糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2016-02-20から1日間の記事一覧

2/20 48日目 再びの秩父蒸溜所そしてみやのかわナイトバザール

今朝の体重:80.4kg (1/4 87.4kgから-7.0kg 昨日から+0.3kg) 思いの外、振り戻しが少なかった。80kg台前半をキープして近いうちに割り込みたいものだ。 <朝> 入浴後、水500ml1本飲む。 ◆蒸鶏と卵のサラダ(ごまドレ) フランクフルト 今日から2泊3日で、…

2/19 47日目 ツナと半熟卵のぶっかけ糖質0麺

今朝の体重:80.1kg (1/4 87.4kgから-7.3kg 昨日から-1.1kg) 連日、カツーンと減った!!とはいえ昨日の夜、食べたものが少なかった影響だと思うので、明日は大きく戻すと思う。とはいえ、80kg台で収まると良いが…。 食べなければ痩せはするが、そうすると…