朝の体重：88.9kg （2016/5/1の74.2kgから+14.7g 昨日から-0.4kg）
少し減った。
＜朝＞
携帯アラームで早めの時間に目が覚めて起床する。今日は久々の快晴で気温も高い。
なので身支度を整えてまずは久々のジョギングに行くことに。先週、苗場で痛めた右足膝は大分復活したが、ひとまずそのリハビリ兼ねてだ。
いつもの出発点の病院裏の公園に向かう途中、木の白い花が綺麗だった。「ミズキ（水木）」の花だ。派手さは無いが、白くて小さな花の集合には品がある。
いつもの公園に到着。そこには藤棚があるのだが、徐々に花を付けていた。
綺麗だなぁ、と見ていると目の前の花に蝶が。慌ててスマホを取り出し撮れた一枚。二枚目のチャンスはなく飛んでいってしまった。ちゃんと蝶にピンが来ていて良い写真になっていた。
準備運動を済ませて走り始める。
久々のジョギングは気持ち良いが、やっぱり走ると右足の膝が少し痛む。大事を取っていつものコースでなく、短縮コースに改める。
川沿いの遊歩道を走る。沿道は菜花が満開で綺麗だ。
途中、畑の脇に植えられたアヤメのような花が綺麗だった。「スパニッシュ・アイリス」という正式名だそうだ。
リハビリ代わりの短縮コース、途中、歩き休憩を多めに入れながらいつものハーブ園へゴール。それでも高い気温で汗だくだ。水道で顔を洗ってさっぱり。
水道横の柿の木が若葉で綺麗だった。背景の青空、左右の赤いカエデの木によく映える。
神社を詣で、自販機で麦茶を買って飲みながら帰路に就く。ヤクルト自販機在庫あり。ジョアが旨し！
帰宅し、入浴を済ませてガッツリ汗を流す。
＜昼＞
浴後、運動後だし天気も良くて気持ち良いので、ゼロペプシにウイスキーを混入させて飲み始めることに。
やがてつまみが欲しくなり、冷蔵庫を眺めて筍を調理。正直、筍にも飽き始める時期だ。
ごま油・にんにく・生姜と豚肉で炒め、鶏ガラスープ等で調味し、片栗粉でとろみをつける。我ながら非常に旨し！ビールに代えて乾杯だ。
飲みつつ食べつつ、ノートPCで対応をしながら。
やがて食事が欲しくなり。先日の鰯の刺身が残っていたので、ペペロンチーノを作る要領でアンチョビソース・トマトピューレを加え、「鰯とキノコのアンチョビトマトスパゲッティ」を調理。
初のチャレンジだったが、これまた我ながら非常に旨し！鰯の身がまたよく合う。母も美味いといいながら食べていた。
食後、いろいろ連絡が来ていたので一旦自室へ。ノートPCよりもデスクのPCの方が効率が良い。諸々の連絡を打ち返す。
一段落したところで外出。諸々お遣いを済ませる。
帰宅し、再び作業タイムだ。ハイボールを飲みながら諸々の対応を済ませる。クライアントの要求で一応数時間PC前に居て即応しなければならなかった。飲みつつ作業しながらスタンバイ。
気づけば予定時間をオーバー。まぁ、良かろうと仮店じまい。入浴することに。もし連絡があればスマホで何とかしようと。ガッツリ汗を流す。
入浴の最中に先々方の都合で結局中止、6月にリスケとの報告が。「何だそりゃ？」と先方とがっかり。
＜夜＞
浴後、夕食タイムなので晩酌を楽しむことに。ビール等で乾杯だ。旨し！
晩酌中、スマホでいろいろ連絡が来ていることを横目に見つつ。我がお得意先らの得意技「GW前にタスクを投げて自分は逃げ切る戦法」発動か？
晩酌後、ウイスキーグラスとチェイサーの水を持って自室へ。作業夜の部の開始。いろんな連絡を打ち返していく。「逃げ切り戦法」案件は、私は休みはあまり関係ないのでヒマ気味なうちに対応できるので逆に有り難かったりする。「GW明けまでにやっときますー」的な連絡を入れておく。
結局、それなりにタスクがあって今日もてっぺん近くの時間までかかってようやく作業を一段落。
しばらく飲みながらゆっくり過ごして就寝することに。
