糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

2023-01-01から1ヶ月間の記事一覧

12/31 2552日目 走り納め・年越し忘年会

朝の体重:81.3kg (2016/5/1の74.2kgから+7.6g 昨日から+0.8kg) けっこう増えてしまった…。 <朝> 携帯アラームで起床する。大晦日の今日も合宿モードと働き者なのだ。身支度を整えて水を片手に再び自室へ。 編集作業を行う。作業後半から素材の状況が良…