なものだ。 身支度を整えてホテルの部屋を出る。今朝もジョギングすることに。ホテル内のスキー施設の中で準備運動を済ま…

朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ 携帯アラームで早めの時間に起床する。昨晩は寝落ちのおかげで結局ガッツリ寝ることができた。身支度を整えて部屋を出る。 早朝に起床した理由はジョギングだ。早春の高原で朝イチから走ることに。ホ…

朝の体重：83.4kg （2016/5/1の74.2kgから+9.2kg 昨日から+0.6kg） けっこう増加してしまった！ ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。入浴を済ませて炭酸水を飲みながらいろいろ荷物の準備などを済ませて家を出る。 桜好きの私が数年前から提唱している「桜コン…

朝の体重：82.8kg （2016/5/1の74.2kgから+8.6kg 昨日から-0.1kg） 微減！ ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。今日は久々に永田町オフィスに行くので早めの時間だ。入浴を済ませて炭酸水を飲む。身支度を整えて家を出る。 バスに乗って浦和美園駅へ。この春か…

朝の体重：82.9kg （2016/5/1の74.2kgから+8.7kg 昨日から+0.3kg） 微増した。 ＜朝＞ 携帯アラーム前に目が覚めたので起床する。身支度を整え、自室で編集データの書き出しを仕掛け、黒猫ポンすけを病院に連れて行く。 体調が悪い訳ではないのだが、2月にい…

朝の体重：82.6kg （2016/5/1の74.2kgから+8.4kg 昨日から±0.0kg） 体重変わらず。 ＜朝＞ 携帯アラーム前に目が覚めたのでそのまま起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。そのまましばらくゆっくりし、自室にて軽く作業を行う。 今日は統一地方選の投…

朝の体重：82.6kg （2016/5/1の74.2kgから+8.4kg 昨日から-0.9kg） いい感じで減った！ ＜朝＞ 携帯アラーム前に目が覚めた。なのでそのまま起床する。 今日は午後から雨が降る予報だ。なので朝のうちにジョギングを済ませる予定だった。身支度を整えて家を…

朝の体重：83.5kg （2016/5/1の74.2kgから+9.3kg 昨日から+0.6kg） ここで太ったかー！ ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 水を片手に自室へ。今日も定時の1時間前から作業開始だ。来ていた連絡を打ち返したり、大型プロジェ…

朝の体重：82.9kg （2016/5/1の74.2kgから+8.7kg 先日から-0.1kg） 1週間に渡る暴飲暴食のため、数kgは太ったと思っていたが想定外の体重で助かった！ ＜朝＞ 携帯アラームの前に目が覚めて起床する。入浴を済ませてしばらくゆっくりする。 やがて水片手に自…

朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。まずは大浴場へ。露天風呂のバスタブに熱めの湯を溜めて半身浴。ここ数日、風呂でがっつり汗を流す機会が無かったため久々に気持ち良し。 浴後、朝食会場へ。普段取らない朝…

朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ 大阪での3日間の担務を終え、今日から明日まではオフだ。（とはいえ連絡打ち返し等は行うが）なので、ホテルのチェックアウト近くの時間に携帯アラームを掛けたが、1時間近く前に目が覚めてしまった。…

朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。昨晩は早めに寝たせいか眠りが浅く何だか損した気分だ。まずは大浴場でザブンと入浴する。 部屋に戻って身支度を整えて、ここ数日より少し早めにホテルを出る。大阪での担務…

朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。昨晩早めに就寝したためよく寝られた。まずは大浴場でさっと朝風呂を楽しみ、部屋に戻って身支度などを済ませる。 ホテルを出てオフィスに向かう。大阪担務の2日目だ。歩いて…

朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。今日から3日間、永田町オフィスの大阪ブランチでの担務が始まる。 まずは朝風呂で大浴場へ。サウナ・水風呂こそ無いが、大浴場があるだけ大変ありがたい。さっぱりする。 部…

朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。慣れぬユニットバスで半身浴して汗を流す。 浴後、身支度・荷物整理をしながら連絡対応などもしながらホテルをチェックアウトする。大きな荷物は預かってもらうことに。 宿泊…