糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

4/22 3030日目 やる気の出ない月曜日

朝の体重:89.4kg (2016/5/1の74.2kgから+15.2g 先日から+1.0kg)

まぁ、深夜にカップ麺食べれば仕方なし。

<朝>

携帯アラームで目が覚めるが、しばらくベッドでゴロゴロしてようやく起床。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。

月曜AMは毎度そんなに忙しくない。なのでゼロペプシウイスキーを混入させて飲み始めてしまう。今日は休肝するつもりだったのだが。

<昼>

何かつまみが欲しくなり、冷蔵庫を漁って西京漬けの鮭を発見。ビールに代えて改めて乾杯だ。岩合さんの「世界ネコ歩き」視聴研修しながら。

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やがて母が筍掘りから帰ってきた。アク抜きで台所のガス台を占領されてしまったので、カセットコンロを出してサッポロ一番塩ラーメンを調理する。玉ねぎ・豚肉・わかめを入れて。旨し!

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食後、ハイボール片手に自室へ。流石に作業開始だ。来ていた連絡を打ち返したり、請求書や見積書を作成して送ったり。

気づけば永田町オフィスのMTG時間だ。PCで繋いで会議開始。いろいろ情報共有を受けたり、脱線した雑談などを交わす。結局2時間近く打ち合わせしていた。

テレカン後、作業の続きを対応しようとするが、どうも今日はいろいろ気分が乗らない。まぁ、こんな日もあるものだ。とはいえ、対応すべきタスクは残っているので関係各所に明日以降に対応する旨を伝える。

今日はすでに微妙な時間だし、右膝がまだ痛むのでジョギングは見送りだ。

仮店じまいし、入浴を済ませてガッツリ汗を流す。

<夜>

夕食を取ることに。既に飲んでいるので晩酌を楽しむことに。ビール等で乾杯だ。旨し!

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食後、ウイスキーグラスと水を持って自室へ。とはいえやる気が無いのは変わらず。なので最低限のことだけを済ませて店じまい。あとは明日以降にぶん投げることに。飲みながらしばらくゆっくり過ごし、早めの時間に就寝することに。