糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2016-03-08から1日間の記事一覧

低糖質なとんかつを作ろう!

とんかつ、美味しいですよね。サクリとした衣、かけられたソースの風味、そして肉から溢れ出す肉汁…。ですが、衣は炭水化物ですし、ソースも糖質が多めなので、残念ながらとんかつは糖質制限中は避けるべきメニューです。 ですが、なんとこの度、高寺は糖質…

3/7 64日目 ハイボールを頂いた

今朝の体重:77.9kg (1/4 87.4kgから-9.5kg 昨日から-0.7kg) キター!ギリギリだが、77kg台を更新!いい感じだぞ。 <朝> 入浴後、メッツコーラを飲む。今日は直行があるのでオフィスには寄らず、客先へ。途中、水500mlを飲む。 <昼> レストランでいく…