糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

4/26 3034日目 GW前の営業日

朝の体重:88.5kg (2016/5/1の74.2kgから+14.3g 昨日から-0.4kg)

また少し減った!

<朝>

携帯アラームで一旦目を覚ますが、大急ぎの作業が無いので二度寝。1時間後に目が覚めて起床する。

まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。浴後、麦茶を飲みながしばらくらゆっくり。

<昼>

作業前に早めの昼食を取ることに。とんこつラーメンを調理して頂くことに。チャーシューが無いので代わりにハムを入れて。旨し!

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とんこつラーメンにきくらげや紅生姜を入れたのは誰なんだろう。よく合うものだ。

食後、ヨーグルトを頂き、コーヒーを淹れて自室へ。作業開始だ。これまでに来ていた連絡を打ち返した後、見積を策定して展開。

クライアントの提案資料を確認すると、だいぶ弊社の事例を紹介してくれていた。嬉しく、有り難いことだ。これまで五月雨に送っていた制作事例をあらためて整理・クライアントへ展開することをこの連休中のタスクにしよう。

制作作業を進め、時間になったのでクライアントらとMTG。いろいろダメ出しされていた提案だったが、ほぼOKが出てエンドクライアントに提案することとなった。若干の直しは入ったがホッと一安心。いやっほう!

MTGを終えればいい時間になっていた。ジョギングにでも行こうと思ったが右足の痛みが相変わらず。なので今日は養生することに。作業の続きを対応してほぼ完成。いやっほう!〆切はGW明けなのでしばらく寝かせておこう。

仮店じまいし、入浴を済ませることに。

<夜>

浴後は夕食タイムだ。いろいろ案件も収まってすっきりしたし、GWの前夜祭として今夜も晩酌することに。ビール等で乾杯だ。旨し!

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食後にパイナップルを数切れ頂き、ウイスキーグラスとチェイサーの水とともに自室へ。作業夜の部だ。

とはいえ、世間はGWモード。そう多く連絡は来ていなく、すぐに打ち返し終える。その後は制作事例整理を行う。過去に制作した動画を整理。我ながらだいぶ作ってきたなー、と懐かしくなりながら作業を進める。

つい夢中になっててっぺん近くの時間まで作業を続けた。やがて店じまい。しばらく飲みながらゆっくり過ごし、〆にふき味噌の味噌汁を頂いて就寝することに。