糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2016-04-15から1日間の記事一覧

糖質制限中に居酒屋で注文したいもの

糖質制限中、一人で食事を取る際は自分が食べられるメニューを選択すれば良いですが、友人などと複数人で会食だったり飲み会を行う時、なかなか注文が難しくなります。他のメンバーに糖質制限メニューを押し付ける訳にもいきませんし、これまで頑張ってきた…

4/14 102日 カツーンと下がった!

今朝の体重:75.6kg (1/4 87.4kgから-11.8kg 一昨日から-0.9kg) 久々にカツーンと下がった!昨日は刺身食べ放題のランチで満腹になったのでやや不安だったが、やはり魚は糖質が含まれていないのだろう。今度は75kg台をキープしていきたい。 <朝> 入浴後…