糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

4/14 1926日目 体調不良

今朝の体重:89.5kg (2016/5/1の74.2kgから+15.3kg 昨日から+0.2kg) まぁ、新潟であれだけ食べれば太るわな。仕方ない。 <朝> 起床し、入浴を済ませる。どうも吐き気がして体調が悪い。新潟での暴飲暴食がたたったか!?浴後にゼロペプシは飲んだが。 今…

4/13 1925日目 桜を再び求めて

今朝の体重:計測せず 外泊だったため計測していない。 <朝> 携帯のアラームで起床する。まずは大浴場だ。サウナが無いのは残念だが、大浴場があればゆっくり半身浴ができる。じっくりと汗を流す。 その後、朝食タイムだ。普段朝食を取らないがこういうと…

4/12 1924日目 MAXとき

今朝の体重:89.3kg (2016/5/1の74.2kgから+15.1kg 昨日から+0.5kg) むう。太ったか。 <朝> 起床し、入浴を済ませゼロペプシを飲む。 ここ数週間、そんなに忙しくない。そして恐らく暫く同じような状況が続くことが予想されている。なので小さな旅に出る…

4/11 1923日目 肉を炙る

今朝の体重:88.8kg (2016/5/1の74.2kgから+14.6kg 昨日から-0.4kg) まぁ、減ったは減ったが…。 <朝> 起床する。身支度を済ませて地元のジム&プールへ。 緊急事態宣言開けを受けて営業再開していた。だがしばらく訪問しておらず。最近、池江選手などが…

4/10 1922日目 昼寝せず

今朝の体重:89.2kg (2016/5/1の74.2kgから+15.0kg 昨日から+0.4kg) まぁ、昨日鰻などあんだけ食えば増加は仕方ないなわ。 <朝> 朝9時頃に携帯のアラームが鳴ったが、そのまま惰眠を貪ってしまう。ようやく起床したのはお昼近くの時間…。我ながら40歳を…

4/9 1921日目 鰻!

今朝の体重:88.8kg (2016/5/1の74.2kgから+14.6kg 昨日から-0.5kg) 減ったものの高水準だなぁ…。 <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 今日は自宅作業だ。水を飲みながら自室で作業を行う。とはいえ今日はあまりタスクが多くなく午前の早い…

4/8 1920日目 確定申告と焼きそばと

今朝の体重:89.3kg (2016/5/1の74.2kgから+15.1kg 昨日から+0.4kg) ううむ、ますます増えるかー。困ったのう。 <朝> 少し遅い時間に起床。入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。その後外出する。向かうは「浦和税務署」だ。 ここ数日、非常ーーーー、に憂鬱…

4/7 1919日目 ランニング後の一杯

今朝の体重:88.9kg (2016/5/1の74.2kgから+14.7kg 昨日から+0.1kg) まぁ昨日に蕎麦食ったら減らんわな。 <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は自宅作業だ。水を飲みながら自室で作業を開始する。 <昼> 作業を中断して昼食を取ること…

4/6 1918日目 鴨南!

今朝の体重:88.8kg (2016/5/1の74.2kgから+14.6kg 昨日から+0.4kg) 何故増えるし。 <朝> 起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は永田町オフィスへ。水2l買って出社。水を飲みながら作業を進行する。 作業中、時折、スタッフの皆さんとアホな…

4/5 1917日目 友人からの便り

今朝の体重:88.4kg (2016/5/1の74.2kgから+14.2kg 昨日から-0.1kg) 微減!! <朝> スマホのアラームを掛けたものの、思い通りの時間に起床できず、けっこう想定時間よりもオーバーした時間に起床。まずは入浴を済ませることに。浴後、ゼロペプシを飲む…

4/4 1916日目 週末の休み

今朝の体重:88.5kg (2016/5/1の74.2kgから+14.3kg 昨日から-0.9kg) 結構減った! <朝> 起床する。ジムにでも行こうかなー、と思っていたがついついダラダラ過ごしてしまう。ようやく遅い時間に起床し、入浴を済ませる。 浴後、ゼロペプシにウイスキーを…

4/3 1915日目 昼飲みの

今朝の体重:89.4kg (2016/5/1の74.2kgから+15.2kg 昨日から+1.0kg) まぁ、昨日散々ラーメンやらご飯やら頂けば太るわな。 <朝> 週末のため、いつもよりも遅めに起床。まずは自家製パクチーを地元のタイ料理屋さんへ卸に行くことに。大分多く育ったため…

4/2 1914日目 一昨日ぶりのハイボール

今朝の体重:88.4kg (2016/5/1の74.2kgから+14.2kg 昨日から-0.1kg) 微減! <朝> 昨晩は今日の病院受診に備え、休肝して酒を飲まなかった。すると、普段飲んでいる時は朝までMAXで寝ているのだが、深夜や明け方にどうも眼が覚めていた。なので少し眠い感…

4/1 1913日目 桜もそろそろ終わり

今朝の体重:88.5kg (2016/5/1の74.2kgから+14.3kg 昨日から-0.4kg) ちょこっと減った! <朝> 起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は自宅作業だ。自室にて水を飲みながら作業開始だ。差し迫った案件や提案が無いので、これまで溜まっていた…

3/31 1912日目 カレーとナン

今朝の体重:88.9kg (2016/5/1の74.2kgから+14.7kg 昨日から+0.5kg) 何で太るかな…? <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 今日も永田町へ。水2lを買って出社し、飲みながら作業を行う。途中、ビジネスパートナーのプレゼンの様子を軽く撮影…

