朝の体重：88.2kg （2016/5/1の74.2kgから+14.0g 昨日から-0.3kg）
少し減った！
＜朝＞
携帯アラームを止めて二度寝していたようだ。目が覚めると9時近くになっていた。慌てて身支度を整えて家を出る。
今日はお遣いがてら朝イチでジョギングする予定にしていた。まずは歩いて郵便局・薬局に寄って用事を済ませる。
ヤクルト自販機のある公園へ。（ちなみにヤクルトは在庫あり、ジョアは売り切れだった。）そこで準備運動を済ませて走り始める。数年前、ジョギングを始めたばかりの頃のルートを往くことに。今日は終日曇りで夜から雨とのことだ。
途中のお宅の紫陽花が色づきはじめていた。そろそろ梅雨の便りも聞こえ始めそうな5月下旬。紫陽花は桜に次いで好きな花なので楽しみだ。雨は嫌だが。
畑の横にはノッポさんの帽子のような珍しい形の花が。「クレマチス・インテグリフォリア」という名のツル植物だ。
かつてのルート、間もなくゴールに近い地点まで15分程度で着いてしまった。流石に走り足りないので、適当に見沼田んぼをぐるぐる巡る。
昔はこの短い距離を倍以上の時間をかけてヒーヒー言いながら走っていたのだから、中年過ぎてもトレーニングを重ねれば成長するものだ。
やがて三毛猫「タマちゃん」ゾーンへ。お宅の生け垣を覗くともぞもぞ動く姿が。「タマちゃーん」と声を掛ければたったか走ってやって来てくれた。足元にスリスリ。
今日もご機嫌に道の真ん中でゴロゴロ。
そして路上でまったり。明日は雨だから外で遊べるのは今日のうちだねぇ。
しばらくタマちゃんと遊んでゴールのハーブ園へ。水道で顔を洗ってさっぱり。
ハーブ園を散策する。小さな薄い紫の花は「タイム」の花だ。西洋の煮込み料理や香草焼きに欠かせないそうだ。
黄色い花が満開。「エニシダ」という名の低木だ。ヨーロッパでは魔女の箒はこの枝で作られていたという言い伝えがあるそうだ。
神社を詣でて、自販機で麦茶を買って飲みながら帰路に就く。在庫確認済みのヤクルト自販機で買って飲む。旨し！
買い物を済ませて帰宅。入浴を済ませてガッツリ汗を流す。昨日の風呂場の開き戸掃除に続いて、浴槽の壁面を分解して徹底掃除する。面倒なのでほっぽらかしにしがちだが、やってみると意外と簡単なので今後マメに掃除したい。
自身だけでなく、風呂場もさっぱり。浴後、ゼロペプシにウイスキーを混入させて飲み始める。もちろんお供は、岩合さんの「世界ネコ歩き」視聴研修だ。
＜昼＞
つまみが欲しくなる。先程スーパーで買ってきた天ぷら盛り合わせを温めて汁に漬け、いわゆる「天抜き」（天ぷら蕎麦の蕎麦抜き）を頂くことに。ビールに代えて。旨し！
やがて〆を頂くことに。「抜き」にしていた蕎麦を茹でる。初めて能動的に乾麺の蕎麦を買ってみた。十割蕎麦だそうで、6分茹でた後、2分そのまま蒸らして水で締めるそうだ。
もりそばで頂く。思いの外旨し！
まぁ、美味い生蕎麦を茹でたものには敵わないが、変な生蕎麦と比べれば十分に美味い。固めが好みなので、表記時間よりも少し早めに展開したため少し固すぎた。次回はちゃんと時間を守って再チャレンジしたい。
「蕎麦湯が取れる！」というパッケージの謳い文句通り、トロトロのいい蕎麦湯が取れた。これが家で飲めるだけでも価値があるように思えた。
食後、レモンサワー片手に自室へ。しばらくゆっくり飲みながら過ごし、軽く昼寝することに。
夕方になって起床。入浴を済ませてガッツリ汗を流す。
＜夜＞
浴後、妹と姪っ子が夕食を取りに遊びに来た。ビール等で乾杯だ。旨し！
メインディッシュの鶏の唐揚げ、衣を付ける前のものを数ピースとっておいてもらった。それと玉ねぎを麺つゆ等で煮て卵でとじれば親子丼の頭だ。これまたつまみに非常に良い。
飲みつつ、食べつつ、妹とケラケラ笑いながら会話を楽しむ。
やがて妹の旦那も仕事から帰ってきて夕食を取ることに。パイナップルを数切れつまみつつ、いろいろ会話を交わす。
良い時間になって彼らは帰宅した。その後、ウイスキーグラスとチェイサーの水とともに自室へ。飲みつつ、しばらくゆっくり過ごして就寝することに。
