糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

5/6 3044日目 GW最終日

朝の体重:88.1kg (2016/5/1の74.2kgから+13.9g 昨日から+0.6kg)

そこそこ太った。

<朝>

携帯アラーム前に目が覚めたものの、もう少し寝ようと思ってアラームを切って二度寝へ。しかし、思いの外寝れずに数十分後に起床する。

まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。

<昼>

今日はGW最終日、ダラダラ過ごすことに決めていた。なので浴後、ゼロペプシウイスキーを混入させて飲み始める。

コークハイに合うつまみが昨晩から残っていた。ハンバーガー類の半分づつをレンジで温めて頂くことに。これがまた旨し!

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途中からビールに代え、冷蔵庫からチーズをつまみとして引っ張り出して頂きながら。

〆に先日、栃木ゴルフの帰りに買っていた佐野ラーメンを茹でて頂くことに。今日も今日とて具材が無いのでゆで卵を作り、ネギをどっさり入れて。旨し!

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食後、レモンサワー片手に自室へ。飲みながらしばらくゆっくり過ごす。

眠くなったので軽く昼寝することに。

<夜>

携帯アラームで夕方に目を覚まして起床。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。

夕食を取ることに。既に飲んでいるのでビールで乾杯だ。旨し!

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しかし、あまり腹が減っておらず、メバルの煮魚は明日に持ち越すことに。

食後、パイナップルを数切れ頂き、ウイスキーとチェイサーの水を持って自室へ。飲みながらゆっくり過ごして就寝することに。特にこれといったことないGW最終日だった。