今朝の体重：76.5kg （2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 昨日から-1.0kg） 昨日の、ストイックなゴルフと水泳の効果が出たか！？ ＜朝＞ 昨日の筋肉痛とともに起床する。これまでの人生の中で経験したことないレベルの全身筋肉痛だ。半身浴を済ませ、メッツコーラ…

今朝の体重：77.5kg （2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 土曜から+0.3kg） 増加しているように見えるが、今朝は半身浴を行っていなく、半身浴を行うと0.5kg前後減るので、実質は77kg前後と思われる。 ＜朝＞ 起床し、身支度を済ませメッツコーラを飲む。 間接的に…

今朝の体重：77.2kg （2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 土曜から+0.2kg） 引続き、警戒域だ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。 ＜昼＞ 昼過ぎから用事があるので外出するが、自宅で昼食を済ませて行くことに。 ◆もやしとメンマの和物・北寄貝刺身・煮…

今朝の体重：77.0kg （2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 土曜から-0.4kg） それなりに減ったがまだ警戒域だ。頑張ろう！ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行し、その間、水500mlを飲んだ。 ＜昼＞ 出先で食事を取る。鳥の唐揚げ屋に入り、サ…

今朝の体重：77.4kg （2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 土曜から+0.3kg） あれれ？昨日摂生したつもりだったがゆるやかに上昇…。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水500mlを買って出社だ。 ＜昼＞ 午前、打合せを終え、メシ打ちで外出先で昼食をいただ…

今朝の体重：77.1kg （2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 土曜から+0.2kg） むう。緩やかに上昇し、警戒域突破だ。今日は摂生を心がけることにしよう。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、コカコーラゼロを飲む。水2lを買って出社する。 ＜昼＞ 昼食はおでんで済ませる。ちょっ…

今朝の体重：76.9kg （2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 土曜から+0.4kg） 昨日の蕎麦などの糖質により、大幅上昇を覚悟していたが、それほどの増加ではなく、警戒域ギリのところをキープできていて良かった。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、コカコーラゼロを飲む。水2l買…

今朝の体重：計測せず 今日も外泊だったため、体重は計測していない。 ＜朝＞ 起床し、慣れぬホテルのユニットバスで半身浴を行い、汗を流す。その後、買っておいたメッツコーラを飲みながら荷造りをする。 10時頃、チェックアウトし、まずは秩父神社を参拝…

今朝の体重：計測せず 今日は外泊だったので計測していない。 ＜朝＞ ホテルで起床。慣れぬユニットバスで半身浴を行い、浴後に水を飲む。 朝食バイキングが付いているホテルだったので、普段は朝食は取らないが、今日は頂く。 今日はウイスキー祭で、ウイス…

今朝の体重：76.5kg （2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 昨日から-1.1kg） おー、カツーンと下がった。何だか最近、カツーンと減ったり増えたりが続いているなあ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。週末なので休みなのだが、一旦、出社する用事があり会…

今朝の体重：77.6kg （2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 昨日から+1.5kg） あちゃー。カツーンと上がった。昨晩、低糖質とあなどりながら食べすぎたか。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は直行で作業だ。出先で水500ml2本飲む。時間潰しのコーヒー…

今朝の体重：76.1kg （2016/5/1の74.2kgから+1.9kg 昨日から-0.4kg） 昨晩、寝しなのカレーが気になっていたが、むしろ減っていてラッキー！ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。今日は朝から夜まで忙しいのだ。少し憂鬱。 ＜昼＞ …

今朝の体重：76.5kg （2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 昨日から+0.6kg） なんだかここ最近、増えたり減ったりを繰り返しているなあ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。 ＜昼＞ 久々のレストランへ。 ◆サラダバー・スープバー・ステ…

今朝の体重：75.9kg （2016/5/1の74.2kgから+1.7kg 昨日から-0.7kg） 昨日、昼に食べすぎたかなあと思っていたが、なかなか良い減り具合でごきげんだ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 ＜昼＞ 何だか朝から忙しく、昼を食…

今朝の体重：76.6kg （2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 昨日から+0.6kg） むう。少し増えてしまった。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打合せに直行だ。打合せ中に出されたお茶を飲む。 ＜昼＞ そのまま少し立寄りをし、外出先で昼食を取ること…

