糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-09-20から1日間の記事一覧

9/19 1353日目 平日ゴルフ

今朝の体重:80.3kg (2016/5/1の74.2kgから+6.2kg 昨日から-0.5kg) 減ったものの、まだ80kg台かぁ…。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。 今日は休みにして友人とゴルフに行くことに。行き先は地元から近い大宮のゴルフ場だ。大宮駅で迎えの…