糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2019-02-22から1日間の記事一覧

2/21 1143日目 たらみのゼリー

今朝の体重:78.1kg (2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から-0.7kg) いい感じに減った!やはり問題は「量」だったか!? <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 作業を一段落させ、ブランパン定食で…