今朝の体重：76.0kg （2016/5/1の74.2kgから+1.8kg 昨日から-0.9kg） おお、いい感じにカツーンと下がった！ ＜朝＞ いつも通り、1時間の半身浴を済ませ、メッツコーラを飲む。 そして、今日は1ヶ月以上ぶりに水泳に行く。行きつけの施設が昨年で中期改装に…

今朝の体重：76.9kg （2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 昨日から+0.2kg） むう、引き続き微増だ… ＜朝＞ 今週末は休みなので、半身浴をじっくりと1.5時間ほど行う。 ＜昼＞ 入浴後、昼にはちょいと早い時間に、ブランチとして2日ぶりの酒を昼から頂いた。つまみ…

今朝の体重：76.7kg （2016/5/1の74.2kgから+2.5kg 昨日から+0.1kg） 微増した。76kg前後で推移したいものだ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを飲んで出社する。 ＜昼＞ 今日は何だか忙しい。その合間を縫ってローソンでブランパンを購入。…

今朝の体重：76.6kg （2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 昨日から-0.2kg） 微減。昨日、寝しなにいろいろ食べたので不安だったが、結果的に良かった。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 ＜昼＞ 誰かのTwitter投稿で見たのだが、…

今朝の体重：76.8kg （2016/5/1の74.2kgから+2.6kg 一昨日から+0.7kg） ぎりぎり通常範囲内の数値だった。だが、やはりもう少し減らしたいなあ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l買って出社する。 ＜昼＞ 昼食を軽くおでんで済ませる。 やは…

計測せず 外泊のため、特に体重は計測しなかった。 ＜朝＞ 体重を計測しないのは分かっていたものの、早目に起床し、日課となっている半身浴は、慣れぬホテルのユニットバスでも行い、汗をかく。 入浴後、前日に買っておいたペプシゼロを飲む。 今日は早い時…

今朝の体重：76.1kg （2016/5/1の74.2kgから+1.9kg 一昨日から+0.2kg） 微増したものの、なかなかいい水準で最近キープできている。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 ＜昼＞ 昼はローソンのブランパンで軽く済ませた。 ◆ブ…

今朝の体重：75.9kg （2016/5/1の74.2kgから+1.7kg 一昨日から-0.5kg） 昨夜、少し食べ過ぎた感があったのだが、結果的に大分減っていたのでよっしゃ！と喜ぶ。 ＜朝＞ 今日は休みだ。半身浴を行い、メッツコーラを飲む。休みだといいつつも、午前は軽く仕事…

今朝の体重：76.4kg （2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 一昨日から-0.4kg） 昨日の果糖祭の後だったが、増えておらず、むしろ一昨日よりも落ちていた。ラッキーだ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。午前は家で仕事を行う。 ＜昼＞ 昼食を軽く自宅で頂…

今朝の体重：計測せず 今日は前泊のため、体重は計測しなかった。 ＜朝＞ 起床し、大浴場（温泉）に入る。1時間近く半身浴を行い、入浴後、水を飲んだ。 その後、レンタカーを借り、コンビニでコーヒーを飲む。同行者と落ち合い、山梨観光の開始だ。 ＜昼＞ …

今朝の体重：76.8kg （2016/5/1の74.2kgから+2.6kg 昨日から+0.9kg） ううむ、インフル前の水準に戻ってしまった…。昨日の食事、糖質制限的には悪くない内容だったと思うのだが。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 ＜昼＞ …

今朝の体重：75.9kg （2016/5/1の74.2kgから+1.7kg 昨日から-0.4kg） 少し減って、75kg台に。もう少し減らして維持したいものだ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 ＜昼＞ 同僚達と昼食に行くことに。魚系の居酒屋ランチだ…

今朝の体重：76.3kg （2016/5/1の74.2kgから+2.1kg 昨日から+2.0kg） 昨日の減りっぷりも凄かったが、今日の増加っぷりもすごかった。食べ放題で食べすぎちゃったか。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。コンビニで水2lを買って久々に出社する。 ＜…