今朝の体重：75.6kg （2016/5/1の74.2kgから+1.4kg 昨日から-1.5kg） ちょっと本気を出して、節制と半身浴を行えばこんなもん簡単なのさ！ ＜朝＞ 起床し、身支度を済ませ、まずは水泳へ行く。50分、ガッツリと泳ぎ、自宅に戻り、半身浴など含め、がっつりと…