糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-10-01から1ヶ月間の記事一覧

9/30 1364日目 別れと出会いの串焼き

今朝の体重:80.1kg (2016/5/1の74.2kgから+6.0kg 昨日から+0.3kg) ちょいと太った。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。2日間の養生のおかげで指の荒れも大分改善した。 午前は地元で私用があるので諸々と用をこなす。その間、アイスコーヒ…