今朝の体重：77.0kg （2016/5/1の74.2kgから2.8kg 昨日から+0.9kg） 増えたが、週末増えるのは恒例行事だ。そこそこ食べてしまうので仕方がない。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。 ＜昼＞ いろいろ用事を済ませ、自宅で昼食を頂く。冷蔵庫の残り…

今朝の体重：76.1kg （2016/5/1の74.2kgから1.9kg 昨日から-0.6kg） 今日もなかなか良い減り幅だ！だが、週末は食べすぎて増えてしまう傾向があるのだ。 ＜朝＞ 今朝は起床後、まずはゴルフの練習へ行く。2時間に渡り、いい汗をかいた。来月半ばにコースデビ…

今朝の体重：76.7kg （2016/5/1の74.2kgから2.5kg 昨日から-0.6kg） そこそこ減って、安全域としている76kg台に入った！よっしゃ。いい感じだぞ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社、アイスコーヒーを飲む。 ＜昼＞ 昼食前時間頃…

今朝の体重：77.3kg （2016/5/1の74.2kgから3.1kg 昨日から-0.1kg） ほぼ変わりなく。しばらくすればカツーンと下がる日が来るだろう。それまで（緩くだが）糖質制限を続けるばかりだろう。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打ち合わせ直行…

今朝の体重：77.4kg （2016/5/1の74.2kgから3.2kg 昨日から-1.2kg） 一日でここまでは下げられた。数日間だけの暴飲暴食であればフォローはまだ効くのだ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーは飲まなかった。 ＜昼＞ こ…

今朝の体重：78.6kg （2016/5/1の74.2kgから4.4kg 数日前から+2.9kg） まぁ、覚悟の上での祇園祭期間中の蛮行だ。あんだけ食べれば太るわな。ウィークデーで調整していこう。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社す…

外泊中のため体重は計測せず ＜朝＞ 起床してシャワーを浴び、朝食へ。昨日とメニューが変わっていた。同行した友人曰く、一昨日と同じだったとか。（彼は3泊目なのだ） 食後にコーヒーを頂く。 今日は月曜だがお休みさせて頂き、祇園祭のメインイベント、巡…

今日・明日は外泊なので体重は計測しない。 起床し、シャワーを浴びる。 ＜朝＞ 宿泊するビジネスホテルは、軽朝食が付いているので頂きに行くことに。普段、朝食など頂かないのだが、こうしたサービスがあるとつい頂いてしまう。サラダ・スクランブルエッグ…

今朝の体重：76.3kg （2016/5/1の74.2kgから+2.1kg 昨日から+0.6kg） 三歩進んで二歩下がる。仕方ない。しかもこの週末、けっこう食べるつもりだし。何とか77kg台で抑えたいところだ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今週末は祇園祭のため、京都…

今朝の体重：75.7kg （2016/5/1の74.2kgから+1.5kg 昨日から-1.7kg） 非常にカツーンと下がった！75kg台も久しぶりである。ここまで下がると嬉しいものだ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。 ＜昼＞ や…

今朝の体重：77.4kg （2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 昨日から+0.1kg） 微増してしまった。むう。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。ジャスミン茶1lを買って出社。アイスコーヒーを飲む。 ＜昼＞ 今日の昼食は糖質0麺だ。温泉卵が会社の冷蔵庫に残っ…

今朝の体重：77.3kg （2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から-0.3kg） 微減したが、まだ77kg台。もう少し落としたいものだ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。 ＜昼＞ 昼はメシ打ちの予定だったが、急遽…

今朝の体重：77.6kg （2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 数日前から+1.1kg） 増えてしまった。昨日食べすぎたから仕方ないか。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。ウーロン茶1lを買って出社する。 ＜昼＞ オフィスで糖質0麺メニュー第二弾を開発。豚しゃ…

今朝の体重：76.5kg （2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 数日前から+0.6kg） 昨日、天ぷら三昧だったため、覚悟していたのだが、思いの外の増加率でなく、ほっこり。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。朝一でゴルフの練習で自習。先日教わったポイントを…

今朝の体重：75.9kg （2016/5/1の74.2kgから+1.7kg 数日前から-0.4kg） 久々の75kg台！！大分テンションが上がるものだ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。浴後、つい白州ハイボールとともに、出されたシャインマスカットを頂いてしまう。 こうし…

