糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

2023-10-01から1ヶ月間の記事一覧

9/30 2825日目 麻婆野菜味噌ラーメン

朝の体重:85.9kg (2016/5/1の74.2kgから+11.7g 昨日から-0.5kg) 減り始めた! <朝> 携帯アラームで起床する。入浴してがっつり汗を流し、浴後に炭酸水を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 水片手に自室へ。今日は土曜だがウィークデーと同様に過ごす…