朝の体重：87.1kg （2016/5/1の74.6kgから+12.5kg 昨日から-0.7kg） いい感じで減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。今日は朝から晩まで一日中雨のようだ。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水を飲みながら。 浴後、麦茶を飲みな…

朝の体重：87.8kg （2016/5/1の74.6kgから+13.2kg 昨日から+0.1kg） 微増！ ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る頃、近所の建築現場からの騒音で目が覚める。年内くらいはずっとうるさそうだなぁ…。 まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水を飲みながら。 浴…

朝の体重：87.7kg （2016/5/1の74.6kgから+13.1kg 昨日から+0.1kg） 微増！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床。二度寝したいなー、と思ったが頑張って起床。昨日から決めていた朝ジョギングに行くことに。身支度を整えて家を出る。 いつもと違うコースを…

朝の体重：87.6kg （2016/5/1の74.6kgから+13.0kg 昨日から-0.5kg） そこそこ減った。 ＜朝＞ 昨晩は久々に深夜の就寝になったので昼近くまで寝ているつもりだった。しかし、朝から騒音が…。 我が家の向かいの空き地だった場所が複数の住宅を建設中でその工…

朝の体重：88.1kg （2016/5/1の74.6kgから+13.5kg 昨日から+1.4kg） うーん、乱高下が止まらない…。 ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る前に目が覚めて起床。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水を1本飲み干しながら。 浴後に麦茶を飲みながらしばらくゆ…

朝の体重：86.7kg （2016/5/1の74.6kgから+12.1kg 昨日から-0.4kg） いい感じに減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水を飲みながら。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごし、水片手に自室へ…

朝の体重：87.1kg （2016/5/1の74.6kgから+12.5kg 昨日から-0.8kg） なんだか乱高下…。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床。入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水を飲みながら。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごし、時間になったので身…

朝の体重：87.9kg （2016/5/1の74.6kgから+13.3kg 昨日から+0.8kg） 昨日、昼を抜いたのに元通り。いくらアルコールを摂っていないからってねぇ…。ほんと体重の変化は分からぬものだ。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床。まずは入浴を済ませてガッツリ汗…

朝の体重：87.1kg （2016/5/1の74.6kgから+12.5kg 昨日から-0.9kg） 何故かカツーンと下がった！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水を飲みながら。 浴後、麦茶を飲みながらゆっくり過ごしていると友人兼制…

朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.6kgから+13.4kg 昨日から±0.0kg） 体重変わらず。昨晩、ご飯を食べた影響か？ ＜朝＞ 携帯アラームが鳴ったものの、今日も週末休みなので二度寝。遅めの時間にようやく起床。 まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に…

朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.6kgから+13.4kg 昨日から+0.7kg） 何だかカツーンと増えた。 ＜朝＞ 携帯アラームが鳴ったものの、週末休みなので二度寝。遅めの時間にようやく起床。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水を飲みながら。 浴後、…

朝の体重：87.3kg （2016/5/1の74.6kgから+12.3kg 昨日から-0.6kg） そこそこ減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水を飲みながら。 浴後、しばらくゆっくり過ごすが、今日はそれほど大きなタス…

朝の体重：87.9kg （2016/5/1の74.6kgから+12.9kg 昨日から+0.4kg） 昨晩はアルコールを取っていないので増えた！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めた。昨日、少し気分的に下がっていたので睡眠薬を飲んで寝たら朝までノンストップで寝られてだいぶスッキリし…

朝の体重：87.5kg （2016/5/1の74.6kgから+12.5kg 昨日から-0.2kg） 微減した！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水を飲みながら。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 ＜昼＞ そのまま…

朝の体重：87.7kg （2016/5/1の74.6kgから+12.7kg 昨日から+0.2kg） 微増した！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本を飲みながら。 ここ数日の急な涼しさで水道水が冷たくなったので、ついに水シ…

朝の体重：87.5kg （2016/5/1の74.6kgから+12.5kg 昨日から-0.2kg） 昨晩、アルコールを摂らなかったにも関わらず減っていた！ ＜朝＞ 携帯アラームでいつもよりも早めの時間に目が覚める。まだ眠気があったので二度寝の誘惑があったものの、頑張って起床。 …

