糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-11-24から1日間の記事一覧

11/23 323日目 自宅飲みからの車内バー

今朝の体重:76.7kg (2016/5/1の74.2kgから+2.5kg 昨日から+0.1kg) 概ねキープできているようだ。 〈朝〉 いつもよりも長く半身浴を行う。入浴後、メッツコーラを飲む。その後、仕事を行う。週中の祭日はいろいろ面倒だ。 〈昼〉 仕事を終え、昼食には変な…