糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2020-01-15から1日間の記事一覧

1/14 1470日目 減量の食事

今朝の体重:81.5kg (2016/5/1の74.2kgから+7.3kg 昨日から-0.1kg) 1/6の85.1kgから-3.6kg、努力目標74kgまであと7.5kg、2/14まであと31日 微減した! <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って出社する。 <昼> 午前の作業を終えて…