今朝の体重：76.3kg （2016/5/1の74.2kgから+2.1kg 数日前から-0.2kg） いい感じにキープ！ ＜朝＞ シャワーを浴びてメッツコーラを飲む。そしてゴルフの練習へ行くことに。妹の旦那のO君が休みだったので、いろいろ特訓を受ける。解決の糸口は見つかったの…

今朝の体重：76.5kg （2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 数日前から-1.2kg） 久々にカツーンと減ったー！ここまで減ると気持ち良いものだ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。 ＜昼＞ 昼食をオフィスで頂く。…

今朝の体重：77.7kg （2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 数日前から+0.1kg） やはり減らないのう。私の体験感覚による持論は、酒を飲んだ方が痩せるケースが多いのだ。だが、昨日発症した結膜炎の目薬が、抗生物質である関係で、しばらく酒は飲めないので仕方ない…

今朝の体重：77.6kg （2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 数日前から+0.6kg） むう。太ってしまった。昨日はつまみ、控えめにておいたんだけどなあ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行し、潰す時間も無かったのだが、どうしてもアイスコーヒ…

今朝の体重：77.0kg （2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 数日前から-1.2kg） まぁ、1日でカツーンと上がった分量くらいは、1日くらいで回収できるのだ。これがチリツモになってしまうと取り戻すのが大変なのだ。今週中にもう少し減らしておきたいものだ。 ＜朝＞ …

今朝の体重：78.2kg （2016/5/1の74.2kgから+4.0kg 数日前から+1.6kg） 昨日、ずっと食べて飲んでたのだから、まー、太るわな。ウィークデーで調整していこう。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 ＜昼…

今朝の体重：76.6kg （2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 数日前から+0.1kg） よっしゃー。実は昨晩、味噌汁で飽き足らず、納豆とご飯を少し頂いてしまったのだが、微増で済んでいた！ ＜朝＞ まずは朝に目を覚まし、昨晩、妹の旦那に教わったポイントを確かめつつ…

今朝の体重：76.5kg （2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 数日前から-0.9kg） よっしゃー！カツーンと下がって一気に76kg台！…でも明日には戻ってしまうんだろうなぁ…。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は仕事のため、水2lを買って出社する。ほぼい…

今朝の体重：77.4kg （2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 数日前から+0.2kg） むう。なんで微増するのだろうか？ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行。移動中に水500mlを飲む。 ＜昼＞ 出先のガストで昼食を済ませる。 ガストは安くて良い。日…

今朝の体重：77.2kg （2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 数日前から+0.3kg） ううむ。76kg前半で推移したいところだが、77kg前後でとどまっているなあ…。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行だ。時間潰しでコンビニのイートインでアイスコー…

今朝の体重：76.9kg （2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 数日前から-0.4kg） 今朝も事情で半身浴せずだったが、この数値だったのだ。 ＜朝＞ ボケてでいうところの、「起きた瞬間、遅刻を確信」だった。昨日に続き、今日もやってしまったと思いつつ、シャワーを済…

今朝の体重：77.3kg （2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 数日前から+0.7kg） 増えたように思えるが、後述する理由のため、実際はもっと減らせたはずである。 ＜朝＞ 私は自他共に認める酒飲みで、特に38kg痩せて、内臓脂肪がなくなり、特に肝機能が再生して更に酒…

今朝の体重：76.6kg （2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 数日前から+0.2kg） 微増したものの、安全圏をキープ！いい感じだぞ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。アイスコーヒーと水2lを買って出社する。 ＜昼＞ 適当な店でサラダと鳥の唐揚げを頂く。鶏…

今朝の体重：76.4kg （2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 数日前から-1.0kg） よっしゃー！！久々にカツーンと下がり、安全域に突入。是非、キープしていきたいものだ。 ＜朝＞ 起床し、ゴルフの練習へ。1時間打ちっぱなし、汗だくになる。そのままプールへ行き、5…

今朝の体重：77.4kg （2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 数日前から+0.2kg） あるぇ～？さらに微増。そこそこしっかりとした食生活送っているつもりなのだが…。 ＜朝＞ 昼近くに起床。入浴を済ませる。 ＜昼＞ 午後から会議で出社だが、夕方からなので、自宅で昼…