朝の体重：87.4kg （2016/5/1の74.6kgから+12.8kg 昨日から-0.3kg） 少し減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流すことに。最中に水を飲みながら。 浴後、ゼロペプシにウイスキーを混入させて飲みながらゆっ…
朝の体重：87.7kg （2016/5/1の74.6kgから+13.1kg 昨日から+0.4kg） 昨日、ゴルフで体を動かしたはずだが少し増えた。 ＜朝＞ 昨晩、21時過ぎに就寝したが、延々と寝続けて8時近くになってようやく起床。昨日・一昨日の昼寝分も含めてよく寝たもんだ。 まず…
朝の体重：87.3kg （2016/5/1の74.6kgから+12.7kg 昨日から+0.3kg） 少し増えた。 ＜朝＞ 昨日「昼寝しない作戦」で早めに就寝したおかげで、早い時間の就寝の割にすいっと寝入ることができ、夜中に一旦目を覚ましたものの、再度寝られた結果、早朝の携帯ア…
朝の体重：87.0kg （2016/5/1の74.6kgから+12.4kg 昨日から-1.0kg） カツーンと下がった！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて早めの時間に起床。身支度を整えて家を出る。 連休初日、朝イチでジョギングすることに決めていた。塩タブレットを舐めながら、水1…
朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.6kgから+13.4kg 昨日から-0.3kg） 少し減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床した。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本を飲み干した。 ＜昼＞ 浴後、しばらくゆっくり過ごす。 抱えていたタスクは…
朝の体重：88.3kg （2016/5/1の74.6kgから+13.7kg 昨日から+1.0kg） けっこう太ってしまった。昨日、そんなに食べたかな…？ ＜朝＞ 携帯アラームの前に目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませることに。水を1本飲みながらガッツリ汗を流した。 浴後、麦茶を…
朝の体重：87.9kg （2016/5/1の74.6kgから+13.3kg 昨日から+0.6kg） まぁ、昨日は昼に散々麺を食べれば太るわな。 ＜朝＞ いつもよりも早めの時間に携帯アラームで目が覚めて起床する。今日は午後というか夕方から忙しそうなので、朝からジョギングをする予…
朝の体重：87.3kg （2016/5/1の74.6kgから+12.7kg 昨日から-0.4kg） 少し減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本を飲み干した。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごし、良い時間に…
朝の体重：87.7kg （2016/5/1の74.6kgから+13.1kg 昨日から-0.2kg） 微減した！ ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る直前に目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本飲み干しながら。 浴後、しばらくゆっくり過ごすが、月曜午前は連絡…
朝の体重：87.9kg （2016/5/1の74.6kgから+13.3kg 昨日から+0.9kg） 太った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚める。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本飲み干しながら。 日曜なので、今日も浴後にゼロペプシにウイスキーを混入させて飲み始め…
朝の体重：87.0kg （2016/5/1の74.6kgから+12.1kg 昨日から-0.3kg） そこそこ減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。いつもよりも少し早めの時間だ。朝イチでジョギングをする予定なのだ。 身支度を整えて家を出る。今日もいい天気だ。昼間は35…
朝の体重：87.3kg （2016/5/1の74.6kgから+12.4kg 昨日から+0.2kg） 微増したものの、引き続きキープ気味だ！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流すことに。 浴後、昨日からずっと気になっていたクライアントから…
朝の体重：87.1kg （2016/5/1の74.6kgから+12.1kg 昨日から-1.7kg） ガッツリ下がった！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごし、身支度を整えて家を出る。今日は…
朝の体重：88.8kg （2016/5/1の74.6kgから+13.8kg 昨日から+1.0kg） カツーンと増えた。一晩酒飲まないだけでこんなに増えるかねぇ？ ＜朝＞ 携帯アラームの直前で目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。 昨晩、遅くまで仕事していたの…
朝の体重：87.8kg （2016/5/1の74.6kgから+12.8kg 昨日から+0.3kg） 少し増えた。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本飲みながら。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 水片手に自室へ。…
朝の体重：87.5kg （2016/5/1の74.6kgから+13.1kg 昨日から+0.4kg） 少し増えた。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本を飲み干しながら。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 ＜昼＞…
朝の体重：87.1kg （2016/5/1の74.2kgから+13.1kg 昨日から-1.0kg） 何だか一気にカツーンと下がった！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。今日は日曜だがいろいろタスクがあるので普段通り作業することにした。 まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流…
朝の体重：88.1kg （2016/5/1の74.2kgから+14.1kg 昨日から+0.1kg） 微増。 ＜朝＞ 今日は休みとして延々寝ていようと思い、携帯アラームを掛けずにいたが、休みの日に限って普段と変わらない時間に目が覚めてしまうのは何故だろう…。 7時頃に目が覚めてもう…
朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.2kgから+14.0kg 昨日から±0.0kg） 体重変わらず。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床。昨日から夜通し雨が降っていて、引き続きなかなかの強さで降っていた。 まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流すことに。最中に水1本…
朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.2kgから+14.0kg 昨日から+0.4kg） 少し増えた。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本を飲み干しながら。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 ＜昼＞…
朝の体重：87.6kg （2016/5/1の74.2kgから+13.6kg 昨日から-0.2kg） さらに微減！ ＜朝＞ 携帯アラームの前に目が覚めて起床。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本飲み干した。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 ＜昼＞ その…
朝の体重：87.8kg （2016/5/1の74.2kgから+13.8kg 昨日から-0.2kg） 微減！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。水1本を飲み干しながら。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごし、身支度を整えて家を…
朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.2kgから+13.8kg 昨日から+0.7kg） 昨日はいろいろ食べたもんなぁ…。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水を飲んだが、最近実は1本では足りず、風呂場で水を足して1.5…
朝の体重：87.3kg （2016/5/1の74.2kgから+13.1kg 昨日から-0.1kg） 微減！ ＜朝＞ 早めの時間の携帯アラームで目が覚める。正直、もう少し寝ていたいが頑張って起床してジョギングしに家を出る。 来週は台風などの影響でしばらく走れない日が続きそうなので…
朝の体重：87.4kg （2016/5/1の74.2kgから+13.2kg 昨日から-0.1kg） 微減！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本飲み干した。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 ＜昼＞ まずはその…
朝の体重：87.5kg （2016/5/1の74.2kgから+13.3kg 昨日から-0.4kg） 少し減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流すことに。最中に水1本を飲み干した。 浴後は、甲子園の決勝戦、東東京・関東第一 vs 京都国…
朝の体重：87.9kg （2016/5/1の74.2kgから+13.7kg 昨日から-0.3kg） 少し下がった。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。入浴を済ませてガッツリ汗を流す。水1本を飲み干しながら。浴後、麦茶を飲んでしばらくゆっくりする。 身支度を整えて家を出る…
朝の体重：88.2kg （2016/5/1の74.2kgから+14.0kg 昨日から+0.7kg） 昨日は休肝だったため体重が増えた模様だ。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。水1本を飲み干した。 今日は高校野球の準決勝戦。午前は予…
朝の体重：87.5kg （2016/5/1の74.2kgから+13.3kg 昨日から±0.0kg） 昨日と変わらず！ ＜朝＞ 携帯アラームの前に目が覚めて起床する。昨晩の大雨の影響で久々に涼しげな朝だ。すぐに暑くなるとは思うが。 まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1…
朝の体重：87.5kg （2016/5/1の74.2kgから+13.3kg 昨日から-0.9kg） カツーンと減った！ ＜朝＞ 携帯アラームの前に目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本を飲み干す。 浴後、ゆっくりしながら高校野球を観戦する。第1試合…
