朝の体重：84.4kg （2016/5/1の74.2kgから+10.2g 昨日から-0.2kg） 微減したがまだ高止まり…。 ＜朝＞ 早めの時間に携帯アラームで起床する。今日はいろいろ予定があり、朝イチに走っておくことにしていた。身支度を整えて家を出る。 まだ小学生の集団登校が…

朝の体重：84.6kg （2016/5/1の74.2kgから+10.4g 昨日から+0.5kg） ピザにスパゲティにカレーが効いたか…。 ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る前に起床する。ここ数日そうだが夜中に何度か目が覚めた。エアコンを使っているものの夏場は睡眠時間の質が下がってしま…

朝の体重：84.1kg （2016/5/1の74.2kgから+9.9g 昨日から+0.1kg） 減らずに微増したが、昨日飲んでないから増えて然るべしだ。 ＜朝＞ 少し早めの時間に携帯アラームで起床する。昨晩に目標タスクが概ね完了したことから、今日は昼飲みしようと考えており、…

朝の体重：84.0kg （2016/5/1の74.2kgから+9.8g 昨日から+0.4kg） 再び増加…。昨日そんなに食べたかなぁ？ ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。入浴を済ませて炭酸水を飲む。 水片手に定時前には自室のデスクに着いて作業開始だ。普段は比較的忙しくない月曜AM…

朝の体重：83.6kg （2016/5/1の74.2kgから+9.4g 昨日から-0.1kg） 微減！ ＜朝＞ 携帯のアラームで普段の時間に起こされる。 昨晩は遅くまでスーパーマリオ3をプレイしてしまった。結局、ラストの8ステージまで行ったが、激ムズで途中でギブアップしてしまっ…

朝の体重：83.7kg （2016/5/1の74.2kgから+9.5g 昨日から+0.2kg） 微増。まぁ、寿司食えば仕方ないわな。 ＜朝＞ 週末の土曜なので遅めの時間に起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲んでゆっくりする。 ＜昼＞ そのまま早めの昼食を取ることに。チョコを…

朝の体重：83.5kg （2016/5/1の74.2kgから+9.3g 昨日から-1.0kg） けっこう減った！ ＜朝＞ いつもより少し早めの時間に携帯アラームで起床する。今日こそ朝にジョギングすることにしていた。終日曇の予報通り、雨は降っていなかった。身支度を整えて家を出…

朝の体重：84.5kg （2016/5/1の74.2kgから+10.3g 昨日から-0.1kg） まぁ、夕飯にチャーハン大盛り食べれば減らないわな。 ＜朝＞ 少し早めの時間に携帯アラームで起床する。予報では午前の早いうちは曇、午後以降は雨だったので朝のうちにジョギングしようと…

朝の体重：84.6kg （2016/5/1の74.2kgから+10.4g 昨日から+1.2kg） ううむ、かなり増えてしまった。 ＜朝＞ 早めの時間に起床する。昨晩も遅めの就寝だったので眠いがエイヤッと起きる。入浴を済ませて炭酸水を飲み、身支度を整えて家を出る。 今日は久々に…

朝の体重：83.4kg （2016/5/1の74.2kgから+9.2g 昨日から-0.2kg） 微減！ ＜朝＞ 携帯アラームが鳴るものの二度寝。昨晩遅かったので仕方ない。そう想定していて掛けていた二度目のアラームでようやく起床。 身支度を整えてまずは午前にジョギングを済ませる…

朝の体重：83.6kg （2016/5/1の74.2kgから+9.4g 昨日から+0.1kg） 微増！ ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 定時前には水片手に自室のデスクに着いて作業開始だ。普段はそう忙しくない月曜午前だが、早い時間に先週に打診し…

朝の体重：83.5kg （2016/5/1の74.2kgから+9.3g 昨日から-0.6kg） そこそこ減った。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。身支度を済ませてしばらくゆっくりし、思い立って行動を開始する。 今日はまずは昨日誓った通り、リビングや自室などのエアコンの一斉清掃…

朝の体重：84.1kg （2016/5/1の74.2kgから+9.9g 昨日から+0.3kg） ううむ、なかなかの増加幅だ…。 ＜朝＞ 遅めの時間に起床する。今日は週末なので遅めまで寝ていた。 入浴を済ませる。ゆっくりじっくり汗を流し、浴後に炭酸水を飲みながらゆっくりする。 ＜…

朝の体重：83.8kg （2016/5/1の74.2kgから+9.6g 昨日から+0.4kg） まぁ、散々ピザやらスパゲティを食べてたら増えるわな。 ＜朝＞ 早朝に携帯アラームで起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 水片手に自室へ戻って早めの時間から作業開始だ。締め切り…

朝の体重：83.4kg （2016/5/1の74.2kgから+9.2g 昨日から+0.5kg） そこそこ増えてしまった…。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。入浴を済ませて炭酸水を飲んでしばらくゆっくりする。 身支度を整えて家を出る。今日は髪を切りに行くことにしていた。先週から…