朝の体重：87.7kg （2016/5/1の74.6kgから+12.7kg 昨日から-0.3kg） 微減！ ＜朝＞ ようやくエアコン無しで快適に寝れるようになったため、昨晩は早めに就寝したものの、携帯アラームを止めて二度寝。結局、相当の時間まで寝ていた。 ようやく起床し、入浴を…

朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.6kgから+13.4kg 昨日から+0.3kg） まぁ、昨日の炭水化物祭りっぷりを考えれば太るわな。 ＜朝＞ 朝早めにジョギングするつもりで携帯アラームをかけたため、一旦目を覚ましたが、あえなく二度寝。連休初日はゆっくり過ごす…

朝の体重：87.7kg （2016/5/1の74.6kgから+13.1kg 昨日から+0.2kg） 少し戻った。 ＜朝＞ 昨日、進行中案件の行方が見えてホッとしたため、非常にしっかり眠れた。 携帯アラームで目を覚まして起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流すことに。最中に…

朝の体重：87.5kg （2016/5/1の74.6kgから+12.9kg 昨日から-0.3kg） 少し減った！ ＜朝＞ 携帯アラームも早めに設定していたが、それよりもかなり早めの時間に目が覚めて起床。身支度を整えて家を出る。 朝イチから久々にジョギングする予定にしていた。今日…

朝の体重：87.8kg （2016/5/1の74.6kgから+13.2kg 昨日から+0.4kg） 少し戻った。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水を飲みながら。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごし、いい時間になっ…

朝の体重：87.4kg （2016/5/1の74.6kgから+12.8kg 昨日から-0.3kg） 少し減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流すことに。最中に水を飲みながら。 浴後、ゼロペプシにウイスキーを混入させて飲みながらゆっ…

朝の体重：87.7kg （2016/5/1の74.6kgから+13.1kg 昨日から+0.4kg） 昨日、ゴルフで体を動かしたはずだが少し増えた。 ＜朝＞ 昨晩、21時過ぎに就寝したが、延々と寝続けて8時近くになってようやく起床。昨日・一昨日の昼寝分も含めてよく寝たもんだ。 まず…

朝の体重：87.3kg （2016/5/1の74.6kgから+12.7kg 昨日から+0.3kg） 少し増えた。 ＜朝＞ 昨日「昼寝しない作戦」で早めに就寝したおかげで、早い時間の就寝の割にすいっと寝入ることができ、夜中に一旦目を覚ましたものの、再度寝られた結果、早朝の携帯ア…

朝の体重：87.0kg （2016/5/1の74.6kgから+12.4kg 昨日から-1.0kg） カツーンと下がった！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて早めの時間に起床。身支度を整えて家を出る。 連休初日、朝イチでジョギングすることに決めていた。塩タブレットを舐めながら、水1…

朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.6kgから+13.4kg 昨日から-0.3kg） 少し減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床した。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本を飲み干した。 ＜昼＞ 浴後、しばらくゆっくり過ごす。 抱えていたタスクは…

朝の体重：88.3kg （2016/5/1の74.6kgから+13.7kg 昨日から+1.0kg） けっこう太ってしまった。昨日、そんなに食べたかな…？ ＜朝＞ 携帯アラームの前に目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませることに。水を1本飲みながらガッツリ汗を流した。 浴後、麦茶を…

朝の体重：87.9kg （2016/5/1の74.6kgから+13.3kg 昨日から+0.6kg） まぁ、昨日は昼に散々麺を食べれば太るわな。 ＜朝＞ いつもよりも早めの時間に携帯アラームで目が覚めて起床する。今日は午後というか夕方から忙しそうなので、朝からジョギングをする予…

朝の体重：87.3kg （2016/5/1の74.6kgから+12.7kg 昨日から-0.4kg） 少し減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本を飲み干した。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごし、良い時間に…

朝の体重：87.7kg （2016/5/1の74.6kgから+13.1kg 昨日から-0.2kg） 微減した！ ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る直前に目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本飲み干しながら。 浴後、しばらくゆっくり過ごすが、月曜午前は連絡…