糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

今日の飲食日記

1/16 1838日目 姪っ子来訪

今朝の体重:88.2kg (2016/5/1の74.2kgから+14.0kg 昨日から+0.5kg) 焼きそばと餃子を散々食って、体重は行って来いで済んで良かった。 <朝> 9時頃起床する。結果、10時間以上寝ていた訳だ。我ながらよく寝れるものだ。まずは入浴を済ませ、浴後、今日は…

1/15 1837日目 サービス中華屋

今朝の体重:87.7kg (2016/5/1の74.2kgから+13.5kg 昨日から-0.5kg) いい感じで減って久々の87kg台だ! <朝> 起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は病院を受診するので都内へ行くのだ。身支度を済ませて移動開始。東京駅の八重洲口から病院…

1/14 1836日目 タンメンにゅうめん

今朝の体重:88.2kg (2016/5/1の74.2kgから+14.0kg 昨日から-0.3kg) 蕎麦食べたのにむしろ減った! <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 今日は自宅作業だ。自室にて水を飲みながら作業を行う。昨晩の時点ではあまりタスクが無さそうだったが…

1/13 1835日目 鴨南蛮蕎麦!

今朝の体重:88.5kg (2016/5/1の74.2kgから+14.3kg 昨日から+0.5kg) 何故太るし!? <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。その後、身支度等を済ませて家を出る。今日は永田町オフィスに出社することにしていた。水2lを購入して出社。すると一…

1/12 1834日目 鶏ガラスープ

今朝の体重:88.0kg (2016/5/1の74.2kgから+13.8kg 昨日から-0.1kg) 今日もちょこっと減った! <朝> 起床する。さいたま地方、雪の予報だったが降っていなく良かった。だがえらく寒い。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 今日は自宅作業だ。水を飲みなが…

1/11 1833日目 バー飲み

今朝の体重:88.1kg (2016/5/1の74.2kgから+13.9kg 昨日から-0.3kg) ちょっと減った!ちょっとだが。 <朝> 昨日の宣言通り、10時近くにようやく起床する。 <昼> 入浴を済ませ、ゼロペプシにウイスキーを混入させて飲み始める。そのまま冷蔵庫にあった…

1/10 1832日目 昼飲み

今朝の体重:88.4kg (2016/5/1の74.2kgから+14.2kg 昨日から+0.5kg) ううむ、高止まりが止まらないのう…。 <朝> 起床し、身支度を整えて外出する。今日の午前はゴルフの練習をすることにしていたのだ。車をシェアしている地元の友人に車借りるよの報告が…

1/9 1831日目 週末のトレーニング

今朝の体重:87.9kg (2016/5/1の74.2kgから+13.7kg 昨日から-0.3kg) 少し減ったよ!!昨日蕎麦をあんだけ食べたのに! <朝> 起床する。緊急事態宣言が出されたとはいえ、3連休の初日、地元のジムに行くことにしていたのだ。宣言でジムがクローズにならな…

1/8 1830日目 大盛り蕎麦!

今朝の体重:88.1kg (2016/5/1の74.2kgから+14.0kg 昨日から-0.3kg) 少し減ったか。 <朝> 起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。身支度を済ませて家を出る。今日は日本橋に立ち寄りの用事があるのだ。電車を乗り継いで向かう。 <昼> 用事を終え…

1/7 1829日目 鶏ガラ醤油味

今朝の体重:88.4kg (2016/5/1の74.2kgから+14.3kg 昨日から-0.5kg) 少し減った!とはいえまだまだ高水準なので減らしていきたい。 <朝> 起床する。身支度を整えて外出する。今日は午後に2本テレカンがあって1本が夕方からの時間で、かつ急ぎのタスクも…

1/6 1828日目 カラオケDAM

今朝の体重:88.9kg (2016/5/1の74.2kgから+14.8kg 昨日から+0.8kg) ううむ、何故こんなにも増えるのだろうか。。。筋トレの結果の筋肉量が関係するのだろうか? <朝> 起床する。入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。その後、自室にて午前中作業を行う。そ…

1/5 1827日目 永田町の吉野家

今朝の体重:88.1kg (2016/5/1の74.2kgから+14.0kg 昨日から-0.1kg) そう簡単には減らないのう。 <朝> 起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は永田町へ出社だ。緊急事態宣言が出される前に行っておこう。出た後、どんな対応になるかは分から…

1/4 1826日目 日常に戻る

今朝の体重:88.2kg (2016/5/1の74.2kgから+14.1kg 昨日から+0.3kg) 高止まりが止まらない。。。正月は終わったので減らしていこう。 <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 今日は自宅作業で本格的に営業日の始動日だ。とはいえゆるりと11時過…

1/3 1825日目 もつ煮

今朝の体重:87.9kg (2016/5/1の74.2kgから+13.8kg 昨日から-0.4kg) ちょっと減った! <朝> 正月3が日の最終日、遅めの時間に起床。入浴を済ませ、ゼロペプシにウイスキーを混入させて飲む。 テレビでは箱根駅伝が放送されていた。駅伝・マラソン中継に…

1/2 1824日目 正月二日目

今朝の体重:88.3kg (2016/5/1の74.2kgから+14.1kg 昨日から+0.5kg) ううむ。高止まりが止まらない…。 <朝> まだ正月三が日の2日目ではあるが、平時の起床。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 まだ正月ではあるが、今日を年明けの仕事始めにしようと思い…

