糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-07-01から1日間の記事一覧

6/30 178日 軽くつまみを頂いて飲みに行った

今朝の体重:76.1kg (2016/5/1の74.2kgから+2.6kg 一昨日から-0.4kg) この2日間で微減していた。まあ、増えていなくて何よりだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。アイスコーヒーを飲む。 <昼> 午後一で打ち合わせなので、…