3/30 1911日目 手作りドレッシング

今朝の体重:88.4kg (2016/5/1の74.2kgから+14.2kg 昨日から-0.1kg) 微減した! <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は永田町オフィスへ行くことに。水2lを買って出社する。飲みながらいろいろと作業を行う。 <昼> 作業を中断して昼食…

3/29 1910日目 自宅作業とオンラインMTGと

今朝の体重:88.5kg (2016/5/1の74.2kgから+14.3kg 昨日から+0.2kg) ちょっと増えた! <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は自宅作業だ。自室で水を飲みながら諸々作業を行うことに。午前中で済ませておきたいタスクを諸々済ませること…

3/28 1909日目 いつもの休日

今朝の体重:88.3kg (2016/5/1の74.2kgから+14.1kg 昨日から+0.4kg) そこそこ減った! <朝> 遅めの時間に起床する。久々にがっつり寝た! 外は予報に近く、どんより曇り模様だ。まずは入浴を済ませ、ゼロペプシにウイスキーを混入して飲み始める。センバ…

3/27 1908日目 花見

今朝の体重:88.7kg (2016/5/1の74.2kgから+14.5kg 昨日から+0.2kg) 微増してしまった。 <朝> 早めの時間に起床する。3日連続で早起きだが流石に辛いが頑張って起きる。早朝に最後のドローン撮影だ。昨日までの反省点を踏まえつつ、追撮していく。なかな…

3/26 1907日目 どうも締まらない金曜だった

今朝の体重:88.5kg (2016/5/1の74.2kgから+14.3kg 昨日から-0.6kg) そこそこ減った! <朝> 今日も早めの時間に起床する。入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。やがて家を出る。 今日も終日、ドローン撮影&桜撮影の研修として充てているのだ。まずは桜が綺…

3/25 1906日目 桜撮影、ドローン応用編

今朝の体重:89.1kg (2016/5/1の74.2kgから+14.9kg 昨日から-0.1kg) むう。微減だ。どうしてだ!? <朝> 早い時間に起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。身支度や機材を持って7時頃外出する。今日・明日は地元の桜を撮影するのだ。「ただ桜が好き…

3/24 1905日目 ドローン撮影習熟

今朝の体重:89.2kg (2016/5/1の74.2kgから+15.0kg 一昨日から+0.1kg) やはり昨日も食べすぎたよなー。 <朝> 起床し、入浴を済ませゼロペプシを飲むことに。 今日は自宅作業の日だ。まず午前は自室で作業対応などを行う。先日、長い間起こっていた携帯電…

3/23 1904日目 重ねる飲酒の秘密

今朝の体重:計測せず 外泊だったため計測していない。 <朝> 起床し、まず向かうは大浴場だ。がっつりサウナを楽しむ。1時間程度出たり入ったり、良い冷たさの水風呂浴びたりを繰り返す。〆には熱湯と水風呂を数往復。朝からしっかり整った。 そのまま朝食…

3/22 1903日目 打ち上げ!

今朝の体重:89.1kg (2016/5/1の74.2kgから+14.9kg 昨日から+0.2kg) ううむ、太った。昨日食べすぎたか。 <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日・明日は上京する。身支度を済ませて外出して移動。水2lを買って永田町オフィスへ出社する。…

3/21 1902日目 休日の昼飲み

今朝の体重:88.9kg (2016/5/1の74.2kgから+14.7kg 昨日から+0.1kg) ふむ。微増だ。 <朝> 今日は日曜日。遅い時間まで就寝していた。まずは入浴することに。浴後、ゼロペプシにウイスキーを混入させて飲み始めることに。NHKの、モンゴルのマヌルネコのド…

3/20 1901日目 姪っ子と過ごす

今朝の体重:88.8kg (2016/5/1の74.2kgから+14.6kg 昨日から-0.1kg) ほんの少し微減!! <朝> 今日は休みなので少し遅い時間に起床する。身支度を済ませて外出する。 今日は終日曇りで、明日は大雨の模様なので午前のうちにランニングすることに。その割…

3/19 1900日目 冷麺

今朝の体重:88.9kg (2016/5/1の74.2kgから+14.7kg 昨日から+0.6kg) なかなか太った。 <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 身支度を済ませて外出する。まずは携帯電話に関する相談があり、ドコモショップへ。朝イチの10時に受付予約をしてい…

3/18 1899日目 間もなく春

今朝の体重:88.3kg (2016/5/1の74.2kgから+14.1kg 昨日から-0.6kg) 昨日、食べ過ぎたと思っていたが、むしろ減っていた! <朝> 朝イチのテレカンが無くなったので遅めの時間に起床する。入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。身支度を済ませて外出する。 向…

3/17 1898日目 ホテルの朝食と現場の弁当と

今朝の体重:計測せず <朝> 早めの時間に起床する。慣れぬホテルの風呂で汗を流す。だが、トイレとセパレートなので快適だ。浴後に昨日買っておいたゼロコーラを飲む。 朝食を頂きにレストランへ。選べるプレートはスクランブルエッグを選び、その他のもの…

3/16 1897日目 早めからの一杯

今朝の体重:88.9kg (2016/5/1の74.2kgから+14.7kg 昨日から+0.8kg) ううむ、「蕎麦は太らない説」は幻か?? <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日・明日も上京する。明日、中継本番のお手伝いがあるので今夜は前泊だ。 珍しく南北線のダ…