糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2018-01-15から1日間の記事一覧

1/14 740日目 焼きそばは我慢

今朝の体重:75.6kg (2016/5/1の74.2kgから+1.4kg 昨日から-1.5kg) ちょっと本気を出して、節制と半身浴を行えばこんなもん簡単なのさ! <朝> 起床し、身支度を済ませ、まずは水泳へ行く。50分、ガッツリと泳ぎ、自宅に戻り、半身浴など含め、がっつりと…