糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

2018-01-01から1ヶ月間の記事一覧

12/31 726日目 最終忘年会

今朝の体重:75.7kg (2016/5/1の74.2kgから+1.5kg 昨日から-0.4kg) いい感じに減った! <朝> 普段よりも遅めに起床し、入浴をゆっくりと行う。 <昼> 浴後、休日なので、ハイボールとともに一杯やろうと思ったのだが、冷蔵庫に食材やおせちの準備はある…