糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-03-07から1日間の記事一覧

3/6 63日目 昼は抜いてウイスキーを頂いた

今朝の体重:78.6kg (1/4 87.4kgから-8.8kg 昨日から-1.1kg) また、カツーンと減った。 <朝> 入浴後、メッツコーラを飲む。この後、空腹でウイスキーは辛いので、ファミレスで朝食を食べてみる。ポテトは残す。 <昼> ウイスキーのフェスティバルに行っ…