糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-07-09から1日間の記事一覧

7/8 186日 車内バーを楽しむ

今朝の体重:計測せず 今日は外泊だったため、体重は計測していない。 <朝> 慣れないホテルでのユニットバスで半身浴を行う。入浴後、水500mlを飲む。移動中にアイスコーヒーを飲む。 <昼> 会社近くのレストランへ昼食を取りに行く。 ◆サラダバー スープ…