1/1 1823日目 正月

今朝の体重:87.8kg (2016/5/1の74.2kgから+13.6kg 昨日から-0.1kg) 微減した! <朝> 起床する。階下に降りると姪っ子が来ていた。そういや、元旦は終日姪っ子を預かることになっていたのだ。まずは入浴を済ませる。 浴後、ゼロペプシにウイスキーを混入…

12/31 1822日目 大晦日の手巻き寿司

今朝の体重:87.9kg (2016/5/1の74.2kgから+13.7kg 昨日から-0.3kg) 微減したものの、もっと減らさないといかんなぁ。。。 <朝> 起床して身支度を済ませて外出する。 ランニング、これまで夕方ばかりに行ってきたが、午前に行うのはどうだろう?と考えて…

12/30 1821日目 一足早い正月気分

今朝の体重:88.2kg (2016/5/1の74.2kgから+14.0kg 昨日から+0.2kg) まぁ、昨晩散々飲んで蕎麦まで食ってしまったのだから仕方ないわな。 <朝> 数日前、年末の予定を策定したとき、今日も普通に仕事して年末のTodoを処理しようと考えていたのだが、昨晩…

12/29 1820日目 友人との飲み

今朝の体重:88.0kg (2016/5/1の74.2kgから+13.8kg 昨日から+1.3kg) まぁ、焼肉も冷麺もたらふく食えば太るわな。 <朝> 早めの時間に起床する。身支度を済ませて母を連れて年末の買い出しへ行く。今日・明日で泊まりがけのゴルフに誘われていたのだが、…

12/28 1819日目 焼肉

今朝の体重:86.7kg (2016/5/1の74.2kgから+12.5kg 昨日から-0.5kg) そこそこ減った! <朝> 起床する。今年は世間一般的には先週金曜か、今日28日を仕事納めとする会社が半々くらいではないだろうか。一応弊社は先週金曜で納めた。なので今日は休みなの…

12/27 1818日目 ずっと飲んでた

今朝の体重:87.2kg (2016/5/1の74.2kgから+13.0kg 昨日から+0.1kg) 微増…。何故増えるのだろう…!? <朝> 9時半頃起床し、身支度を済ませて外出。地元のジム&プール施設が年内最後の営業日なので今日は行っておきたかったのだ。一昨日、オフィス施設内…

12/26 1817日目 「映像」に関係あった一日

今朝の体重:87.1kg (2016/5/1の74.2kgから+12.9kg 昨日から+0.2kg) 昨日、けっこうな量の蕎麦を食ったがそんなに増えていなかった。やはり蕎麦はOKなのか!? <朝> 今日はゆっくり寝ると昨晩から決めていた。これまでの日常の習慣からか一旦7時頃に目が…

12/25 1816日目 早めの年越し蕎麦!

今朝の体重:86.9kg (2016/5/1の74.2kgから+12.7kg 昨日から-0.3kg) 行ったり来たりの体重だな…。 <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は永田町オフィスへ行くのだ。水2lを買って出社し、作業開始。今日はあまりタスク無いよなー、年末に…

12/24 1815日目 ランニング後のビール

今朝の体重:87.2kg (2016/5/1の74.2kgから+13.0kg 昨日から+0.3kg) まぁ、中華存分に食ったので太るわな。 <朝> 起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は自宅作業だ。水を飲みながら自室で作業を行う。今年は火曜のMTG等で終わった気がしてい…

12/23 1814日目 中華の昼忘年会

今朝の体重:86.9kg (2016/5/1の74.2kgから+12.7kg 昨日から-0.3kg) 微減した。 <朝> 起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は都内に用事があるため外出する。まず向かうは新宿。床屋を予約しているのだ。移動中にコーヒーを飲む。今回も伸ば…

12/22 1813日目 鍋!

今朝の体重:87.2kg (2016/5/1の74.2kgから+13.0kg 昨日から-0.1kg) 昨日とほぼ変わっていない。。。ううむ…。 <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。まずは母を病院に連れていき、自宅に帰して都内へ移動。 まずは午前中、友人と会ってメシ打…

12/21 1812日目 厚岸の牡蠣とウイスキー

今朝の体重:87.3kg (2016/5/1の74.2kgから+13.1kg 昨日から+0.5kg) なかなか増えてしまった。昨日、食べ過ぎてしまったか!? <朝> 起床する。昨日の久々のゴルフ練習が体にキている。あちこちが筋肉痛だ…。 朝一(とはいえ10時~だが)でテレカンがあ…

12/20 1811日目

今朝の体重:86.8kg (2016/5/1の74.2kgから+12.6kg 昨日から+0.2kg) むぅ。微増だ。おかしいのう。 <朝> 起床する。身支度を済ませて向かうは近所のゴルフの練習場だ。 指を負傷して以来、2ヶ月近くクラブを振っていない。親指の養生をしなければならな…

12/19 1810日目 ハンバーグ

今朝の体重:86.6kg (2016/5/1の74.2kgから+12.4kg 昨日から-0.3kg) 昨日、太る覚悟のもと大盛り蕎麦を頂いたが、結果、増えるどころか何と減ってさえいてびっくり!どうも私の経験上、糖質が含まれているはずだが、蕎麦とビールはOKなのではないかと感じ…

12/18 1809日目 蕎麦!

今朝の体重:86.9kg (2016/5/1の74.2kgから+12.7kg 昨日から+0.1kg) 微増。 <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は永田町オフィスへ行くので家を出る。水2lを買って出社。水を飲みながら作業開始だ。だが、昨晩頑張ったおかげで今日のタ…