糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2019-06-25から1日間の記事一覧

6/24 1266日目 ウィークデー

今朝の体重:78.6kg (2016/5/1の74.2kgから+4.4kg 昨日から-0.6kg) そこそこ減ったが、今週こそ76kg台を目指したいものだ。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って出社する。コーヒーはパスした。 <昼> 昼食はブランパン定食だ。…