朝の体重：82.9kg （2016/5/1の74.2kgから+8.7g 昨日から+0.2kg） 微増した。 ＜朝＞ 何だか昨晩は寝苦しくて眠りが浅く、ずっと変な夢を見ていたような気がする。 携帯アラームで起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 早めの時間に水片手に自室へ。…

朝の体重：82.7kg （2016/5/1の74.2kgから+8.5g 昨日から+0.2kg） 微増した。 ＜朝＞ 今日も大急ぎの案件は無いので、携帯をかけずに遅めの時間まで寝ていたが、目を覚まして携帯を確認すると、昨晩のメールに見積の添付忘れがあったようなので慌てて起床し…

朝の体重：82.5kg （2016/5/1の74.2kgから+8.3g 昨日から-2.5kg） 昨日、ゴルフでがっつり運動したし、よく寝て半身浴したし、普段程度の体重に回復。 ＜朝＞ 寝られるだけ寝ておこうと携帯をかけずに寝たが、ゴルフ疲れのためか遅めまで寝ていた。ようやく…

朝の体重：85.0kg （2016/5/1の74.2kgから+10.8g 昨日から+1.9kg） 数値上はすごく増えているが、睡眠時間が短い＆半身浴せずなのであまり気にしない。 ＜朝＞ 昨晩、早めに横になったが昼寝なども影響してそう寝られない。何とか日が代わった頃にようやくう…

朝の体重：83.1kg （2016/5/1の74.2kgから+8.9g 昨日から-0.4kg） そこそこ減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めるものの、あえなく二度寝。朝にジョギングしようと思っていたのだが…。 二度寝から数時間後にようやく起床。よく寝てしまった。窓を開けっ…

朝の体重：83.5kg （2016/5/1の74.2kgから+9.3g 昨日から+0.5kg） そこそこ増えた。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。雨はすっかり弱くなって止みかけているようだった。入浴を済ませて炭酸水を飲む。 水を片手に自室へ。定時前にはデスクに着いて作業開始。…

朝の体重：83.0kg （2016/5/1の74.2kgから+8.8g 昨日から-1.0kg） けっこう減った！ ＜朝＞ 昨夜、ガッツリ寝ようと携帯アラームをかけずに就寝した。明け方などに何度かトイレで起きたもののよく寝られた。起床して入浴を済ませて炭酸水を飲む。 それでも定…

朝の体重：84.0kg （2016/5/1の74.2kgから+9.8g 昨日から+0.8kg） ううむ、なかなか増えたぞ…。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲んでしばらくゆっくりする。 身支度を整えて家を出る。今日は久しぶりに永田町オフィスへ行くこ…

朝の体重：83.2kg （2016/5/1の74.2kgから+9.0g 昨日から+0.7kg） うーん、夕食は寿司だけでやめておけばここまで増えなかったかもしれない…。 ＜朝＞ 携帯アラームで少し遅い時間に起床する。よく寝た。入浴を済ませて炭酸水を飲みながらしばらくゆっくり過…

朝の体重：82.5kg （2016/5/1の74.2kgから+8.3g 昨日から-1.0kg） いい感じで減った！昨晩、夕食抜いたからだろうか。 ＜朝＞ 携帯アラームで少し早目の時間に起床する。ガッツリ寝たのに、頭痛や気分が悪いといった二日酔いはないが、まだ酔ってるような雰…

朝の体重：83.5kg （2016/5/1の74.2kgから+9.3g 昨日から±0.0kg） 減らないのう…。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。身支度を整えてジョギングしに家を出る。今日は朝のうちに走る予定にしていた。 歩いて陸橋下まで移動し、準備運動。そこの花壇にあったの…

朝の体重：83.5kg （2016/5/1の74.2kgから+9.3g 先日から+0.6kg） まぁ、鬼怒川ではいろいろ食べてたし、体重増加は仕方ないわな。減らしていこう。 ＜朝＞ 昨晩の寝しなは台風の影響でひどい雨音だったが、3時頃目が覚めた時は普通の降り方になっていた。 …

朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ 携帯アラームで起床する。今日は季節早めの台風の影響で終日雨模様だが、今日は浦和の片田舎の自宅に帰るだけだ。 まずは大浴場にて入り納めだ。寝起きサウナも今日が最後だ。もう少し温度が低いとベ…

朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ 遅めの時間に携帯アラームで起床。昨日、走ったりハイキングコースを歩いたりしたためか体中が重い…。筋肉痛だ。 まずは大浴場へ。朝からガッツリ温泉・サウナ・水風呂を往復して整える。既に大きなタ…

朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ 早めの時間に携帯アラームで起床する。今日は朝からジョギングをする予定にしていた。身支度を整えてホテルを後にする。今日のルートは昨日と真逆に北方と考えていた。 鬼怒川温泉駅から東武の在来線…