糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2016-02-23から1日間の記事一覧

2/23 51日目 8×4

今朝の体重:79.9kg (1/4 87.4kgから-7.5kg 2月20日から-0.5kg) 3日ぶりに体重計に乗ったら、遂にギリギリだったが70kg台に突入していた!きっとこの数日間で増減があったのだろうが、比較的食べる量が抑えられていたので、結果的に減ったのだろう。この調…

汁そば以外の方法で糖質0麺を麺として食べる方法に挑戦!

このブログでも度々登場する糖質0麺。麺好きの私にとっては麺をすすりたい欲求を満たしてくれる、強い味方です。ですが、麺を煮込むと柔らかくなりすぎてしまうのが少し残念です。 そこで、以前考えたのが、麺を麺としてではなく、米の代用と捉え、チャーハ…