糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2024-05-04から1日間の記事一覧

5/3 3041日目 ゴルフ合宿1日目

朝の体重:90.5kg (2016/5/1の74.2kgから+16.3g 昨日から+1.0kg) 半身浴せずの体重なので気にしない。 <朝> 早朝に携帯アラームで目が覚めて起床する。シャワーを浴びて身支度を整える。 今日から1泊2日でGWとお盆恒例のゴルフ合宿だ。地元の友人とその…