糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-05-11から1日間の記事一覧

5/10 127日 焼き鳥でハイボール

今朝の体重:77.4kg (2016/5/1の74.2kgから±+3.2kg 昨日から-0.1kg) うーん、昨日は食べる量を気にしたつもりだったが、炭水化物(ご飯)や糖質(ゼリー・果物)を食べてしまうとあまり効果が無い模様だ。今日は更に気を使ってみよう。 <朝> 入浴を済ま…