糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2016-01-21から1日間の記事一覧

1/21 18日目 今日は一食だけに

今朝の体重:84.7kg (1/4 87.4kgから-2.7kg 昨日から-0.3kg) うーん、昨日に続いてちょっと増加してしまった。だが、これは明日への減量のフラグではないか!? <朝> 入浴後、メッツコーラを飲む。そのまま事務作業。水500ml1本飲みながら、 <昼> 外…

1/20 17日目 そういやここ数日、毎日糖質0麺を食べていた

今朝の体重:84.4kg (1/4 87.4kgから-3.0kg 昨日から+0.5kg) 体重が停滞した後は、一旦、増加傾向にあるようだ。昨日・一昨日と同じ体重で停滞していたので、今日は84kg台で収まっていればいいな、と思っていたが、増加が少なめで安心した。 <朝> 入浴後…