糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

5/9 3047日目 都内へ

朝の体重:88.9kg (2016/5/1の74.2kgから+14.7g 昨日から+0.5kg)

そこそこ増えてしまった。

<朝>

昨晩も睡眠薬を使っているのに寝付きが悪く、横になって数時間後に追加してようやく寝付けた。

携帯アラームで目が覚めて起床。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。浴後、麦茶を飲んでしばらくゆっくり過ごす。

今日は久々に永田町オフィスへ出社することに。身支度を整えて家を出る。バス・地下鉄を乗り継いで永田町へ。

今日はスケジュール的に昼食を取り逃がしそうな気がするので永田町の駅ナカで食事を取っておくことに。少し時間も早いし。一度試したいとは思っていた小洒落た肉そば屋へピットイン。

f:id:takadera:20240509102018j:image

汁はやや甘めの想像通りの味。ただ、蕎麦がいまいち…。太さの割に柔らかく、香りがしない。こういう蕎麦はワシワシの硬めであるべきだが…。美味くない麺を付けて食べていると汁の甘みがどんどんくどくなってくる…。

見た目は洒落ているが美味くなかったので勿体ないが半分以上残す。蕎麦目的での来訪は無いな。親子丼は美味そうだったのでまた来るかもしれないが。

まぁ、これで昼抜きでもしばらく腹具合は保つだろう。コンビニで水を買って出社。コーヒーを淹れてスタッフと飲みつつ、雑談など交わしつつ作業を行う。これまでに来ていた連絡を打ち返す。

やがて時間になったのでビジネスパートナーのプレゼン風景の撮影へ。

オフィスに戻って編集などを行っているとパートナーがMTGを終えて戻ってきた。やがて編集などが終わり、今日の午前のタスク完了。

<昼>

結果、昼食時間を設けることができた。パートナーやスタッフら皆で昼食を取りに大きな食堂へ。和洋中なんでもあるこちらの食堂は久々だ。私はラーメンを発注。

f:id:takadera:20240509140012j:image

こちらの食堂は強気のお値段設定の割に味はそんなでもないのであまり来ない。ラーメンも想定通り至って普通。何なら家で自分で調理したほうが余程美味いし安い。

まぁ、皆でいろいろ会話しながら楽しく食べるのが目的なので良し。

食後、オフィスに戻って作業再開。連絡を打ち返したり、見積を修正して再びクライアントに送ったり。

やがてパートナーが午後のMTGを終えて戻ってきたのでコーヒーを淹れる。この時間に併せてオフィスのMTGを予定していた。大阪オフィスの皆さんとも繋げて会議開始。いろいろ情報共有したり。

MTGの途中だが私は次の予定があるので先に失礼することに。永田町を後にして新宿へ向かう。今夜はクライアント 兼 友人と飲む約束をしていた。時間通り店に到着し、友人と合流。

まずはビールで乾杯だ。2日間の休肝開けなのでなお旨し!いろいろ串焼きを頂きつつ、飲みつつ、会話を楽しむことに。

f:id:takadera:20240509221724j:image

この店は野菜などに超薄切りの豚肉を巻いて焼いた串焼きに、辛味噌を付けて頂くスタイルだ。友人が連れてきてくれた店で、すっかりお気に入りとなった。非常に旨し!

いろいろつまみ、飲んでお開きに。会計を済ませて店を後にする。

早めの時間だったので2軒目に行くかと思いきや、友人に次の予定があるとのことで解散。大人しく埼玉・浦和方面への帰路に就くことに。

新宿からはSS(湘南新宿ライン)があるのですいっと1本で帰れて便利だ。グリーン車も余裕で着席でき、レモンサワーを購入して車内バーを楽しみながら。

浦和に到着。〆のラーメンを頂きたく、鶏そばの美味い店を覗くが長蛇の列。諦めてコンビニでカップ麺を買って帰宅。

さっと入浴を済ませ、自室でウイスキーとチェイサーの水にて飲み直し、〆にカップ麺を頂いて就寝することに。